דיעטע קאָוואַלקאָוואַ: באריכטן און פּרינציפּן

די מאַכט צושטעלן סיסטעם, דיזיינד דורך די באַרימט נוטרישאַניסט קאָוואַלקאָוואַ, ענדזשויז ריזיק פּאָפּולאַריטעט. דערצו, עס קענען בעשאָלעם זייַן גערופֿן אַ אמת רעוואָלוציע אין דער וועלט פון סלימינג. אין דעם דיעטע קאָוואַלקאָוואַ, באריכטן פון וואָס קענען זיין געפֿונען אין גרויס נומערן, עס איז אַ פאַקטיש באַלאַנסט דיעטע, שטעקן צו וואָס פילע וועט ווילן איבער זייער לעבן.

לויט צו דאקטוירים, די הויפּט גרונט פון וידעפדיק וואָג קאַרבאָוכיידרייץ זענען גערופֿן פּשוט. אַקקאָרדינגלי, קאָוואַלקאָוואַ דיעטע גיט די גאַנץ יקסקלוזשאַן פון אַ סכום פון געניצט פּראָדוקטן פון די וואס געהערן צו דעם קאַטעגאָריע. מער ספּעסיפיקאַללי, עס גיט אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון אַלע סוויץ, ספּעציעל סוויץ, ייַז קרעם און קלעם. דאס אויך זאָל אַרייַננעמען קיין שוגערי טרינקען, אַזאַ ווי סאָדע און פרוכט טרינקען.

אין נאך, די דיעטע קאָוואַלקאָוואַ, באריכטן פון וואָס איז גאַנץ positive, ילימאַנייץ די נוצן פון פּראָדוקטן אַזאַ ווי בעקערייַ פּראָדוקטן, רייַז, פּאַפּשוי און פּאַטייטאָוז, קראָכמאַל אָווערסאַטוראַטעד. אין פּרינציפּ, עס וועט זיין גענוג בלויז צו באַגרענעצן זייער נוצן, אָבער, אויב מיר זענען גערעדט וועגן גאַנץ אַ סייזאַבאַל וואָג אָנווער, דעמאָלט פאַרגעסן וועגן די טוווע, מאַשט פּאַטייטאָוז, און קאָקאָשעס האָבן לאַנג ברויט.

אָבער, צו גאָר צונעמען זיך פון קאַרבאָוכיידרייץ איז ניט נייטיק, ווייַל די דיעטע דאָקטער קאָוואַלקאָוואַ, באריכטן פון וואָס באַווייַזן זייַן עפפעקטיווענעסס, דיוויידז קאַרבאָוכיידרייץ אין גוט און שלעכט. צווישן די ערשטער אין די מאַכט צושטעלן סיסטעם אַרייַננעמען בינז, לענטילס און בינז.

אין דערצו צו דעם צעשיידונג פון קאַרבאָוכיידרייץ, קאָוואַלקאָוואַ דיעטע אויך ינוואַלווז די פּרינציפּן פון באַזונדער מאַכט צושטעלן ווען די פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין געגעסן סעפּעראַטלי פון יעדער אנדערער. דו זאלסט נישט טראַכטן אַז די אַבזערוואַנס פון דעם פּרינציפּ וואָלט זיין צו שווער. דערצו, עס איז גענוג צו געפינען אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס דיעטע קאָוואַלקאָוואַ באריכטן איז צו ענשור אַז די מערהייַט פון מענטשן ניט בלויז פאַרפאַלן וואָג מיט דעם סיסטעם, די מאַכט, אָבער אויך באַטראַכטן עס צו זיין פּשוט צו פֿאַרשטיין און ויספירן. דעם פונדאַמענטאַל סיבות.

בעשאַס דייאַטינג קאָוואַלקאָוואַ דיזייראַבאַל צו פאַרגעסן וועגן אַזאַ אַ פּראָצעס פון קוקינג, ווי גריללינג, איר זאָל אויך מאַכן נוצן פון קיין פעט צו אַ מינימום. דער בעסטער אָפּציע וואָלט זיין קוקינג פֿאַר אַ פּאָר אָדער מולטיוואַרקאַ, וואָס וועט גאָר עלימינירן די נוצן פון גרינס ייל און קאָכן מילז אין זייער אייגן זאַפט.

צו אָנהייבן צו ויספאָרשן וואָס טריט עס ענוויזידזשיז אַ דיעטע קאָוואַלקאָוואַ, באריכטן וועגן אים, און צוגעזאגט דעם דאָקטער די רעזולטאַטן. אין דער ערשטער אָרט זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע פון כּמעט אַלע די פּראָדוקטן וואָס האָבן ניטאָ קיין באַהאַנדלונג, און פאַרגעסן וועגן די שלעכט קאַרבאָוכיידרייץ. די יקער פון די דיעטע - בינז, Fruits און וועדזשטאַבאַלז, ריין וואַסער. די רגע בינע - נידעריק-פעט גרינס קיילים, וועדזשטאַבאַלז, Fruits, אָף און דאַר פיש. די דריט בינע טוט נישט אַרייַנציען אַזאַ אַ ערנסט באַגרענעצונג איז די לאַקינג און גיט פֿאַר די גרונט פּרינציפּן פון גוט דערנערונג.