געזונטהייַט, כאָלעם
ווי פילע קינדער האָבן צו שלאָפן אין דער ערשטער 9 חדשים: די קלאַל, רעקאַמאַנדיישאַנז און באריכטן
שטאַרק קינדער 'ס שלאָפן איז געהאלטן די הויפּט גראדן פון געזונט. אין ינפאַנסי, אַלץ איז גאַנץ פּשוט: די בעיבי איז שלאָפנדיק, ניט נאָך הונגעריק. אויב נאָך קאָרמען פּיצל אַראָפאַקן שלאָפנדיק, עס איז אַ סיגנאַל אַז עפּעס האט ניטאָ אומרעכט. אין דעם פאַל, די סיבות פֿאַר דעם קען זיין פילע, ריינדזשינג פון געזונט פּראָבלעמס און סאָף מיט די ינקאַנוויניאַנס אין זייער אייגן וויג. פילע מענטשן ווונדער וואָס איז דער געדויער פון די בייביז שלאָפן אַרויף צו 9 חדשים, און ווי פילע קינדער האָבן צו שלאָפן אין דער ערשטער 9 חדשים, און דאָס איז וואָס מיר באַשרייַבן אונטן.
פֿעיִקייטן קינדער 'ס שלאָפן
די מער אַ קינד וואקסט, די מער ער סטייז וואך, אָבער געזונט קינדער זאָל ניט קעסיידער שרייַען און שרייַען. אין די פאַל פון אַזאַ גאַמעס דער קינד זאל האָבן אַ געזונט פּראָבלעם אַז עס איז קעסיידער דיסטורבעד, און ער האט ניט ווי דער אָרט ווו ער ספּענז זייַן צייַט. באַסיקאַללי, די בעיבי האט אַ ווינקל פֿון געבורט, און עס איז די קינדער 'ס צימער. אויב, אָבער, די מעגלעכקייט צו אָפּטיילן די קינד פון די עלטערן 'צימער איז נישט ווערט צו נאָכקומען מיט זיכער רעקווירעמענץ, וואָס וועט העלפן נישט צו טראַכטן וועגן די פּראָבלעמס מיט שלאָפן און ווי פיל שלאָפן זאָל אַ קינד בייַ 9 חדשים.
ינעווייניק, ווו קיין פּיצל זאָל זיין טעמפּעראַטור ניט גרעסער ווי 20 דיגריז, ריספּעקטיוולי, בעסער קולער ווי צו וואַרעם. דאקטוירים איבערצייגן אונדז אַז עס איז בעסער צו אָנטאָן וואָרמער בעיבי ווי אָווערדרי לופט. אויך אין די צימער איז נישט דיזייראַבאַל צו שטעלן ווייך אידיש, קאַרפּאַץ, אַפּאָולסטערד מעבל און אנדערע אַבדזשעקס אַז אָנקלייַבן שטויב און זענען שווער צו נאַס רייניקונג.
זייער משפּיע אַ קינד 'ס חלום בעט. אַז איז וואָס ייבערהאַנט איז צו געבן ווודאַן מעבל. פילונג זאָל זיין גלאַט און פעסט מאַטראַס אָן אַ קישן.
געדענקען אַז צו וועקן די קינד, ספּעציעל אויך קליין, ניט ווערט עס - ער וועט באַשליסן ווען עס איז צייַט צו וועקן זיך. נאָך אַלע, געזונט שלאָפן איז מער וויכטיק ווי קיין אנדערע פאַך.
נאָרמאַל שלאָפן
אַלע מאָמס געדענקען אַז איר דאַרפֿן צו עסן די בעיבי, אַ פּלאַץ פון מאָווינג, פּערזענלעך היגיענע איז וויכטיק. פילע זענען זארגן וועגן שלאָפן און זייַן כּללים, אָבער די קשיא פון ווי פילע קינדער האָבן צו שלאָפן אין דער ערשטער 9 חדשים, טאַקע ווילן צו ענטפֿערן ווי פיל ווי זיי ווילן און דאַרפֿן. מיר קענען נישט זאָגן אַז דאָ אין דעם עלטער פון די בעיבי זאָל שלאָפן 13 שעה. חלום קידס - אָפּרו פּראָצעס, וואָס מיטל אַז די בעיבי גייט צו בעט נאָר ווען מיד און ווילן צו אָפּרוען.
אבער, פון קורס, אַ גוט מאַם קידס ווילן צו וויסן די דערנענטערנ צייַט פון שלאָף, שטעלן אַ זיכער עלטער, און צו פאָרשטעלן די נומער פון מאל אַ קינד האט צו שלאָפן אין דער ערשטער 9 חדשים. הייַנט, אַדלי גענוג, קיין בוך פֿאַר יונג עלטערן קענען נישט טאָן אָן ספּעציפיש רעגיאַליישאַנז. מיר קענען ניט זאָגן אַז די מאַטאַמאַטיקאַל חשבונות זענען ריכטיק, אָבער זיי קענען ווערן געניצט ווי יגזעמפּלערי פאָרשטעלונג אין דעם אַכטונג.
ווי פיל שלאָפן זאָל אַ קינד בייַ 9 חדשים, טאָג און נאַכט? און די שלאָפן פון קינדער פון אנדערע צייטן
ווי שוין דערמאנט, מיר קענען נישט זאָגן פּונקט ווי פילע קינדער האָבן צו שלאָפן אין דער ערשטער 9 חדשים, ווייַל דעם ציפער יעדער יחיד. די עלטערע די קינדער, די ווייניקער זיי שלאָפן לאַסץ. בייביז קענען שלאָפן אַלע די צייַט, פֿאַר קינדער וועגן אַ יאָר עס וועט נעמען וועגן 15 שעה, די קידס 3-5 יאר אַלט באַקומען גענוג שלאָף פֿאַר 13 שעה, סטודענטן פעלנדיק 10-11 שעה, 14-17 שעה און 9 פעלנדיק, און אַדאַלץ - 7 שעה פון שלאָפן פּער נאַכט .
עלטער | שיינקייט שלאָפן | נאַכט ס שלאָף | ביי טאָג |
פון געבורט | 1-3 שעה ינטערוואַלז פֿאַר מאַכט | 5-6 שעה סאַונדלי. ידעאַללי 1-3 מיט מילז | 16-20 שעה |
0ם 1 צו 3 חדשים | אַרויף צו 5 מאל אַ טאָג גאַנץ צייַט - 5-7 שעה | 8-11 שעה | 14-17 שעה |
פון 3-5 חדשים | צו 4 מאל 4-6 שעה | 10-12 שעה | 14-17 שעה |
פון 5 צו 8 חדשים | אַרויף צו 3 מאל 2-4 שעה | 10-12 שעה | 13-15 שעה |
פון 8 צו 11 חדשים | 2 מאל 2-3 שעה | 10-12 שעה | 12-15 שעה |
1-1,5 יאָרן | אַרויף צו 2 מאל 2-3 שעה | 10-12 שעה | 12-14 שעה |
2 יאר | 1-3 שעה פּער טאָג | 10-11 שעה | 11-14 שעה |
3 יאר | 1-2 שעה פּער טאָג. טאָמער די נויט פון שלאָפן | 10-11 (11-13) שעה | 11-13 שעה |
4-7 יאָרן | 1-2 שעה. טאָמער אַ גאַנץ מאַנגל פון דייטיים שלאָפן | 9-11 (10-13) שעה | 10-13 שעה |
7-10 | שלאָפן איז ניט | 9-11 שעה | 9-11 שעה |
וואָס אַ קינד פֿאַר אַ יום טוּב?
די אויבן כּללים זענען בלויז דורכשניטלעך וואַלועס געזאמלט בעשאַס די קינדער 'ס שלאָפן לערנען. מיר קענען נישט זאָגן אַז אַ קינד זאָל זיין קאַסטאַמייזד פֿאַר די ספּעסיפיעד פאַרנעם. צו פֿאַרשטיין וואָס מאָל איז נייטיק פֿאַר די קינד צו שלאָפן, באַטראַכטן וואָס עס איז בכלל נייטיק.
וואָס סליפּינג קינד:
- שלאָפן העלפּס צו ויסמייַדן מידקייַט. בעשאַס שלאָפן, די בעיבי טוט ניט אָנקלייַבן מידקייַט.
- אין דער חלום, עס איז אַ קינד 'ס מאַרך אַנטוויקלונג, גראָוט און מין פון ריטשאַרדזש אנדערע אָרגאַנס דעם קינד' ס גוף.
- נאַכט ס שלאָף, די קינד ווייקס אַרויף אין אַ גוט שטימונג.
געדענק: קיין ענין ווי לאַנג דיין בעיבי סליפּס, ווי דער הויפּט גראדן פון געזונט און טויגן שלאָפן איז די שמייכל פון דיין וואַקינג. ניט קיין ענין וואָס פּיפּסקוועאַק גענוג שלאָף אויף די סטאַנדאַרדס. אויב עס Feels גוט, ענדזשויינג לעבן און בעת שפּאַס, דעמאָלט דעם איז עס נייטיק סטאַנדאַרדס.
די סיבות פון שלאָפן פּראָבלעמס
באַקומען ענטפֿערס צו שאלות וועגן ווי פילע קינדער האָבן צו שלאָפן אין דער ערשטער 9 חדשים, פילע עלטערן מיט גרויל אָנהייבן צו קוקן פֿאַר די סיבה וואָס זייער בעיבי איז סליפּינג ווייניקער ווי נאָרמאַל, און וואָס צו טאָן. ערשטער זאכן ערשטער.
מיר אַלע וויסן אַז, ווי אַ דערוואַקסן, און אַ קינד 'ס חלום, ספּעציעל די קוואַליטעט און געדויער זאל זיין ינפלוענסעד דורך עטלעכע פאַרשידענע סיבות, ביידע גשמיות און סייקאַלאַדזשיקאַל. עס איז ניט נייטיק צו כאַפּן די שרעק אויב די בעיבי סליפּס איז ווייניקער ווי די סטייטיד כּללים, ווען ער ווייקס אַרויף אין אַן אַקטיוו, פּאַסיק און פילן גרויס. דעם מיטל אַז עס האט זייַן אייגן ריטם און רוטין.
די סיבות פון שלאָפן דיסאָרדערס קינדער קענען זיין אַטריביאַטאַד יחיד ביאָרהיטהמס, וועטער טנאָים, שטאַט פון געזונט, און אַפֿילו אַנכעלטי סטיל. אַזוי די מער דער קינד איז גיין, מאָווינג און פאַרקנאַסט אין גשמיות געניטונג, די Faster און שטארקער ווי ער איז געווען שלאָפנדיק. אָבער יבעריק עמאָציאָנעל מאַסע דעם קינד 'ס גוף וועט פירן צו אַ ומכיישעק צו שלאָפן.
פּראָסט פּראָבלעמס פון שלאָפן דיסאָרדערס זענען:
- דער קינד ווייקס אַרויף דאָרשטיק.
- קריקינג ציין.
- יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס.
- Fears.
סטראַגאַלינג מיט אַ ומכיישעק צו שלאָפן. תגובות
אויב די קינד טוט נישט וועלן צו שלאָפן, דעמאָלט ער איז נישט ויסגעמאַטערט. צו פאַרגרעסערן מידקייַט, פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט ברעקלעך.
נאָר איידער בעדטיים, וועגן האַלב אַ שעה, איר דאַרפֿן צו האַלטן די עמאָציאָנעל מאַסע. פילע עלטערן זאָגן אַז קינדער דאַרפֿן צו רו אַראָפּ און אָפּרוען, צו האָבן אַ פאַרלאַנג צו רו.
און די לעצטע, אָבער דער הויפּט פּראָבלעם פון עלטערן איז אַז זיי געפינען אַ פּראָבלעם ווו עס איז נישט דאָרט. געקענט צו באַקומען די בעיבי צו שלאָפן ווען איר ווילן עס.
ווייַטערדיק די גרינג עצות, פילע עלטערן פון געזונט קינדער זאָגן אַז טאַקע, די מער די קינד פאַרנומען בעשאַס דעם טאָג, די Faster עס יגזאָסטינג און, אַקאָרדינגלי, שטאַרק און לאַנג שלאָפן.
Similar articles
Trending Now