וואָג אָנווער סיסטעם "הונגער דיעטע" - די רעזולטאטן קענען זיין געזען מיד!

די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג איז משפּיע פילע פון אונדז. אבער, אין להכעיס פון די שכל אַז אַ רעשט פון קילאָגראַמס אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די גאנצע אָרגאַניזם, ווייניק וואס קענען געשווינד און לייכט נאַוויגירן צו די ריכטיק מאַכט צושטעלן סיסטעם , און אַדאַפּט אַ כעלטיער סטיל. אין דערצו, אין דעם וועג די געבעטן פאָרעם פון דעם גוף ווערט אין אַמאָל, און דעם פאַקט לידז צו דיסראַפּשאַן און ווייַטער וואָג געווינען.
איינער פון די וועגן אין וועלכע וואָג אָנווער אַקערז מיט אַ פאַירלי הויך גיכקייַט, איז אַ הונגער דיעטע. די רעזולטאטן פון דעם טיפּ פון וואָג אָנווער סיסטעם איז 1-1.5 קג פּער טאָג, דיפּענדינג אויף די קעראַקטעריסטיקס פון דער אָרגאַניזם.
די הויפּט זאַך איז אַז עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין איידער איר אָנהייבן פאַסטינג, איינער-צייַט נוצן די סיסטעם מינינגלאַס. אין אַז פאַל, אויב איר זענען גרייט צו נעמען צייַט אַוועק פון עסנוואַרג, צוגרייטן אין שטייַגן. א ביסל טעג גיין צו לייטער פּראָדוקטן, רידוסינג די סומע פון סערווינגז. א ערשטער קורס זאָל זיין ניט מער ווי 2 טעג, נאָך פאַסטינג פֿאַר וואָג אָנווער, די רעזולטאטן פון וואָס איר קענען זען אין אַמאָל, גאַנץ אַ גרויס מאַסע אויף דעם גוף.
איר זאָל ניט הונגערן אויב איר האָבן געזונט פּראָבלעמס, און הונגער קורס איז ניט געוויזן צו איר דורך דיין דאָקטער. אויך, טאָן ניט קראַפט דעם גוף, אויב אין אַ געגעבן צייַט פון צייַט איר זענט אין אַ שטאַט פון דרוק. און אַפֿילו מער אַזוי צו נוצן דעם סיסטעם איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר שוואַנגער ווייבער און מוטערס פון נייַ-געבוירן בייביז.
אויב איר אַרויספאָדערן, דעמאָלט געדויער גאָלאָדאַניייאַ ביסלעכווייַז זייַן געוואקסן צו 7-10 טעג. און די אָפטקייַט איר קלייַבן פֿאַר דעם גוף ס צושטאַנד, אַרויף צו עטלעכע מאל אַ יאָר.
צוזאמען מיט די בעקאַבאָלעדיק פאַסטינג, עס זענען אנדערע ווערייאַטיז. לעמאָשל, אַ איין-טאָג הונגער דיעטע, וואָס איז טראַנספעררעד גרינגער ווי דיסקרייבד אויבן.
אָפּלייקענונג פון עסנוואַרג פֿאַר איין טאָג, ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו אַקאַסטאַם די גוף צו הונגער. עס איז וויכטיק די גייַסטיק שטעלונג און די סאַבסאַקוואַנט פּראָדוקציע. צו אָפּזאָגן צו עסן פֿאַר אַ טאָג אין שטייַגן, טאָן ניט אָווערלאָאַד די מאָגן שווער און פאַטטי עסנוואַרג, קלייַבן דער טאָג ווען איר אָפּזאָגן צו עסן איז די יזיאַסט צו פאַרנוצן ריין געטרונקען וואַסער אַ טאָג פון פאַסטינג.
נאָך אַ טאָג, די ווייַטער מאָרגן, נאָך פרישטיק ליכט גרינס סאַלאַט און זיס טיי.
אין סדר פֿאַר דעם גוף צו ווערן צוגעוווינט צו רידזשעקשאַן פון עסנוואַרג, אַ איין-טאָג פאַסטינג זאָל זיין געטראגן אויס לפּחות 1 מאָל פּער חודש.
אן אנדער טיפּ פון ניט-עסנוואַרג אין סדר צו רעדוצירן וואָג איז אַ קאַסקייד הונגער דיעטע.
עס איז געגלויבט אַז פון אַלע די סיסטעמען אין וואָס לוזינג וואָג וויל צו נעמען עסנוואַרג, דעם אופֿן מערסט שווער אָבער אויך די מערסט עפעקטיוו. די דערקלערונג פֿאַר דעם ליגט אין דעם אָפּזאָג פון הונגעריק טעג, ניט נאָר פֿון עסנוואַרג אָבער אויך פון וואַסער. דערצו, די וואַסער זאָל נישט אַפֿילו קומען אין קאָנטאַקט מיט דעם גוף. אויב איר באַשליסן צו פּרובירן אַ קאַסקייד הונגער, דעמאָלט קלייַבן איינער פון די צוויי סקימז:
- נאָרמאַל - די אָלטערניישאַן פון די הונגעריק און נאָנפאַסטעד טעג (1, אָפּזאָג צו עסן, 1 עסנוואַרג, 2 פאַילורעס, 2 עסנוואַרג און אַזוי אויף, ביז עס ריטשאַז 5);
- Simplified - 1 טאָג הונגעריק, 2 טעג מיט עסנוואַרג, הונגעריק 2 טעג, 3 מילז און אַזוי אויף, סימאַלערלי, אַרויף צו 5 טעג.

אויב איר זענט ניצן אַ הונגער דיעטע, די רעזולטאטן קענען זען שיין געשווינד נאָך דער ערשטער קורס. אין די מיינונג פון די הונגעריק אין די קאַסקייד סיסטעם אַריבערפירן די גאַנץ אַבאַנדאַנמאַנט אַפֿילו אויף די וואַסער איז זייער שווער, אָבער עס זענען יגזאַמפּאַלז אַז נאָך אַזאַ קאָרסאַז וועט זיין פּאָטער פון כראָניש חולאתן און טומאָרס.
אויב איר טאָן באַשליסן אַז פאַסטינג קענען העלפן איר פאַרלירן וואָג, Carefully צוגרייטן דעם גוף. צי ניט געבן אַרויף עסנוואַרג, אָנפאַל, ווייַל די מאַסע אויף דעם גוף Falls קאָלאָסאַל. דערצו, די טעג פון פאַסטינג זיך טראַנספעררעד לייכט גענוג, און די געפיל פון הונגער איר באזוכט ווייניקער אָפט ווי מיט קיין דיעטע.
יקספּיריאַנסט מענטשן זאָגן אַז בשעת ניצן די סיסטעם, "פאַסטינג פֿאַר וואָג אָנווער," די רעזולטאַטן זענען ימפּרעסיוו, און טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרברענגען געלט אויף טייַער דייאַטערי ביילאגעס און נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג.