מעטהאָדס אויף ווי צו כאַפּן די העמאָגלאָבין אין שטוב

איידער טראכטן וועגן ווי צו כאַפּן די העמאָגלאָבין אין שטוב, פיל ווייניקער נעמען קיין קאַמף נייטיק צו געפֿינען אויס די גרונט פון זייַן נידעריק מדרגה. אָן דעם, אַלע אייער השתדלות וועט זיין אין אַרויסגעוואָרפן.

די מערסט פּראָסט סיבות פון נידעריק העמאָגלאָבין לעוועלס אין די בלוט זענען:

1. סטרעסספול סיטואַטיאָנס.
2. מאַנגל פון וויטאַמין סי
3. דיייץ מיט אַ באגרענעצט נומער פון פּראָטעינס.
4. דזשענאַטאַל חולאתן.
5. מענסטרואַל ירעגיאַלעראַטיז.
6. מאַנגל פון גשמיות טעטיקייט.

צוזאמען מיט די קשיא פון ווי צו כאַפּן די העמאָגלאָבין אין דער היים, אָפֿט פרעגן, און ווי צו באַשליסן וואָס די מדרגה איז לאָוערד. די יזיאַסט וועג - איז אַ רעגולער באַזוכן צו דער דאָקטער, און ספּעסאַמאַן זאַמלונג. אַזוי איר וועט וויסן די פּינטלעך פיגור, און דער דאָקטער וועט קענען צו באַשטימען די נייטיק דרוגס. אָבער, די פאַקט אַז אַ מענטש האט נידעריק לעוועלס פון העמאָגלאָבין אין די בלוט און קענען זיין געפֿונען אויף עטלעכע פונדרויסנדיק וואונדער. די אַרייַננעמען:

• בלאַס הויט קאָליר;
• ווייַס ספּאַץ אויף די ניילז;
• פּעקל און פראַגיליטי פון נאָגל פּלאַטעס;
• בלוי אין די נאַסאָלאַביאַל דרייַעק;
• אָנווער און נודנע האָר קאָליר.

אין דערצו, אַ מענטש קענען באַשטימען זייער אייגן אין אַזאַ אַ שטאַט דורך די ווייַטערדיק פֿעיִקייטן:

• האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז;
• אַפּאַטי און שוואַכקייַט;
• כעדייקס;
• אָפט דאָרשט;
• ווייטיק און שוואַכקייַט אין די מאַסאַלז ינקריסאַז בעשאַס גשמיות יגזערשאַן.

ווי צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין אין די היים

ווי דערמאנט אויבן, איר מוזן ערשטער עלימינירן די גרונט פון די פאַלן אין העמאָגלאָבין. אויב דעם איז געשען, איר קענען בעשאָלעם גיינ ווייַטער צו זייַן נאָרמאַליזיישאַן. א זייער פּשוט און עפעקטיוו וועג - דעם געניטונג, ניימלי פליסנדיק. אין דעם פאַל, אַ לויפן מוזן זיין געטראגן אויס אין אַ קאָניפעראָוס וואַלד. ריין לופט וועט צוריקקומען צו איר אין גוט גשמיות פאָרעם, און העמאָגלאָבין פאַרגרעסערן נאָך בלויז אַ וואָך. ביסלעכווייַז, די מאַסע קענען זייַן געוואקסן.

טיפּיקאַללי, די ערשטער שטופּ פון מענטש איז אַ יאַזדע צו די אַפּטייק פֿאַר די קויפן פון מעדאַסאַנז. אין דעם פאַל, עס וואָלט זיין יבעריק (אויב די מדרגה איז נישט קריטיש). אָנהייבן מיט קערעקטינג אייער דיעטע. וואָס צו עסן צו כאַפּן העמאָגלאָבין, וועט דערקלערן צו איר קיין דאָקטער. דאַווקע יעדער טאָג, דער גוף מוזן טאָן כייַע פּראָטעינס. דעם קען זיין אַ לעבער, פלייש. פון פאַבריק פּראָטעינס געבן ייבערהאַנט צו גרין, מאַשרומז. א גרויס סומע פון פּרעסן איר באַקומען דורך עסן האָבערגריץ און באַקוויט. צווישן Fruits מערסט נוציק פֿאַר איר צו זיין apples און מילגרוימען. שוואַרץ ברויט איז בעסער צו קלייַבן ווהאָלעמעאַל. געדענקען אַז קאַווע און שטאַרק טיי וועט ניט נוץ. פּרובירן צו נעמען צייַט אַוועק פון זיי.

די העמאָגלאָבין קענען זיין מחיה קינד

זייער אָפֿט, קינדער טאָן ניט האָבן אַ אַפּעטיט, און קאַשע מיט אַ שטיק פון פלייש, זיי נאָר אָפּזאָגן צו עסן. דעם בלויז ווערסאַנז די סיטואַציע. אין דעם פאַל, צו די הילף פון עסנוואַרג רייַך אין וויטאַמין C: לימענע, טרוסקאַווקע, פּיקאַלז, סאַוערקראַוט. זיי ניט בלויז וועט פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין, אָבער צוריקקומען דיין בעיבי 'ס אַפּעטיט. זייער פּשוט און עפעקטיוו סגולע איז אַ נאַטירלעך מילגרוים זאַפט. אויב איר זענט נאָך טראכטן וועגן ווי צו כאַפּן די העמאָגלאָבין אין די היים זיך אָדער אייער קינד, פּרובירן צו נוצן עס. יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען אין מינדסטער איין ליטער פון זאַפט.