בוריק וואָס קאַלאָריק ווערט איז נידעריק, און הויך נוטרישאַנאַל ווערט - איינער פון די מערסט נוציק וועדזשטאַבאַלז

בעעטראָאָט איז באַקאַנט צו פילע מאַלעניאַ מענטשהייַט. הייַנט עס איז אוממעגלעך צו ימאַדזשאַן אָן אַ טיש פון קיילים צוגעגרייט פון ביץ. בוריק פאָלקס ווי אַ ווינטער גרינס, זינט עס נעפּריווערעדליוויה בעשאַס סטאָרידזש, און פֿון לאַנג-טערמין סטאָרידזש פון זייַן נוציק פּראָפּערטיעס טאָן ניט פאַרקלענערן.

קרייַטעכץ בוריק געהערט צו די משפּחה פון אַמעראַנט. פון באַזונדער ווערט איז אַ וואָרצל גערעטעניש געוויקסן, עס כּולל קאַלסיום, ייאַדיין, פּרעסן, פּאַטאַסיאַם און אנדערע יקערדיק יסודות פֿאַר די מענטשלעך גוף. אויך אין בוריק וואָרצל גערעטעניש, עס זענען פילע בעטאַינע, אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס און ביאָפלאַוואָנאָידס. טראָץ דעם זעט פון נוטריאַנץ, וואָס איז באַרימט פֿאַר בוריק קאַלאָריע גרינס איז נידעריק: וועגן 42 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז פון גראָב פּראָדוקט.

גענומען אין חשבון אַז די דיעטע פון אַ דערוואַקסן - עס 'ס וועגן 2000 קאַלאָריעס אַ טאָג, די געדינט פון ביץ איז אַ ביסל מער ווי 2% פון די טעגלעך ראַציע. וואַסער און קאַרבאָוכיידרייץ זענען אַ הויפּט שורש וואָג. בוריק, וואָס איז געפֿירט בלויז דורך די בייַזייַן פון קאַרבאָוכיידרייט קאַלאָריע צופרידן (82%), טוט ניט אַנטהאַלטן אַ באַטייַטיק סומע פון פּראָטעין און פעט (15 און 2% ריספּעקטיוולי), און דעריבער די קאַלעסטעראַל.

בעעטראָאָט איז איינער פון די מערסט פאָלקס וועדזשטאַבאַלז געניצט אין קוקינג. אין פּריפּערינג דער ערשטער, רגע קיילים, סאַלאַדס קאַמאַנלי געניצט ביץ בוילד. קאַלאָריק עס האט די זעלבע ווי די רוי בוריק - 42 קייקאַל פּער 100 גראַמז. אַז איז וואָס ביץ זענען אָפֿט ינקלודעד אין די דיעטע מעניו פֿאַר וואָג אָנווער, עס איז - אַ יקערדיק פּראָדוקט פון די דיעטע וועדזשאַטעריאַנז. ביץ בוילד, וואָס איז נידעריק קאַלאָריע, איז אָפֿט געניצט אין פאָלק מעדיצין. קאָכן די ביץ אין זייער סקינס איז רעקאַמענדיד, עס איז בעסער פּרעסערוועד וויטאַמינס, כאָטש דעם גרינס איז איינער פון די פּראָדוקטן וואָס זענען היץ באהאנדלט אין לוזינג אַ קליין סומע פון נוטריאַנץ.

אויב איר ווילט צו פאַרלירן וואָג זאָל זיין אַווער אַז, ראַגאַרדלאַס פון צי האַלב אָדער בייקט בעעטראָאָט, קאַלאָריע קיילים וועט זיין נידעריק. באַקן ביץ זאָל זיין ראַפּינג עס אין עטלעכע Layers פון שטער, אין דעם פאַל עס טורנס אויס זאַפטיק. נוצלעך און בוריק זאַפט, ביידע פון האַלב און רוי שורש. דעם פּראָדוקט העלפּס רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז, ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, האט אַ גענעראַל היילונג ווירקונג. די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון ביץ קענען רעדן ענדלאַסלי, אַזוי אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און אנדערע ווערטפול סאַבסטאַנסאַז. באַאַמטער מעדיצין אויך אנערקענט די נוציק פּראָפּערטיעס פון ביץ.

ניט בלויז זופּ און ווינאַיגרעטטעס פאַרשידענע טייפּס קענען זיין געמאכט פון דעם גרינס, ווייַל די באַליבט פון פילע בוילד ביץ הצלחה קאַמביינד מיט פאַרשידן פּראָדוקטן. פּאַף סאַלאַדס, ווערין איין פון די Layers בוריק אַנדערש זייַן דזשויסינעסס און ריטשנאַס פון געשמאַק, למשל, קאַמאַנלי באקאנט סאַלאַט "הערינג אונטער מאַנטל."

הייַנט פילע רעדן וועגן די נוציקייט פון בוילד פלייש, דער הויפּט כאַזער. בוילד כאַזער, ווערין די קאַלאָריק צופרידן איז וועגן 375 קייקאַל פּער 100 גראַמז פון פּראָדוקט, בלענדז געזונט מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון באַפֿעסטיקטע סאָסיז און סאַלאַט. נידעריק-קאַלאָריע סאַלאַט פון ביץ, אָדער נאָר קלאָר בוילד בוריק סלייסיז וועט זיין אַ ויסגעצייכנט און מעהודערדיק טעם אין דערצו צו בוילד כאַזער. די דאזיקע צוויי ינגרידיאַנץ זענען בישליימעס קאַמביינד אין פאַרשידן קיילים (למשל, זופּ), פֿיטערן אָרגאַניזם סאָרץ נוציק סאַבסטאַנסאַז.

זייער נוציק יונג ביץ, איר ווילן צו רייַבן און צייַט מיט לימענע זאַפט, בשעת עס וועט ריטיין זייַן רייַך רויט קאָליר און באַצירן אַ יום טוּב טיש. עס בלענדז געזונט מיט קנאָבל, וואָלנאַץ, פּרונז און פילע אנדערע קאַמפּאָונאַנץ.

בוריק וואָס קאַלאָריק ווערט איז נידעריק, און הויך נוטרישאַנאַל ווערט, איז אַ אַמייזינגלי נוציק פּראָדוקט, די פיייקייַט צו צושטעלן אַ גענעראַל היילונג ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף.