ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין קרויט?

ווער עס יז וואס טוט ניט זאָרגן וועגן די געשטאַלט, טאָן ניט פֿאַרשטיין דייאַטערז. אבער מיר - איר וויסן, און דעריבער געבן אַן ענטפֿער. די פּראָדוקט, וואָס איז דער אונטער פון דעם אַרטיקל - קרויט.

אַזוי, ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין קרויט?

צו נעמען, מיר ווילן איר צו פֿאַרשטיין איינער וויכטיק זאַך: אַלע קרויט ווערייאַטיז אַנדערש זייַן ניט בלויז אין נאָמען אָבער אויך אין טעם און אויך אין קאַלאָריעס. דערצו, דעם קאַלאָריק פּערדזשד וועט אָפענגען אויף דעם אופֿן פון זייַן צוגרייטונג.

אַזוי איידער איר קוק פֿאַר די ענטפֿערן צו די קשיא פון ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין קרויט, עס איז נייטיק צו דערקלערן וואָס דעם קרויט. די אָפּציעס קענען זיין גאַנץ אַ פּלאַץ: בריסל ספּראַוץ, בלומענקרויט, קאָהלראַבי, כינעזיש, כינעזיש בראַקאַלי, Savoy, פון רויט אָדער בעלאָקאַטשאַננייַאַ אאז"ו ו

אגב, קרויט איז אנערקענט דורך סייאַנטיס די מערסט נוציק פֿאַר אונדזער גוף - עס כּולל די מאַקסימום סומע פון נוטריאַנץ און מינעראַלס. די הויפּט פּלוס פון קרויט - איז וויטאַמין C, וואָס איז אין אים מער ווי אין סיטרוס Fruits. דעריבער, איר קענען בעשאָלעם נוצן קרויט אין פּלאַץ פון לימענע, אויב איר ווילן צו פירן אויס פאַרהיטונג פון ינפלוענציע. וויטאַמין C העלפּס קעמפן ינפעקטיאָנס. און קרויט איז גאַנץ צוטריטלעך. טאָמער פֿאַר דעם סיבה, עס איז רובֿ געניצט אין עסנוואַרג.

מיר צוייַלן צו ביטע די וואס באַשלאָסן צו פאַרלירן וואָג פון די קרויט איר טאָן ניט האָבן צו געבן אַרויף. דערצו, איר קענען האָבן עס אין קיין קוואַנטיטי, עס איז נישט לימאַטינג זיך. ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין קרויט? אין פריש קרויט - 44 קאַלאָריעס אין בריסל, 42 אין קאָהלראַבי, 32 קאַלאָריעס אין קאָליר, 29 קאַלאָריעס אין קרויט. און ברייזד - 100 קאַלאָריעס! די פאַקט איז אַז ווען קוקינג פאַץ זענען געניצט, אַזוי די פּראָדוקטן קאַלאָריע ינקריסאַז 3 מאל. און אַפֿילו אין דעם סיטואַציע - עס איז נישט די מערסט הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט אין פאַרטיק פאָרעם. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, עס ס ינקרעדאַבלי נוצלעך.

לערנען ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין קרויט, איר זענען מסתּמא צו מיד באַשלאָסן אַז גענוג נערעוודיק ספּראַוץ. אָבער, איר זענט טעות. קרויט אין אַלע זייַן Forms האט ינוואַליאַבאַל נוטרישאַנאַל פּראַפּערטיז. עס זענען דיייץ באזירט אויף דעם פּראָדוקט און די מענטשן וואס נוצן זיי פילן גוט. געוויינטלעך, די דיעטע איז מער נוצלעך פריש קרויט, אָבער די דישן און אויך ניט קאָנטראַינדיקאַטעד.

אַ וויכטיק פאַרמאָג פון קרויט, וואָס וועט אָפּשאַצן אַלע וואס זענען טריינג צו היטן איר פיגור, איז אַז קרויט העלפּס פאַרברענען פעט. אויסערדעם, עס אַוטפּוץ די טאַקסאַנז פון דעם גוף, האט אַ קלענזינג קאַמף.

אבער מיר זענען אַלע מענטשלעך ביינגז, און זיי טאָן ניט נעמען זאָרגן פון די פיגור, איינער קענען נישט עסן קרויט. דעריבער, פֿאַר יענע וואס זענען אינטערעסירט, מיר זענען גרייט צו מיטטיילן און וועגן וואָס די קאַלאָריע קרויט מיט פלייש. אין דעם פאַל, איר וועט דאַרפֿן צו נאָר לייגן די קרויט קאַלאָריע און קאַלאָריע פלייש איר קלייַבן. לעמאָשל, סטוד הינדל (קאַלאָריע) - 171קקאַל. אַז איז, אין די הינדל - 71, און אין די קרויט 100. אויב איר נעמען די פלייש פון כאַזער, אין וואָס סטוד 349 קייקאַל, דעמאָלט דער סאַכאַקל איז באקומען 449. אין אַלגעמיין, אויב איר געוואלט פלייש, אָבער איר נעמען זאָרגן פון דיין געשטאַלט, דעמאָלט דער בעסטער אָפּציע פֿאַר קאַלאָריע - אַ הינדל.

דורך דעם וועג, אין אלטע צייטן איז געווען באטראכט אַ מאַדיסאַנאַל פאַבריק קרויט. די מצרים האט האָבן אַרגיוד אַז ווייַל פון די קרויט זייער אַנכעלטי גוף דאַווקע וואַקסן אַרויף. קרויט איז טאַקע אַ זייער נוציק גרינס פֿאַר די מענטש, צי עס איז פריש, סטוד אָדער זויער. אבער, דאָס טוט נישט מיינען איר האָבן צו פאַרגעסן וועגן די אנדערע פּראָדוקטן און מאַך צו מאָנאָדיטעטו קרויט. דערצו, עטלעכע מענטשן טאָן אַזאַ יקספּעראַמאַנץ זענען קאָנטראַינדיקאַטעד. עסן נאָר קרויט בלויז געזונט אין אַלע שייך, מענטשן קענען פֿאַר אַ לאַנג צייַט. די וואס האָבן די קרענק פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, צוקערקרענק אָדער רענאַל דיספונקטיאָן, זאָל שיעור די קאַנסאַמשאַן פון דעם פּראָדוקט.