ווי פילע קאַלאָריעס אין פעט?

ווי פילע קאַלאָריעס אין פעט? עס טורנס אויס אַז 100 גראַמז פון די פּראָדוקט שוין כּולל 770 קאַלאָריעס. און דעם איין מענטש מיינט אַנאַקסעפּטאַבאַל ווערט, און אנדערע לעבן-שפּאָרן. אויב איר זענט "זיצן" אויף אַ ספּעציפיש דיעטע, וועגן די נוצן פון דעם פּראָדוקט קענען בלויז חלום.

מענטשן לעבעדיק און ארבעטן אין די ווייַט צפֿון, ווי געזונט ווי ליבהאבערס פון לאַנג-דיסטאַנסע כייקינג, געוואוסט ווי פילע קאַלאָריעס אין פעט, קעסיידער נוצן דעם פּראָדוקט. ער איז זייער מאַגיש שטעקל. זייער פעט ינטייק העלפּס טוערס באנוצט אין שווער פיזיש אַרבעט. קאַנטיינד אין די פּראָדוקט קאַלאָריעס האָט גערופֿן דעם "לאַנג" ווייַל די "אַרבעט" זיי זענען לאַנג גענוג. אַפֿילו מענטשן וואס רופן זיך העלדן-ליבהאבערס, עס איז רעקאַמענדיד צו פירן אַ שטיק פון וואָס פּראָדוקט, אָדער באַזוכן נשים וואס זענען יקספּאָוזינג די טיש טריץ, טאָן ניט פאַרגעסן צו צושטעלן שטייַגן קאַלאָריעס דעם גוף פון זייַן Boyfriend. ווייל אַ הויך קאַלאָריע, פעט זאַלץ אין פילע קאַסעס עס וועט זיין זייער באַדסאָמע צוגעגעבן צו די דיעטע.

א קליין סומע פון געזאָלצן בייקאָן איז גאַנץ מעגלעך האַרציק סנאַקק, קיין טייפּינג אין דער זעלביקער קאַלאָריעס. אין די עסנוואַרג קאַנסומד ניט בלויז לאַרד. אין פאַרשידענע לענדער זענען זייער פאָלקס סובקוטאַנעאָוס פעט שעפּס, פיך, באַדגערס און אַפֿילו טראגט. און אוודאי אין דער וועלט עס זענען פילע ענלעך פּראָדוקטן, וועגן וואָס מיר נאָך טאָן ניט וויסן עפּעס.

דאך, פילע מענטשן זענען טראכטן: ווי פילע קאַלאָריעס אין פעט? דעם פּראָדוקט איז נוצלעך אָדער נישט? נישט אַזוי לאַנג צוריק די דאקטוירים קאַטאַגאַריקלי פאַרבאָטן זייַן נוצן צו קינדער, די עלטער און די קראַנק קיין מער אָדער ווייניקער ערנסט ילנאַסיז. עס איז געווען געגלויבט אַז דעם פּראָדוקט איז אויך שווער פֿאַר אסימילאציע דורך דעם גוף. דעם איז ניט חידוש, קאַנסידערינג ווי פילע קאַלאָריעס אין פעט. עס איז נאָר לעפיערעך לעצטנס אין מעדיציניש דזשערנאַלז אנגעהויבן צו דערשייַנען רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר פעט קאַנסאַמשאַן אַפֿילו פּאַטיענץ מיט פאַרשידן חולאתן פון די לעבער און קידניז. ססיענטיסץ און נוטרישאַניסס האָבן שוין פּראָווען אַז די גוף מעטאַבאָליזעס פעט מער לייכט ווי פלייש.

אין דערצו, ווי פילע קאַלאָריעס אין פעט געזאָלצן,   ביטע טאָן אַז עס כּולל אַראַטשידאָניק זויער, וואָס אין דרייען איז אַ קאָמפּאָנענט פון אַנסאַטשערייטיד פאַטטי אַסאַדז. אין יומאַנז, זייַן בייַזייַן העלפּס צו אַרבעט די מאַרך, לעבער און אַדרענאַל גלאַנדז. עס האט אַ positive ווירקונג אויף קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם, יגזערץ אַ positive ווירקונג אויף די צעל מעמבראַנע, אויף די כאָרמאָונאַל טעטיקייט פון די מענטשלעך גוף. אבער די אינהאַלט פון פּאַלמיטיק, אָלעיק, לינאָלעיק, לינאָלעניק און אָלעיק אַסאַדז אין פעט איז די זעלבע ווי אין די פאַרשידן גרינס אָילס. אויף שפּיץ פון וואָס, עס כּולל אַ פּלאַץ פון פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס א, ד און E און קעראַטין. די SCIENTIFIC וועלט לייגט פעט בייאַלאַדזשיקאַל טעטיקייט 5 מאל העכער ווי אַז פון פּוטער.

ווי פֿאַר קאַלעסטעראַל, די סומע וואָס טוט ניט יקסיד 230 מג פּער 100 קוביק סענטימעטער פון בלוט, קענען ניט זיין געקוקט ווי יבעריק צו דער אָרגאַניזם. עס איז באשטייט פון ינטראַסעללולאַר מעמבריינז און מוסקל, ווו עס קענען זייַן פאָרשטעלן ביידע אין ריין פאָרעם אָדער אין קאַמפּאַונדז מיט אנדערע פאַטטי אַסאַדז.

אָבער, עסן צו פיל פעט איז גאַנץ מעגלעך צו דרייען דעם אין אַ נוציק פּראָדוקט פון די שעדלעך. מאַדעריישאַן אין עסנוואַרג קאַנסאַמשאַן אויך אַפּלייז צו פעט. ווען זיציק סטיל, אין סדר נישט צו בויען אַרויף צו פיל זשירקאָוו אויף די זייטן, עס איז גענוג צו נוצן אַרויף צו 30 ג פּער טאָג. אויסערדעם, וואס האט גאַט עס שוין, זאָל זיין באגרענעצט צו די 10 טה גראַמז. צו געבן די פּראָדוקט אַ אָנגענעם געשמאַק עס סאָלטיד, סמאָוקט, בשמים זענען צוגעגעבן צו עס. אבער פעט Produced ביי די פלייש פּראַסעסינג געוויקסן, וואָס זענען אַמענאַבלע צו די אַזוי גערופֿן פליסיק סמאָוקט שטייגער טראָץ דעם אַפּעטיטלעך אויסזען, האט אַ פילע מאל קלענערער צופרידן פון נוציק פּראַפּערטיז.

פֿאַר גרויס פאַנס פון פעט נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן צו נוצן עס געמישט מיט וועדזשטאַבאַלז אָדער הייס בשמים מיט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און טוט נישט לאָזן די פאָרמירונג פון דעם גוף פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל. דער זעלביקער ווירקונג איז אַטשיווד מיט די נוצן פון פעט אַדזשיקאַ אָדער עסיק.