וואָס מין פון עסנוואַרג צו נעמען די באַן אויב עס איז אַ לאַנג וועג?

וואָס מין פון עסנוואַרג צו נעמען די באַן? טאָמער דעם קשיא אין מינדסטער אַמאָל אין זייער לעבן געחידושט אַלעמען. פילע וועט זאָגן, זיי זאָגן, דאַרפֿן צו פליען די פלאַך און האט ניט אַרן מיט קיין ומזין. עס און לאָנטש אין אַ פּלאַסטיק זעקל צו באַקומען, און וועט ראַטעווען צייַט. פון קורס, עס איז שווער צו טייַנען מיט וואָס. אָבער, ביידע נאָך זיין די וואס, פֿאַר וועלכער סיבה, קענען ניט נעמען אַ פלאַך בילעט און צושטעלן אַלע פלי באדינער קאַרינג? איר קענען עסן אין די דיינינג מאַשין; אָבער יענע וואס אָפֿט טראַוואַלז אין טריינז וויסן אַז די פּרייסיז זענען "ביס", און די פּראָדוקטן זענען אָפֿט נישט דער ערשטער פרעשנעסס. אויף די "סטאַנציע" גראַנדמאַדערז מיט פּיעס און סמאָוקט פיש, אויך קליין האָפֿן - ניט דער פאַקט אַז זיי זענען Carefully ווארטן פֿאַר איר מיט דעליקאַסיז אין יעדער האַלטן. בלויז איין זאַך - צו קויפן סאַפּלייז אין שטייַגן.

עסנוואַרג שטעלן

אַזוי, וואָס מין פון עסנוואַרג צו נעמען די באַן? רובֿ מענטשן וועט ענטפֿערן מיט בטחון: סלייסט שינקע, סופּס און מאַשט שנעל קוקינג, קראַקערז, קריספּס, טשיפּס ... עס איז טאַקע באַקוועם צו נעמען מיט איר, אָבער טראַכטן וועגן אים: וואָס אַ קלאַפּ אַזאַ "דעליקאַסיז" וועט גרונט דיין מאָגן? דעריבער, צו באַקומען ינוואַלווד אין פעסט עסנוואַרג איז ניט ווערט עס. דער זעלביקער קענען זיין האט געזאגט פון בוילד עגגס און הון אין אַ שטער - אַ נאָרמאַל שטעלן פון סאָוויעט צייטן. זיי זענען נישט זייער באַקוועם צו פירן, און דער שמעקן איז אַנלייקלי צו הנאה דיין טראַוואַלינג קאַמפּאַניאַנז. עסנוואַרג אויף דער באַן זאָל זיין ווי נוצלעך, געשמאַק און באַקוועם פֿאַר טראַנספּערטיישאַן. עס איז אויך נייטיק צו נעמען אין חשבון אַזאַ סיבות ווי היץ. אויב איר, למשל, קאַריז אַ קינד אין די זומער צו די ים, זיין צוגעגרייט פֿאַר די פאַקט אַז אייער וויקטואַלס געשווינד פאַרערגערן ווייַל קיין רעפריגעראַטאָרס אין די רעזערווירט אַוועקזעצן, נישט אַפֿילו אין די אָפּטייל.

עסנוואַרג פֿאַר הייס וועטער

וואָס מין פון עסנוואַרג צו נעמען די באַן אויב איר אַרומפאָרן אויף דעם וועג פֿון מאי-סעפטעמבער? דער בעסטער אָפּציע - בעיבי עסנוואַרג, וואָס איז סאָלד אין דזשאַרז. דו זאלסט נישט טראַכטן אַז עס איז פּאַסיק בלויז פֿאַר קינדער: פרוכט, פלייש און גרינס סאָוס זייער געשמאַק, געשווינד באַפרידיקן הונגער און בעשאָלעם סטאָרד אין טעמפּעראַטורעס אַרויף צו 25 דיגריז. וואַרפן אין אַ זעקל 9:55 באַגס פון קאַשע שנעל עסנוואַרג. ווען הונגעריק, נאָר מבול עס מיט בוילינג וואַסער. די Benefits פון האָבערגריץ איז באקאנט צו אַלע - עס ס גרויס פּראַל אויף די מאָגן און כּולל קיין קאַלאָריעס. באַמערקונג: ווען איר באַשליסן וואָס צו נעמען די באַן, די עסנוואַרג טוט ניט דאַווקע האָבן צו זייַן גריסי און שווער. לאַנג דזשערניז - איז ניט אַ סיבה צו פאַרלאָזן די געוויינטלעך דיעטע. אגב, דער ערשטער טאָג די בעיבי איז גאַנץ מעגלעך צו מייַכל כאָוממייד קיילים: סופּס, פּאַרע קוטלעץ, בוילד הינדל ברוסט - אַלע דעם קענען זיין סטאָרד אין אַ טערמאַס צו פינף שעה.

Fruits, ניסלעך, דאַר Fruits

אויף די קשיא פון וואָס מין פון עסנוואַרג צו נעמען די באַן, פילע זענען אַדווייזד צו באַקומען מער סוויץ: זיסוואַרג, קיכלעך, קראַקערז, דאַר, טשאָקלאַט ... מיר אַלע וויסן אַז די וועג קעסיידער ווילן עפּעס צו קייַען אויף. אָבער, די פאָלגן דעם אַדוואָקאַט, איר ריזיקירן צו לאָזן אויף אַ פּלאַטפאָרמע מיט צוויי-דרייַ עקסטרע קילאָוז. צו ויסמייַדן אַזאַ צעמישונג, לאַגער אַרויף אויף ניסלעך און דאַר Fruits. דאַר אַפּראַקאַץ, פיגס, רייזאַנז, דאַטעס - איר קענען עסן זיי מיט טיי, ניט דערשראָקן צו באַקומען בעסער. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די Fruits און וועדזשטאַבאַלז: וואָס קען זיין בעסער ווי אַ בעדטיים גריזשען זאַפטיק עפּל, קראַנטשי וגערקע אָדער מער זיס? נאָר טאָן ניט פאַרגעסן צו וואַשן זיי ונ דורך איידער נוצן: אין אַלגעמיין, די מאַשין גרינג צו קלייַבן אַרויף אַ ינפעקציע.

וואָס ס לינקס אין די פרידגע?

דו זאלסט נישט נעמען אַ מילך און מילכיק פּראָדוקטן: מילך, קעז, יאָגורט, הייַזקע קעז, יאָגורט - אַלע טייקעף ספּוילז. מיר רעקאָמענדירן איר צו פאַרלאָזן די שטאַרק-סמעלינג דעליקאַסיז: סמאָוקט ווורשט, ציבעלע, קנאָבל, דאַר פיש.