וואָס וויטאַמינס אין פּאַפּשוי בוילד?

פּאַפּשוי איז רייטלי געהאלטן איינער פון די מערסט פאָלקס דעליקאַסיז אַז ביסט גלייַך ליב ביידע אַדאַלץ און קינדער. זייַן נוצן איז ניט בלויז האַלב, אָבער אין קאַנד פאָרעם. אויך ווייַל עס טראגט קראָכמאַל און מעל, וואָס שפּעטער ווערן ינגרידיאַנץ אין פילע קיילים. אין דערצו, מיר אַלע וויסן זייער געזונט ווי נוצלעך קוקורוזע. וואָס וויטאַמינס כּולל דעם פּראָדוקט, איר וועט לערנען פון הייַנט ס אַרטיקל.

א ביסל געשיכטע

ווי אַ קאַלטאַווייטאַד פאַבריק פּאַפּשוי אנגעהויבן צו וואַקסן וועגן צוועלף טויזנט יאר צוריק. דער ערשטער פון זייַן קאַלטיוויישאַן טאָן די פֿעלקער לעבעדיק אין די טעריטאָריע פון מעקסיקא. אין דער צייַט פון איר אויערן זענען געווען פיל קלענערער ווי הייַנט. דורכשניטלעך פרוכט גרייס איז געווען בלויז פיר סענטימעטער.

יענע וואס ווילן צו פֿאַרשטיין וואָס וויטאַמינס זענען אין די פּאַפּשוי, עס וועט זיין אינטערעסאנט, עס איז געווען די יקער פון די דיעטע פון ינדיאַן שבטים אַז ינכאַבאַטאַד די אמעריקע לאַנג איידער דער יו דעפּאַרטמענט פון בילדונג. בילדער פון געוויקסן באדעקט די ווענט פון אלטע ינדיאַן טעמפּלעס. עס איז באקאנט אַז עטלעכע פון די שבטים אין די האָפֿן פון אַ גוט שניט איז געפֿינט צו גאָט אַ קרבן פון דער זון אין די פאָרעם פון ברויט בייקט פֿון קאָרנמעאַל.

EUROPEAN אומות האָבן געלערנט וועגן דעם קולטור דאַנק הריסטאָפאָרו קאָלומבו. אויף דער טעריטאָריע פון רוסלאַנד עס איז געווען באַקענענ אין די קסוויי יאָרהונדערט. איר קאַלטאַווייטאַד אין מקומות מיט וואַרעם קליימיץ (אין דעם דרום פון אוקריינא, די קאַוקאַסוס און קרימעאַ). אָריגינאַללי עס איז געווען קאַלטאַווייטאַד ווי אַ אָרנאַמענטאַל פאַבריק, אָבער שפּעטער די עוראָפּעאַנס אָפּשאַצן איר געשמאַק.

כעמישער זאַץ

די וואס זענען אינטערעסירט, וואָס וויטאַמינס זענען געפֿונען אין פּאַפּשוי, וועט זיין סאַפּרייזד צו לערנען אַז עס איז געהאלטן איינער פון די בעסטער קוואלן פון פילע ווערטפול סאַבסטאַנסאַז. דעם נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט כּולל מינעראַל סאָלץ, פאַץ, אַסקאָרביק זויער, פּראָטעין, צוקער און קראָכמאַל. עס קאַנטיינד וויטאַמין E האט אַ positive ווירקונג אויף די הויט און האָר. אין דערצו, עס העלפּס צו פּאַמעלעך אַראָפּ יידזשינג. אויך, עס האט אַ גענוג סומע פון מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם און פּרעסן. גרופּע ב וויטאַמינס העלפן קעמפן דעפּרעסיע, ינסאַמניאַ און אנדערע דיסאָרדערס פון דעם נערוועז סיסטעם.

ינטערעסטינגלי, אין איין הונדערט גראַמז פון פּאַפּשוי כּולל בלויז 97 קאַלאָריעס. דעריבער, עס קענען זיין געקוקט ווי אַ דייאַטערי פּראָדוקט. אין דערצו, עס איז רייַך אין וויטאַמינס ק און די, וואָס אויך דורכויס ווירקן די מענטשלעך גוף.

נוציק פּראָפּערטיעס

רעכענען אויס וואָס וויטאַמינס זענען קאַנטיינד אין די מייז, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייַן פּראַל אויף אונדזער געזונט. רעכט צו דער בייַזייַן פון גרויס אַמאַונץ פון דייאַטערי פיברע עס ימפּרוווז די צושטאַנד פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. סאַליאַבאַל פיברע איז ינוואַלווד אין בלאַקינג קאַלעסטעראַל און ינסאַליאַבאַל געהאלטן דער בעסטער פאַרהיטונג פון פאַרשטאָפּונג.

די וואס שוין געוואוסט וואָס וויטאַמינס זענען קאַנטיינד אין די בוילד פּאַפּשוי, עס וועט זיין אינטערעסאנט, אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון דעם שיסל מאכט עס מעגלעך צו טייַנען אויג געזונט. אַנטיאַקסאַדאַנץ פאָרשטעלן אין עס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די אָרגאַנס פון זעאונג, פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון קאַטעראַקץ.

רעכט קאַנטיינד אין בוילד מייז ביתא-קריפּטאָקסאַנטהין עס שטיצט מענטש ביין געזונט און פּריווענץ חולאתן אַזאַ ווי רהעומאַטאָיד אַרטריט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון

רעכענען אויס וואָס וויטאַמינס אין פּאַפּשוי, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אין איין ס דיעטע זאָל ניט זיין די פּראָדוקט. אַוצעט אַז די מיסיוס פון די געשמאַק קאָבס קענען פירן צו ערנסט פּראָבלעמס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. די וידעפדיק פון די פּראָדוקט אָפֿט ז אַ פאַרשיידנקייַט פון דיסאָרדערס און Malfunction פון די דיגעסטיווע סיסטעם.

עטלעכע מענטשן זאל דערפאַרונג אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו קוקורוזע. גליק, דעם כאַפּאַנז זייער ראַרעלי. אָבער, אין דער געשעעניש פון די מינדסטע סימפּטאָמס דאַרפֿן צו גאָר עלימינירן עס פון אייער דיעטע. די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון אַלערדזשיז זענען ראַשעס, רעדנאַס און יטשינג פון די הויט.

עס איז אויך דיזייראַבאַל צו זידלען פון פּאַפּשוי קערל פֿאַר מענטשן דיאַגנאָסעד מיט אַ מאָגן געשוויר, טראַמבאָוסאַס אָדער טהראָמבאָפלעביטיס. אין דעם פאַל, די פּראָדוקט קענען גרונט באַטייַטיק שאָדן צו געזונט.

וואָס איז בעסער - האַלב אָדער קאַנד פּאַפּשוי?

ניט ענלעך רובֿ Fruits און וועדזשטאַבאַלז, דעם גראָז טוט נישט פאַרלירן זייַן ווערטפול פּראָפּערטיעס אין די פּראָצעס פון היץ באַהאַנדלונג. שאָל פּאַפּשוי קערנאַלז ריטיינז זייַן אָרנטלעכקייַט אַפֿילו נאָך קוקינג. דעריבער, עס איז גלייַך נוצלעך אין פריש און פּראַסעסט פאָרעם.

די וואס שוין געוואוסט וואָס וויטאַמינס אין פּאַפּשוי בוילד, וועט זיין אינטערעסירט צו וויסן אַז עס איז מער ווערטפול ווי די קאַנד. פון קורס, עס אויך כּולל נוטריאַנץ, נאָר אין אַ ביסל נידעריקער קאַנסאַנטריישאַנז. די פאַקט אַז בעשאַס די צוגרייטונג פון פּאַפּשוי צו די פּרעזערוויישאַן פון עס יוואַפּערייט אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס. אין דערצו, עטלעכע אַנסקרופּיאַלאַס Manufacturers לייגן צו זייער פּראָדוקטן גמאָ.

רעקאָממענדאַטיאָנס פֿאַר טשוזינג אַ

רעאַליזינג וואָס וויטאַמינס אין פּאַפּשוי, מיר מוזן לערנען צו ויסטיילן אַ קוואַליטעט פּראָדוקט. ימפּראַפּערלי אויסגעקליבן קרייַטעכץ קענען אָנמאַכן שאָדן צו אייער געזונט, אַזוי איר דאַרפֿן צו מיט די מאַקסימאַל פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו צוגאַנג די אַרויסגעבן.

עס איז ניט רעקאַמענדיד צו קויפן די קאַב מיט אים. זינט קיין איינער קענען גאַראַנטירן אַז זיי זענען סטאָרד רעכט. דאַר, צעשיידט פֿון די פרוכט בלעטער אָנווייַזן אַז פּאַפּשוי אויך לאַנג יקספּאָוזד צו דירעקט זונשייַן. עס איז מעגלעך אַז עס האט שוין אנגעהויבן צו אַקטיוולי צעמערן פּאַטאַדזשאַנז. נאָן-מונדיר שאָטן גריינז ינדיקייץ אַז זיי זענען ניט מער פריש.

ווען טשוזינג קאַנד עסנוואַרג דאַרפֿן צו ערשטער באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו פּאַקקאַגינג. עס זאָל האָבן אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע וועגן די פּאָליצע לעבן און קאָנטאַקט די פאַבריקאַנט. עס איז וויכטיק צו קוקן אין די טאָג פון פּראָדוצירן. פּאַפּשוי Produced אין פרילינג און ווינטער, קענען ניט זיין געהאלטן פריש. אין דעם פאַל, איידער פּרעזערוויישאַן עס איז געווען סטאָרד פאַרפרוירן. ווי טייל פון די פּראָדוקט זאָל ניט זיין גאָרנישט, חוץ די זאמען, וואַסער און אַ קליין סומע פון צוקער און זאַלץ.

קוקינג עצות

פֿאַר די וואס שוין וויסן ווי נוציק וויטאַמינס אין פּאַפּשוי טוט נישט שאַטן צו לערנען ווי צו קאָכן די קאַשע. דאס קענען ווערן געטאן ניט נאָר אין די פּאַן, אָבער אין מולטיוואַרקאַ, ויוון און דאַמפער. אַז די פּראָדוקט טוט ניט ווערן אויך שווער, עס איז רעקאַמענדיד אַז זאַלץ איז שוין אין פאַרטיק פאָרעם.

ווי פֿאַר קוקינג צייַט, אַ פּלאַץ דעפּענדס אויף די קאַשע פאַרשיידנקייַט. טיפּיקאַללי, עס נעמט וועגן דרייַסיק מינוט. אבער אין עטלעכע קאַסעס, קוקינג צייַט איז געוואקסן צו דרייַ אָדער פיר שעה. ווען קוקינג פּאַפּשוי סטימד אין עס ייַנגעמאַכץ די מאַקסימום סומע פון נוטריאַנץ, ווי דעם פּראָצעס נעמט ווייניקער ווי פופצן מינוט.

יידל יונג אויערן איז אָפֿט האַלב אין די ויוון. דער רעזולטאַט איז אַ זייער עראַמאַטיק און ווייך נאַש. עס ס גענוג צו גיסן די פּאַפּשוי מיט וואַסער און שיקן עס אין די ויוון פֿאַר וועגן פערציק מינוט.

די נוצן פון טוווע

רעכענען אויס וואָס וויטאַמינס אין פּאַפּשוי, עס איז נייטיק צו ונטערזוכן אין וואָס געביטן נוצן דעם נוציק פּראָדוקט. זיין לאַנג און גאַנץ הצלחה געניצט אין פאָלק מעדיצין. אַזוי די סטיגמאַ פון די פאַבריק זענען געהאלטן אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק, און זייַן בוימל העלפּס צו רעדוצירן בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס. מילז צוגעגרייט אויף דער באזע פון קאָרנמעאַל, האט לאַנג שוין רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן נשים וואס לייַדן פון ינפערטיליטי.

נוצן דעם נוציק קאַשע, און אין קאָסמעטיקס. באַזירט אויף עס פּראָדוצירן אַלע קינדס פון מיטל פֿאַר האָר זאָרגן, ווי געזונט ווי קרימז אַז העכערן פרי אָפּזוך פון הויט ילאַסטיסאַטי. אין דיעטעטיקס הצלחה געניצט פּאַפּשוי יויך. עס איז געגלויבט אַז עס העלפּס צו פאַרברענען די עקסטרע פעט געשווינד.

פּאַראַדאָקסיקאַללי, אָבער דעם געוויקס איז אַפֿילו געניצט אין די קאַנסטראַקשאַן אינדוסטריע, ווי ווויל ווי פֿאַר די פּראָדוצירן פון אַדכיסיווז, פּאַפּיר און פּייפּערבאָרד. אין אַגריקולטורע, דעם קרייַטעכץ איז געניצט ווי עסנוואַרג פֿאַר פיך.