גרינס מילך: פּראָפּערטיעס, זאַץ, נוצן, שעדלעך

וואָס איז אַ גרינס מילך? די קוואַליטעט פון דעם פּראָדוקט, זייַן טייפּס, נוץ און שאַטן וועט זיין דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל.

אַלגעמיינע אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם פאַבריק פּראָדוקט

גרינס מילך באוויזן אין אונדזער וואָכעדיק לעבן לעפיערעך לעצטנס. אָבער הייַנט דעם פּראָדוקט איז ינקריסינגלי גיינינג פּאָפּולאַריטעט צווישן די מענטשן. וואָס איז די סיבה? נוטרישאַניסס טייַנען אַז די געטראַנק אין קשיא האט די רובֿ ווערטפול נוציק פּראָפּערטיעס. ער האט העט מער אַדוואַנטאַגעס ווי אַז פון די געוויינטלעך פֿאַר אונדז כייַע פּראָדוקטן.

פֿעיִקייטן געטראַנק פאַבריק

גרינס מילך רעפעררעד צו איז גאַנץ מאָדערן טרינקען, וואָס זענען אַקטיוולי געניצט צו טייַנען געזונט ליפעסטילעס. אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דעם פּראָדוקט איז נישט נייַ. עס איז געווען צוגעגרייט און געניצט אַפֿילו דורך אונדזער גראַנדמאַדערז און זייער עלטערן. זיי האבן דעם אויף זייער אייגן טרינקען פון טוווע, מאָן, סויאַ, ניסלעך, און אַזוי אויף. אַלע פון די פּראָדוקטן האָבן ניט בלויז ויסגעצייכנט טעם און נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס, אָבער אויך הצלחה פאַרבייַטן די כייַע מילך בעשאַס לענט.

וואָס באַשטימען צו גרינס מילך?

מילך איז אַ העפטן פון אַלע נייַ-געבוירן בייביז. עס איז זיכער צו טאָן אַז די לעבן פון מענטש אין דעם וועלט הייבט מיט דעם טרינקען. אבער, ליידער, ניט אַלע קינדער זענען צוגעגעבן צו אים גינציק "שטעלונג." נאָך אַלע, אַפֿילו אין קליינע קינדער קען אָנמאַכן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, וואָס איז גלייַך שייך צו לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס.

עס ס קיין סוד אַז די נוצן פון כייַע מילך איז ניט בלויז אַ סעריע פון ספּעציפיש אַדוואַנטאַגעס, אָבער אויך עטלעכע דיסאַדוואַנטידזשיז. פון קורס, אַזאַ אַ פּראָדוקט איז אַ גוט מקור פון פּראָטעין, פאַץ, מאַגניזיאַם, קאַלסיום און פאָספאָרוס. אויך, עס זענען אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס א, ב 12 און ד

ווי פֿאַר די נעגאַטיוו זייַט פון דעם פּראָדוקט, עס רעפערס צו די בייַזייַן פון כאָרמאָונז און אַנטיביאַטיקס מילך וואָס מייַכל חיות. אין דערצו, לאַקטאָוס קאַנטיינד אין דעם טרינקען, עס קען פאַרשאַפן באַטייַטיק פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע שעטעך. זיי יוזשאַוואַלי פאַלן אין מענטשן וואס קענען נישט פּראָדוצירן די ענזימעס נייטיק צו קיצער דעם קאָמפּאָנענט.

אזוי, דער כייַע מילך כּולל אין זייַן זאַץ מילך פּראָטעין און לאַקטאָוס. די סאַבסטאַנסיז קענען גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אָדער ינטאָלעראַנסעס. דעריבער, פילע מענטשן נוצן אַ גרינס מילך, אין וואָס די האט געזאגט קאַמפּאָונאַנץ זענען גאָר ניטאָ.

נוציק פּראָפּערטיעס

די מילך איז נוצלעך גרינס? תגובות professionals געמאלדן די ווייַטערדיק נוציק פּראָפּערטיעס פון דעם פּראָדוקט:

• מילכיק טרינקען גרינס באזירט איז צוגעגרייט פון קאַשע, סויבינז, זונרויז זאמען, ניסלעך, רייַז און די ווי. ד אזוי, די פּראָדוקט אין קשיא כּולל אַלע פון דער זעלביקער מינעראַלס און וויטאַמינס ווי רוי מאַטעריאַלס פון וואָס עס איז געווען געמאכט.
• גרינס מילך (טרוקן און נאָרמאַל) טוט נישט אַנטהאַלטן לאַקטאָוס. דעם פאַקט איז זייער וויכטיק פֿאַר די וואס האָבן שוין ינטאַלעראַנט פון געזאגט עלעמענט.
• וויעוועד טרינקען איז רייַך אין גרינס פּראָטעין און אַנסאַטשערייטיד פאַץ.
• ווען געניצט אין דעם פּראָדוקט איז זייער אָפֿט צוגעגעבן צו פרוכט און האָניק, וואָס מאכט עס אַפֿילו מער נוצלעך.

געטראַנק שאַטן

אין עטלעכע קאַסעס, איר קענען ניט נוצן די געוויינטלעך גרינס און מילך פּודער? די שעדיקן אַז קענען אָנמאַכן דעם פּראָדוקט, האט שוין דיסקאַווערד דורך סיינטיס נאָר לעצטנס. זיי טייַנען אַז די טעגלעך נוצן פון וועגן 40 מל פון סוי פּראָטעין פֿאַר וואָמען איז 47% רידוסט די אָפטקייַט פון הייס פלאַשעס בעשאַס מענאַפּאַוז. אָבער, די בייַזייַן פון יסאָפלאַוואָנעס אין דעם פּראָדוקט קענען באטייטיק פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ברוסט ראַק. טראָץ דעם, פילע עקספּערץ גלויבן אַז די נוצן פון גרינס טרינקען פיל מער ווי די מעגלעך נעגאַטיוו ווירקונג.

ווען איר זאָל נישט נוצן די געוויינטלעך גרינס און מילך פּודער?

• דער זאַץ פון די פּראָדוקט אנדערע ווי אַז פון דעם טראדיציאנעלן כייַע מילך. דעריבער, ווען סוויטשינג צו גרינס בעוורידזשיז זאָל דאַווקע אַרייַננעמען אין די דיעטע יענע FOODS וואָס זענען רייַך אין סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין די כייַע מילך (למשל, וויטאַמין די, קאַלסיום, וויטאַמין א און ב 12, ריבאָפלאַווין).
• זאָל ניט קויפן מילך און גרינס פּראָדוקטן, Stuffed מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון סוועעטענערס, פלאַוואָרס און שוגערז.
• דו זאלסט נישט פאַרבייַטן מוטער 'ס מילך (פֿאַר קליינע קינדער געפֿיטערט) פאַבריק.

דער זאַץ און טייפּס

דורכשניטלעך גרינס און מילך פּודער, וועמענס פּראָפּערטיעס זענען באקאנט איז ניט פיל איר קענען קויפן אין קיין קראָם. אין דער זעלביקער צייַט, זיין זיכער צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאַבריקאַנט פון די פּראָדוקט, ווי געזונט ווי זייַן אויסזען.

איצט באטראכט די טרינקען איז באקומען פון עטלעכע מינים פון רוי מאַטעריאַלס, וואָס האט אַ גרינס אָפּשטאַם. דער זאַץ פון דעם פּראָדוקט איז פונדאַמענטאַללי פאַרשידענע פֿון דער נאטירלעכער. ווי אַ הערשן, עס איז דאַמאַנייטאַד דורך קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ.

די מערסט פאָלקס צווישן קאָנסומערס הייַנט זענען די ווייַטערדיק טייפּס פון גרינס מילך:

• קאָקאָסנוס. עס איז דערגרייכט דורך גרינדינג די קאָקאָסנוס פּאַפּ און דילוטינג עס מיט וואַסער צו די געבעטן גרעב. דעם געטראַנק כּולל וויטאַמינס ב 1, C, ב 2 און ב 3. קאָקאָסנוס מילך איז זייער פאַטטי. אין זייַן זאַץ כּולל וועגן 27% פעט, 6% קאַרבאָוכיידרייט און 4% פּראָטעין. דעם פּראָדוקט איז געניצט בלויז פֿאַר קוקינג פאַרשידן קיילים.

• מאָן. אַזאַ אַ טרינקען איז באקומען דורך טריטוראַטיאָן פון מאָן זאמען, און דילוטינג זיי מיט וואַסער. דעם פּראָדוקט כּולל מאַגניזיאַם, וויטאַמין E, פּרעסן, פּעקטין, סטיריק, פּאַלמיטיק און לינאָלעיק אַסאַדז. אָבער, רובֿ פון אַזאַ קאַלסיום מילך. עס אויך האט אַ ריזיק סומע פון קאָדעינע אַלקאַלוידז מאָרפינע און פּאַפּאַווערינע. וויעוועד פּראָדוקט איז געווען געניצט ווי אַ באַרועכץ, אַנאַלדזשיסיק און אַנטיספּאַסמאָדיק.

• סוי. דאס איז טאָמער די מערסט פאָלקס גרינס מילך אין די מערב. זייַן מייַלע איז די הויך צופרידן פון פיברע, וואָס האט וווילטויק ווירקונג אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ווי געזונט ווי טהיאַמינע, וויטאַמין ב 12 און פּירידאָקסינע. אויך, דעם פּראָדוקט איז רייַך אין פּראָטעינס און אין דעם פאַל טוט ניט אַנטהאַלטן לאַקטאָוס. עס קענען זיין אַטריביאַטאַד צו די נידעריק-קאַלאָריע, אַזוי עס איז ידעאַל פֿאַר פאַרשידן דיייץ. אין דערצו צו די positive אַספּעקץ, געהאלטן אַ טרינקען און נעגאַטיוו. עס מיט עקסטרעם וואָרענען זאָל טרינקען שוואַנגער ווייבער און קינדער, ווי געזונט ווי מענטשן וואס לייַדן פון חולאתן פון די ענדאָוקריין סיסטעם.

• וועלשענער נוס. רובֿ אָפֿט דעם מילך געמאכט פון אַלמאַנדז. עס כּולל כּמעט אַלע די יסודות פון פּעריאָדיש טיש (קאַלסיום, מאַגניזיאַם, צינק, פּרעסן, סעלעניום, פאָספאָרוס, מאַנגגאַניז, אאז"ו ו). אַזאַ אַ פּראָדוקט איז אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט. ער וועט באַרייַכערן דיין גוף מיט עטלעכע ב וויטאַמינס און וויטאַמין י

• קירבעס. קאַלאָריק אַזאַ אַ טרינקען איז קליין. אָבער, זייַן ריטשנאַס אין פאַרשידן וויטאַמינס איז זייער היפּש. דער פּראָדוקט אין קשיא איז רייַך אין מינעראַלס, וואָס זענען ביכולת צו שטארקן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און די ימיון סיסטעם און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און זעאונג. קירבעס מילך קענען ווערן געטאן ניט בלויז פון גרינס זאמען פון דער זעלביקער נאָמען, אָבער אויך ווייַל פון זייַן פּאַפּ.

• האָבערגריץ. דאס איז אַ ויסגעצייכנט דייאַטערי פּראָדוקט, וואָס איז רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין חולאתן פון די ימיון און דיגעסטיווע סיסטעמען, און אויך די דוחק פון פאַרשידן ענזימעס אין דעם גוף. פּראָדוצירן עס פון האָבערגריץ צו געשמאַק לייגן ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי Fruits, דאַר Fruits, האָניק און אַזוי אויף.

די טרוקן פּראָדוקט

באַזונדער פון די געוויינטלעך גרינס מילך אין די סטאָרז קענען זייַן געפֿונען ווערן, און טרוקן קאַנסאַנטרייטאַד פּראָדוקט. עס האט די זעלבע פּראָפּערטיעס, אָבער האט אַ גאָר אַנדערש אויסזען.

ווי צו באַקומען מילך גרינס? פּראָדוצירן פון די פּודער איז געטראגן אויס דורך מיטל פון עטלעכע פּראָצעס טריט. אין דעם טרוקן פּראָדוקט פּאָליצע לעבן איז זייער געוואקסן. ניצן עס זייער לייכט. צו טאָן דאָס, נאָר מילך פּודער צעלאָזן אין וואַסער.