דיעטע קרייַז. קירבעס אין סינדערעלאַ און צוריק

מאָדערן עסטעטיש אויסזען פון דעם מענטש אַסומז אַז אַ שיין גוף אין דער ערשטער אָרט זאָל זיין פּאַסיק. אָבער ניט אַלעמען קענען באַרימערייַ פון גיך מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף ווען עסנוואַרג איז קאָנווערטעד אין ענערגיע און איז קאַנסומד מיט דעם העכסטן גיכקייַט.

שעפעדיק עסנוואַרג, סטיל, אָפיס פּלאַנקטאָן, פוילקייַט, ענדאָוקריין דיסאָרדערס און סעיזינג דרוק איז געווארן די פּלאָג פון די מאָדערן מענטש, רעפלעקטעד אין זיין אויסזען און געזונט.

געזונט און פעסט רעזולטאַטן?

דער קאַמף קעגן וידעפדיק פעט זאָל זיין געטראגן אויס אויף פילע פראָנץ. דער ערשטער פראָנט - מאָטאָר טעטיקייט. גרוילינג מאַסע אין די ספּאָרטזאַל אָדער אַנכעריד טעגלעך גייט אין די פריש לופט, שווימערייַ אָדער ריידינג אַ בייק, אין אַ וואָרט, וואָס סוץ אַ באַזונדער מענטש.

א צווייט פראָנט - אַ געהעריק דיעטע. העסקעם מיט די פּרינסאַפּאַלז פון אַ געזונט דיעטע, קוקינג אָן אַ זעט פון בוימל, אַבסטאַינינג פון שנעל עסנוואַרג זענען די הויפּט וואָפן אין די וואָג אָנווער ארענע.

דער קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג אויף ביידע פראָנץ אין דער זעלביקער צייַט וועט זיין לאַנג און ניט גרינג, אָבער דער רעזולטאַט וועט זיין אַ סאַסטיינאַבאַל און ענערגיע און שטאַרקייַט פאַרגרעסערן. 25 Hour וועט זיין אַ טאָג. אָבער פֿון אַ מענטש דעם מעמד וועט דאַרפן אויס פון דיין טרייסט זאָנע און טייַנען אַ געזונט סטיל יעדער טאָג.

פילע פאַנס פון פעסט און ספּעקטאַקיאַלער רעזולטאטן קלייַבן פֿאַר זיך אַ וועג צו פֿאַרבעסערן אייער גוף.

די נומער און דייווערסיטי פון דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער, אַזוי וויידלי פאָלקס צווישן אונדזער קאָנטעמפּאָראַריעס, איז אַמייזינג. איינער פון די מערסט פאָלקס אויף די וועב הייַנט - קוואַטערין דיעטע.

אַלגעמיינע טשאַראַקטעריסטיקס פון די דיעטע

קרייַז דיעטע ינוואַלווז אַ פּראָטים און אַ פּאָנעם ילאַדזשיקאַל אָלטערנייטינג טעג פון פאַסטינג, אָווועריטינג, ווי געזונט ווי פּיריאַדז ווען איר קענען נאָר נוצן:

• ספּעציפיש Fruits אין אַ זיכער סומע;
• גרינס זאַפט פון נישט מער ווי איין ליטער;
• בוילד פלייש;
• מילך אָדער מילך פּראָדוקטן;
• סוויץ, אַזאַ ווי שאָקאָלאַד.

קעראַקטערייזד דורך אַ פאָקוס אויף די קרייַז דיעטע קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג וואָס איז ומגעוויינטלעך פֿאַר מאַכט סקימז רעקאַמענדיד דורך דייאַטערז. טעגלעך ימבאַלאַנס פון דיעטע אויף דעם זאַץ פון נוטריאַנץ איז אַ רעגולער שטריך פון איר אַנאַטראַקטיוו.

דיעטע קרייַז האלט 31 טעג, רובֿ פון וואָס זענען נייטיק צו פירן אויס געטרונקען פּאָמידאָר, קרויט אָדער מער זאַפט אָדער וואַסער און טיי, אויב נישט אַבסטאַינינג פון עסנוואַרג.

אַזאַ אַסעטיק טיפּ פון עסן איז דיילוטאַד אין אַ חודש צוויי טעג אויף די סיסטעם "אַלע ינקלוסיוו" ווען ערלויבט צו עסן און טרינקען וועלכער איר ווילן און ווי פיל ווי נייטיק.

די עפפעקטיווענעסס פון די דיעטע

דיעטע קרייַז הייַנט איז אַ פּלאַץ פון ינטוזיאַסטיק סופּפּאָרטערס, וואס פאָדערן אַז בעשאַס די 31-טאָג העסקעם מיט זייַן כּללים טאַקע באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק סענטימעטער. דער רעזולטאַט פון וואָג רעדוקציע איז געווען אַנדערש 3-22 קילאָגראַמס, און דעפּענדעד אויף די ערשט פּאַראַמעטערס.

אַפֿילו אַ קערסערי אַנאַליסיס פון די דיייץ מאכט עס קלאָר אַז זייַן עפפעקטיווענעסס איז רעכט צו אַ שאַרף און בלייַביק רעדוקציע אין די נומער פון קאַלאָריעס קאַנסומד אַרויף צו הונגער. דעריבער, צו טייַנען די ווייטאַלאַטי גוף איז געצווונגען צו ערדזשאַנטלי "צו עפענען די קאָפפערס", קאַנסומינג זייַן אייגן ריזערווז.

וואָס אַזוי געשווינד בלעטער וואָג?

דער ערשטער ווירקונג, וואָס האט אַ קרייַז דיעטע - רעזולטאטן פון די אומגעריכט טרייסלען פֿאַר צוגעוווינט צו זעט אָרגאַניזם. ריסטריקשאַנז אויף עסנוואַרג און ווארטן טעג הונגעריק מאַרך פּערסיווז ווי דרוק, וואָס אָפֿט לידז צו וואָג אָנווער (אויב איר טאָן נישט פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון עס דורך ניצן טריץ).

די רגע לינק דיעטע עפעקטיווקייַט איז צו רעדוצירן די נומער פון ינטעסטאַנאַל תּוכן דורך פאַקטיש הונגער פון דער אָרגאַניזם. איר זוכט אין די וואָג, לוזינג וואָג זאָל ניט דעלודע שנעל הצלחה, ווייַל זיי זענען געפֿירט ניט אַזוי פיל די אָנווער פון פעט, אָבער וועגן דעם מאַנגל פון עסנוואַרג אין די קישקע לאַמפּס.

די דריט עלעמענט פון הצלחה איז די אָנווער פון פלוידס. טאקע, מענטש איז אויס פון די וואַסער פֿאַר מער ווי זיבעציק פּראָצענט. וויסט פליסיק איז ריטיינד אין די געוועבן רעכט צו יבעריק זאַלץ ינטייק. דיעטע קרייַז פּריסקרייבז אַבסטאַנאַנס פון עס, ווערביי די וואַסער בלעטער דעם גוף געוויינטלעך.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דורך נאָר רעפראַינינג פֿון זאַלץ פֿאַר איין חודש, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון אַ ביסל קילאָגראַמס פון וואַסער אין אייער גוף אָן דייאַטינג.

ווירקונג

יריטאַבילאַטי, דראַוזינאַס און אָנווער פון ארבעטן קאַפּאַציטעט וועט זיין געראַנטיד צו יענע, וואס פּעלץ אַז דער קאַמף קעגן וידעפדיק פעט דיעטע וועט העלפן זיי קרייַז. תגובות ווילד ליידיז, פאַרגאַנגענהייַט חודש די וועג צו באַקומען די נאַטירלעך פאַרלאַנג צו עסן, גאַנץ ינטוזיאַסטיק, אָבער רובֿ קאַזשוואַלי פונט צו פּראָבלעמס מיט די קידניז, מאָגן, בלאַס קאַמפּעקשאַן, און קעסיידערדיק מידקייַט צוזאמען מיט כעדייקס, ניט צו דערמאָנען פּראָבלעמס מיט אַ שטול.

אַלע די סיבות מאַכן עס אַנלייקלי פאַקט אַז די קרייַז דיעטע איז געווען דעוועלאָפּעד דורך אַ פאַכמאַן נוטרישאַניסט, און עס מינאַצאַד און זייַן נאָמען ימפּלייז. פאַכמאַן נוטרישאַניסס זאָגן אַניקוויוואַקלי אַז וניווערסאַל סיסטעמס פון מאַכט טוט נישט עקסיסטירן. דיייץ קענען טאַקע זייַן עפעקטיוו און האָבן אַ סאַלוטאַרי ווירקונג, אָבער פֿאַר דעם זיי מוזן זיין אויף אַ יחיד יקער, גענומען אין חשבון אַלע די טשאַראַקטעריסטיקס פון אַ באַזונדער פּאַציענט, זייַן סטיל, געזונט און נאַטור.

דעריבער, דער פּאָפּולאַריטעט ינדזשויד דורך די דיעטע פון די קרייַז, באריכטן, די רעזולטאַטן זענען אָפֿט יגזאַדזשערייטאַד, און אנדערע ונקאָנפירמעד מעדיציניש וויסנשאַפֿט טעזיסן וועגן זייַן עפפעקטיווענעסס זאָל ניט פאַרטרעטער זייַן אייגן מענטש חכמה, דרימינג צו ווערן פּאַסיק און געזונט.

אָן אַ שכל פון די געזעצן פון די בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז אין יעדער פאַל, קיין דיעטע וועט זיין פּונקט אַ קורץ-טערמין געצווונגען הונגער, נאָך וואָס דיסקעראַדזשד דעם גוף פעט וועט זיין רעזערווירט פֿאַר צוקונפֿט נוצן אין די געשעעניש פון שייַעך-פּאַסירונג פון שווער מאל.