ווי עס פּאָמעלאָ פֿאַר די נוץ פון דער אָרגאַניזם

צווישן די גרויס פאַרשיידנקייַט פון עקזאָטיש Fruits, דאָונייטיד דורך ברייטהאַרציק מענטש טראַפּיקאַל נאַטור, עס אַקיאַפּייז אַ ספּעציעל אָרט פּאָמעלאָ. דעם סיטרוס פרוכט איז גרייפּפרוט נאָענט קאָרעוו, וואָס דיפפערס פֿון אַניוזשואַלי גרויס סיזעס. אין שטוב - אין דרום-מזרח אזיע - עס ווייז אַ ביסל קילאָגראַמס, אָבער דער מאַרק יוזשאַוואַלי קומען Fruits ווייינג וועגן 1 קג.

ווי אנדערע סיטרוס, פּאָמעלאָ האט אַ נומער פון ווערטפול פּראָפּערטיעס און סאַטוראַטעס מיט וויטאַמינס, מינעראַלס, לימאָנאָידס און אנדערע נוציק סאַבסטאַנסאַז. ער פאַוואָרס פֿאַרשטאַרקונג די ימיון Defenses און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, טאָנעס און גיט ווייטאַלאַטי און אַפֿילו ימפּרוווז שטימונג. אָבער, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון דעם פרוכט איז פראַוגהט מיט אַלערדזשיז, ינדיידזשעסטשאַן און אנדערע נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז.

ווי עס זענען פּאָמעלאָ, אַז דעם באַזונדער פרוכט האט בענעפיטעד? די הויפּט זאַך - צו אָבסערווירן מאַדעריישאַן. טראַפּיקאַל פרוכט, און, אין באַזונדער, סיטרוס Fruits, טאָן ניט באַקומען ינוואַלווד, ווייַל אין גרויס קוואַנטאַטיז, זיי האָבן אַ אַדווערס ווירקונג אויף די מאָגן, ינקריסינג די אַסידאַטי און קאָזינג ברענעניש. אַזוי אַז יענע וואס לייַדן פון ענלעך פּראָבלעמס, עסן פּאָמעלאָ צו זיין זייער אָפּגעהיט. אַפֿילו געזונט מענטשן זאָל נישט עסן מער ווי האַלב פון די פעטוס אין דעם טאָג, ספּעציעל אין די בייַזייַן פון לעמאַנז אין די דיעטע, אָראַנדזשאַז און אנדערע מיטגלידער פון דעם משפּחה.

פּאָמעלאָ, טעם און אַראָמאַ וואָס וועט אָפּשאַצן אַפֿילו די מערסט דימאַנדינג גורמייז, קענען זיין געפֿיטערט צו די פיש און פלייש, צוגעלייגט צו סאַלאַדס, סאָסאַז, דיזערץ, סייווערי און זיס קיילים. די וואס באַשלאָסן צו האַלטן שפּור פון זייַן אייגן וואָג, עס איז נוצלעך צו פאַרבייַטן העלפט פון דעם פרוכט איז איינער פון די מילז. אינפֿאָרמאַציע אויף ווי צו עסן פּאָמעלאָ, צו פאַרגעסן וועגן די עקסטרע קילאָגראַמס, ונדערליעס פילע וויטאַמין דיייץ אַז לאָזן סטרוינעט פֿאַר די נוץ פון דעם גוף. דעם פרוכט איז גוט פֿאַר פרישטיק אָדער אין די נאָכמיטאָג, ווען דער עסנוואַרג זאָל זיין ליכט, נערעוודיק און ענערדזשייזינג.

איידער עס פּאָמעלאָ, עס, פון קורס, דאַרפֿן צו זיין קלינד. און נוצן אין עסנוואַרג קענען ניט בלויז פלייש אָבער אויך די שאָלעכץ, וואָס ייעלדס אַ ויסערגעוויינלעך קלעם. ווען דעם גרויס און ומגעוויינטלעך פרוכט פֿאַר די ערשטער מאָל האַלטן אין דיין הענט, עס איז אַ קשיא: "ווי צו רעכט ריין פּאָמעלאָ?". דעם איז אַקשלי אַ פּשוט פּראָצעדור אַז טוט נישט דאַרפן ספּעציעל סקילז. איר נאָר דאַרפֿן אַ ביסל ינסיזשאַן אין די הויט אין עטלעכע ערטער און צו באַזייַטיקן עס אין דער זעלביקער וועג ווי מיט די מאַראַנץ. די קלינד פרוכט איז דורכשניט אין האַלב און פֿון דיק פֿילמען, ריפּט עפענען מיט אַ מעסער, די פלייש איז אַוועקגענומען. עס איז זייער געדיכט און גומע, אַזוי איר קענען ניט זיין דערשראָקן צו ענגשאַפט די קלאָוועס. צוזאמען די וועג, איר דאַרפֿן צו שאָקלען פרייַ אַנדערלייינג ביין, וואָס קענען זיין פינף ברעקלעך אין יעדער לאָוב. עטלעכע מענטשן בעסער צו ערשטער שנייַדן פּאָמעלאָ האַלב, און דעמאָלט אָנהייב רייניקונג. דעם אופֿן איז ומבאַקוועם אין אַז די זאַפטיק פּאַפּ דאַמידזשד און, ערשטער, איז קאַנסומד געשמאַק זאַפט חלק, און, צווייטנס, אָרעם, טיש און טייבאַלווער ווערן קלעפּיק.

גערעדט וועגן ווי צו עסן פּאָמעלאָ, עס בלייבט צו דערמאָנען די ברירה פון דעם פרוכט. געזען עס אויף די טאָמבאַנק, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו שאָלעכץ. עס זאָל זיין אַ ביסל ווייך, בלאַנק און גלאַט, קיין דענץ און אנדערע חסרונות. אן אנדער גראדן פון די צייַטיקייַט און די רייַך טאַם פון אַ גערוך. מער שמעקנדיק פרוכט איז שטענדיק געשמאַק און נוצלעך. סוועזשעפּריאָברעטעננוי פּאָמעלאָ איז סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט - אַרויף צו אַ חודש, און ניט דאַווקע צו האַלטן עס אין די פרידזשידער. אבער פּילד פרוכט איז דיזייראַבאַל צו נוצן פֿאַר אַ ביסל טעג, אַנדערש עס וועט אָנהייבן צו פאַרלירן זייַן ווערטפול פּראָפּערטיעס.

אויב פּאָמעלאָ רעכט ינקלודעד אין די דיעטע, דעם סיטרוס איז אַ גרויס פאַרטיידיקער פון געזונט, ספּעציעל אין די ווינטער און אין די אָפפסעאַסאָן, ווען דער גוף איז וויקאַנד, אין דירע דאַרפֿן פון וויטאַמינס און איז אונטערטעניק צו די ריזיקירן פון אַלע סאָרץ פון קאָולדז.