וואָס איז נוצלעך יאָגורט פֿאַר יומאַנז

קעפיר איז איינער פון די ערשטער פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, וואָס באגעגנט לעצטנס געבוירן מענטש. די יאָגורט איז נוצלעך פֿאַר אַדאַלץ און קינדער?

פון קורס, דער יאָגורט איז נוצלעך ניט פֿאַר אַלעמען, ווי אין די נוצן פון קיין עסנוואַרג אָדער מעדיצין מוזן נעמען אין חשבון יגזיסטינג קרענק, ווי געזונט ווי דער יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון יעדער אָרגאַניזם. למשל, אויב יקסידיד קעפיר טעגלעך קלאַל פֿאַר מענטשן מיט ימפּערד בענקל (שילשל), אַ סיטואַציע זאל זייַן יגזאַסערבייטאַד. דאס איז ווייַל די יאָגורט האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג. אבער פאַרשטאָפּונג איז יידילי העלפּס צו נאָרמאַלייז ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ און ומקערן זייַן טעטיקייט.
פילע ווונדער וואָס קעפיר איז נוצלעך, און צי עס איז נוצלעך אין אַלע. יא, עס איז געניצט פֿאַר פאַרשידן פאַילורעס אין דעם גוף. מיט עס, איר קענען פאַרמייַדן עטלעכע חולאתן. דעם פערמענטעד מילך פּראָדוקט גינציק ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם האָבן שוין קענען צו באַזייַטיקן שפּאַנונג און אָפּרוען די מענטש. אויף די פאַרקערט, איידער די סטרעסספול און דימאַנדינג געניטונג אין קיין פאַל זאָל נישט עסן יאָגורט, ניט צו אָפּרוען אין די פּשאַט און פיגוראַטיווע סענסיז.
וואָס איז נוצלעך יאָגורט אין דערנערונג? ווי אַ הערשן, פילע דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער אַרייַננעמען עסן יאָגורט. עטלעכע פון זיי זענען באזירט נאָר אויף דעם פּראָדוקט. פון קורס, וואָג אָנווער רעזולטאַטן זענען פּעלץ נאָך דער ערשטער וואָכן פון די טרינקען, אָבער קיין ענדערונג אין דיעטע, דערנערונג זאָל זיין מסכים מיט אַ מומכע. טאקע, קיין אַגענט אָדער פּראָדוקט קענען דעטראַמענאַל השפּעה אויף די מענטשלעך גוף רעכט צו ימפּראַפּער דאָוסאַדזש.

וואָס איז נוצלעך יאָגורט אין קאַזמאַטאַלאַדזשי? וויידלי געניצט די פערמענטעד מילך פּראָדוקט אין קאַזמאַטאַלאַדזשי: פּנים מאַסקס, האָר און גוף. יאָגורט גיט עס אַ געזונט שייַנען און אַ שיין געזונט-גרומד אויסזען. עס ס גענוג צו קעסיידער צולייגן אַ דין שיכטע אויף די ייבערפלאַך פון די הויט, אָדער ראַבד אין די סקאַלפּ קעפיר טרינקען, אין סדר צו דערגרייכן אַ גוט ווירקונג פון באַהאַנדלונג און אָפּזוך.
ווענ עס יז, מענטשן פרעגן וועגן די professionals אַז נוצלעך: יאָגורט אָדער פערמענטעד בייקט מילך. דאָ נוטרישאַניסס מיינונגען דיווערדזש. קעפיר איז אויך אַ פערמענטעד מילך פּראָדוקט מיט אַ אָפּשיידנדיק טעם און אַראָמאַ. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס איז - איינער פון די ווערייאַטיז פון יאָגורט, אַזוי אָפֿט געניצט פֿאַר קינדער ס עסנוואַרג. קעפיר אויך האט אַ פּראַנאַונסט זויער געשמאַק, רעכט צו וואָס פילע קינדער אָפּזאָגן צו טרינקען עס.

וואָס איז נוצלעך יאָגורט? זיין לעגקאָוסווויאַעמאָסטיו. לעמאָשל, מילך איז דיידזשעסטיד אין דער מענטש גוף פֿאַר אַ שעה בלויז צו איינער-דריט, און יאָגורט פֿאַר דער זעלביקער צייַט צו קיצער כּמעט אין גאנצן (90%). אָפֿט פֿאַר חולאתן פון די געדערעם יאָגורט איז אַ טייל פֿון דער פּאַציענט 'ס מעדיציניש דיעטע. אבער מיר זאָל נישט נוצן עס ווען די מאָגן אַסידאַטי, ווייַל די פּראָדוקט זיך איז אַסידיק.

ווי פיל און ווי נוציק די קעפיר פֿאַר אַ מענטש הייַנט וויסן כּמעט אַלץ, פון סקולטשילדראַן צו דער עלטער מענטש. עס איז זייער וויכטיק אַז אויב איר האָבן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו מילך זענען אָפֿט פּריסקרייבד ינטייק פון יאָגורט. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז ווען פערמענטינג מילך אַלערדזשאַנז פאַרשווינדן, וואָס איז גאָר וויכטיק פֿאַר מענטשן וועמענס ללבער זענען לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט.
פון קורס, עס איז וויכטיק צו וויסן וואָס קעפיר איז נוצלעך ווייַל פון די פאַרשידענע ווערייאַטיז פון מילך באקומען פאַרשידענע מילך פּראָדוקטן: מיט הויך אָדער נידעריק-פעט. נידעריק-פעט יאָגורט וועט ברענגען מינימאַל נוץ צו דער מענטש גוף, ווי אין עס די נומער פון וווילטויק מייקראָואָרגאַניזאַמז און וויטאַמין סאַבסטאַנסיז איז באטייטיק רידוסט. אבער פֿאַר די וואס זענען דייאַטינג, דעם טיפּ פון יאָגורט וועט זיין די מערסט פּאַסיק.

איר זאָל שטענדיק באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער דאַטע פון פּראָדוצירן פון מילכיק פּראָדוקטן. די מערסט נוציק איז די פרעשלי געמאכט יאָגורט (אַרויף צו 3 טעג). נאָך דעם פּעריאָד, די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון קעפיר ביסלעכווייַז קומען צו "קיין."