באַקוויט דיעטע צו פאַרלירן וואָג - באריכטן נייטיק?

אויב איר ווי געשמאַק און קרומבלי באַקוויט, די פאָרשלאָג צו נוצן אַ וואָג אָנווער דיעטע פון דעם קאַשע - נאָר פֿאַר איר. לינקס אָרעם מיט באַמערקונגען - און איר קענען בעשאָלעם נעמען! ניט נאָר פּראָסט מענטשן וואס האָבן באקומען אַ positive רעזולטאַט אין די קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג, אָבער אויך דאקטוירים, נוטרישאַניסס זאָגן אַז באַקוויט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער באריכטן געזאמלט אויסשליסלעך מיט אַ "פּלוס."

אויב איר לערנען די ספּעציעל ליטעראַטור אויף דיעטע, איר קענען באַקומען אַ ערשטער פאַכמאַן באַמערקונגען אויף דעם דיעטע. נאָך וואָס באַקוויט איז נוצלעך און היילונג, באקאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט - עס איז אַ טייל פון די מעדיציניש דייאַטערי עסנוואַרג. אַלע נוצלעך שטעלן פון שפּור יסודות קענען זיין געפֿונען אין די ראַמפּ: פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, קאַלסיום און פּרעסן. פרייַ קאַשע וועט העלפן איר מיט פּראָבלעם הויט. זינט באַקוויט דיספּלייז די גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, עס אַלאַוז צו באַזייַטיקן ומנייטיק וואָג. אַקקאָרדינגלי, אויף די באַקוויט דיעטע ינוואַלווז מאָנאָפּיטאַניע. דעם "באַקוויט" לימאַטינג - נאָר קלאַסיש ויסנעם צו די הערשן "טאָן ניט עסן קאַשע אין די דיעטע." און אויב רעכט נאָכקומען מיט אַלע רעגיאַליישאַנז, דער גוף וועט נוצן זייער ינערלעך ריזערווז, אַזוי פּראַוויידינג זיך מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז. דעם וועט ענטייל אַ עפעקטיוו ברענען פון פעט דורך אַקסעלערייטינג די מאַטאַבאַליזאַם.

גלויבן מיר, לוזינג וואָג אויף באַקוויט דיעטע איז ניט אַ מאַסע צו איר, ווייַל עס אַלאַוז איר צו נוצן די גריץ אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז. נאָר עס טוט נישט מיינען אַז איר קענען איין טאָג ומיאַט גאנצע פּאַק, ליגן אויף דער קאַנאַפּע און רעוועל אין אייער באַליבט סעריע.

אין דעם פּראָצעס פון פּריפּערינג אַזאַ אַ דיעטע ריקווייערז ניט באַלאַגאַן קאָכן און זאַפּאַריוואַט יבערנאַכטיק אין אַ ביסל וואָרמד יאָגורט. אַז איז וואָס די באַקוויט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, באריכטן פון וואָס איז ווייַטער פון לויב, אַזוי פאָלקס. פון אָוונט צו גיסן קעפיר באַקוויט אַזוי אַז טוווע באדעקט וועגן צוויי Fingers. און ביי נאַכט מיר לאָזן אין דעם שטאַט. עסן די סטימד און געשוואָלן פון די באַטערמילק קאַשע דאַרפֿן דרייַ מאל אַ טאָג. פּאָרשאַנז ערלויבט די מין וואָס זענען וווילגעפֿעלן צו דיין נשמה. און נאָך זיבן טעג די פעט פאָלדס פאַרשווינדן און האט ניט דערשייַנען. דאָ עס איז וואָס - באַקוויט, קעפיר דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער!

ווען אייער דיעטע וועט קומען צו זייַן לאַדזשיקאַל מסקנא, עס איז וויכטיק צו באַקומען אויס פון עס און ויסמייַדן פּראָסט מיסטייקס. אין דער ערשטער אָרט סמודלי, נישט אָווועריטינג, גיין צוריק צו דער אַלט דיעטע. טכילעס, עס וועט זיין גרינג, ווייַל די מאָגן גרייס איז רידוסט. און אין דער צוקונפֿט איר קענען עסן אַלץ, אָבער, פון קורס, וועט האָבן צו מאָניטאָר די סומע פון קאַלאָריעס געגעסן. צו איבערחזרן און קאָנסאָלידירן די רעזולטאטן, איר קענען איבערחזרן דעם דיעטע נאָך אַ בשעת. באַקוויט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער (באריכטן באַשטעטיקן עס), איז זיכער פֿאַר געזונט און ינוואַלווז די רייוז פון דרייַ, מאַקסימום פון פינף חדשים.

יענע וואס זיך האָבן געניצט דעם אופֿן פֿאַר וואָג אָנווער, זאָגן פון די עפפעקטיווענעסס פון באַקוויט דיעטע און די רעזולטאַטן זענען געראַנטיד. נאָך אַלע, ניט אַלעמען הונגערן די נשמה, געזונט קלאַבז דאַרפן עקסטרע קאָס, אָבער די באַקוויט - און געשמאַק, און נוצלעך. דעריבער דיין און בלויז דיין ברירה: נעמען די ריזיקירן און פּרובירן צו קויפן אַ שיין געשטאַלט מיט דיין באַליבט קאַשע אָדער ניט ווערט עס. געדענק, באַקוויט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, באריכטן פון וואָס זענען ווי positive ווי זיי זענען סך, נישט אַפֿילו געבן אַ סיבה צו צווייפל די רעכט ברירה.