בייקט קירבעס מיט קרעם קעז - געשמאַק און געזונט שיסל!

אויב איר ווילן צו באַלעווען זייער ליבלינג אין דער זעלביקער צייַט זייער געשמאַק און געזונט שיסל, דעמאָלט אַ גרויס אָפּציע וואָלט זיין אַ פאַן פון קירבעס מיט קעז. דעם שיסל באשטימט האָבן צו געשמאַק ווי דערוואַקסן משפּחה מיטגלידער און קינדער, און זייַן קוקינג האט ניט נעמען אַ לאַנג צייַט.

די נוצן פון הייַזקע קעז און קירבעס

צוואָרעך פאַן מיט קירבעס באשטייט פון צוויי נוציק פּראָדוקטן, אַזוי מיר פאָרשלאָגן צו וווינען אויף זייער מעריץ. ערשטער פון אַלע, ווי איר וויסן, די קורד איז איינער קאָמפּאָנענט פון אַ געזונט דיעטע און איז געהאלטן אַ דייאַטערי. אין דערצו עס כּולל פּראָטעינס, אַמינאָ אַסאַדז רייַך אין ווערטפול, עס באשטייט פון וויכטיק יסודות אַזאַ ווי קאַלסיום, פּרעסן, פאָספאָרוס און מאַגניזיאַם. קורד זאָל זיין אַ ינטאַגראַל טייל פון די דיעטע פון יעדער מענטש, און אין באַזונדער קינדער און שוואַנגער ווייבער.

קירבעס כּולל פילע וויטאַמינס, מינעראַלס און שפּור עלעמענטן דארף פֿאַר ביידע קינדער און אַדאַלץ. דעם גרינס איז פאָרשטעלן מייַסטער פּרעסן צופרידן. נוצן פון גאָרד עסנוואַרג פּראַמאָוץ די נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם, יקסקרישאַן פון וידעפדיק פליסיק, עס איז געוויזן אין קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. אויך, דעם גרינס איז אַ נידעריק-קאַלאָריע, און איז רעקאַמענדיד פֿאַר די דיעטע.

רעצעפּט פאַן פון קירבעס מיט apples און קעז

דעם שיסל איז זייער געשמאַק און שמעקנדיק, און קאָכן עס איז ניט שווער. ווי איז עס פֿאַר יעדער יינער, אַפֿילו יענע וואס זענען נישט זייער ליב קירבעס.

ינגרידיאַנץ

פֿאַר קוקינג קאַססעראָלעס איר וועט דאַרפֿן: אַ קירבעס - 1 קג סעמאַלינאַ - אַרטיקל 5. ך פונט פון קעז, גרויס apples -. 1 קג, 5 קונסט. ל. צוקער, צוויי עגגס, ערד ווייַס קראַקערז - 3 טבספּ. ך, וואַניללין, צימערינג -. 2 טבספּ. י., פּוטער, ברעאַדקרומבס פֿאַר ברעאַדינג און לימענע זאַפט.

צוגרייטונג

שנייַדן די קלינד קירבעס אין קיובז און קאָכן ביז עס ווערט ווייך גענוג. מישן 3 טייבאַלספּונז צוקער מיט סעמאַלינאַ און לייגן צו האַלב וועדזשטאַבאַלז. דער געמיש זאָל זיין ונ דורך ניד און לאָזן פֿאַר 20 מינוט צו סעמאַלינאַ סאָפטענעד. אין דעם צייַט, מיר קלאָר די apples פון די האַרץ און שאָלעכץ, שנייַדן אין קיובז און גיסן די לימענע זאַפט אַזוי זיי טאָן ניט דאַרקענעד, און דעמאָלט מליען אויף אַ טרוקן סקאָווראָדע ביז ווייך. די פאָרעם אין וואָס עס איז פּלאַננעד צו באַקן פאַרבייַסן, שמירן מיט פּוטער און שפּריצן ברעאַדקרומבס. צו אַ געמיש פון קירבעס און סעמאַלינאַ לייגן איין יי און ברעאַדקרומבס. דעם מאַסע איז פאַרשפּרייטן אין אַ באַקינג שיסל, פאַרשפּרייטן די צימערינג און שפּריצן. אַדדינג אַ שיכטע פון apples, און אויך פלאַטטען צימערינג. איצט עס איז נייטיק צו צוגרייטן די דריט שיכטע. צו טאָן דאָס, מישן די יי יאָוקס מיט קרעם קעז און 2 טבספּ. ל. צוקער. קלאַפּן פּראָטעין פּינע, צו לייגן און מישן דעם קורד מאַסע. די ריזאַלטינג געמיש איז געווען פאַרשפּרייטן זיך אַ פורעם און העאַטעד צו אַ שיף פון 200 דיגריז ויוון. אין די סוף פון 20-25 מינוט פון דיין פאַן פון קירבעס מיט קעז און apples וועט זיין גרייט. באָן אַפּפּעטיט!

פאַרבייַסן קוגל מיט קירבעס און סעמאַלינאַ, קעז, apples און רייזאַנז

דעם שיסל קענען זייַן קאָנפידענטלי גערופֿן אן אנדער פּרעכטיק פאַרבייַסן קיילים אַז דיפפערס ויסגעצייכנט געשמאַק און איז גאַנץ גרינג צו צוגרייטן.

ינגרידיאַנץ

צו מאַכן דעם פאַרבייַסן, מיר דאַרפֿן די דאָזיקע פּראָדוקטן: העלפט אַ קילאָ פון קירבעס, ליכט רייזאַנז - 50 ג עפּל - 1 שטיק, צוקער - 4 טבספּ. ך, האַלב אַ גלאז פון מילך, 50 גראַמז פון פּוטער, הייַזקע קעז -. 300 ג, איינער יי, 2 טבספּ. ל. סעמאַלינאַ, נידעריק-פעט זויער קרעם - 5 קונסט. ל.

פּראָצעס פון צוגרייטונג

מיר אָנהייבן פּריפּערינג אונדזער פאַרבייַסן. קלאָר די קירבעס פֿון די זאמען און שאָלעכץ, רייַבן אויף אַ פּראָסט כאַבאַרניק און פאַרשפּרייטן אין אַ פּאַן, ווו מיר לייגן מילך און אַ פּאָר פון טייבאַלספּונז פון צוקער. דעם מאַסע מליען איבער אַ נידעריק היץ פֿאַר וועגן 20 מינוט איידער יוואַפּעריישאַן פון די פליסיק. פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט איידער דער סוף פון דעם פּראָצעס מיר לייגן צו די פּאַן פּוטער. ראַיסינס גיסן הייס וואַסער און לאָזן עס פֿאַר עטלעכע מינוט. אין דעם צייַט, מיר קלינד פון הויט און האַרץ די עפּל און שנייַדן אין קליין קיובז. נאָך וואָס, לייגן די רייזאַנז און עפּל קירבעס מאַסע און מישן געזונט. שטעלן די קעז אין אַ שיסל, צו פאָר אַ יי אין עס, לייגן זויער קרעם און צוקער און מישן. דעמאָלט גיסן די סעמאַלינאַ, קאָך און לאָזן פֿאַר אַ ביסל מינוט צו קרופּ קענען טייַער. פאָרעם פֿאַר באַקינג מאַנטל מיט פּוטער און שפּריצן מיט ברעאַדקרומבס. נאָך וואָס עס לייגן העלפט קעז געמיש, דעמאָלט דער מאַסע פון קירבעס, און די שפּיץ ווידער קורד. אין סדר פֿאַר דיין פאַן איז געווען קריספּי, שמירן עס מיט זויער קרעם אויף שפּיץ. פאָרלייגן אַ פאָרעם אין פּרעהעאַטעד 180 דיגריז ויוון פֿאַר 30-35 מינוט. געשמאַק פאַן פון קירבעס אין די ויוון איז גרייט! געבן פאַרבייַסן צו קיל אַ ביסל און דינען מיט האָניק, זויער קרעם אָדער קאַנדענסט מילך.

ווי צו קאָכן קירבעס קוגל מיט קרעם קעז אין מולטיוואַרקאַ

הייַנט מער און מער כאַוסווייווז אַקווייערז אַזאַ אַ ווונדערלעך אַסיסטאַנט אין דער קיך ווי מולטיוואַרקאַ, וואָס אין פילע קאַסעס, פּאַסיק אַן אנדער ברירה צו די ויוון. בייקט קירבעס מיט קרעם קעז, אויך, קענען לייכט זיין צוגעגרייט אין עס.

ינגרידיאַנץ

צו טאָן דאָס מיר דאַרפֿן די פאַרבייַסן: פּוריפיעד גרייטיד קירבעס - 0.5 קג, מילך - 100 מל, הייַזקע קעז - 150 ג יי - 1 שטיק, מעל - 1 טבספּ. י., וואַניללין און סוויטאַנער (צוקער אָדער האָניק).

פּראָצעס פון צוגרייטונג

צוואָרעך פאַן מיט קירבעס מולטיוואַרקאַ האַלב זייער נאָר און געשווינד. צו אָנהייבן לייגן אויס אַ PRE-גרייטיד וועדזשטאַבאַלז אין אַ שיסל, פּלאָמבירן עס מיט מילך, קער אויף "קאָכן" מאָדע און איז גרייט פֿאַר וועגן 10 מינוט, זיך צו דערמאָנען צו גערודער קעסיידער. מיט די בלענדער פּיצל קעז מיט יי און דעמאָלט אַדינג צו דעם געמיש אַ סוויטאַנער און מעל געשמאַק. די ריזאַלטינג יבעררוק די וואָג צו די האַלב קירבעס אין אַ שיסל מולטיוואַרקי. פרעגן "באַקינג" מאָדע און גרייט פֿאַר 40 מינוט. די פאַרטיק שיסל איז נייטיק צו קיל אַ ביסל און דינען מיט האָניק און מילך.