באַקוויט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער: אַ רעצעפּט פֿאַר 14 טעג

פילע פון אונדז ווילן צו פאַרלירן וואָג אַזוי אַז מיר זענען גרייט צו גיין צו יקסטרימז, און זוכן די הילף פון אַ פאַרשיידנקייַט פון דיייץ. אַלטערנאַטיוועלי, באַקוויט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, די רעצעפּט פון וואָס איז שוין באקאנט צו פילע. איך באַשלאָסן צו רעדן וועגן עס נאָר ווייַל ער האט אַמאָל געזעסן אויף עס, אַזוי עס איז עפּעס צו טיילן פון פּערזענלעך דערפאַרונג.

באַקוויט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער: אַ רעצעפּט פֿאַר שטאַרק

באַקוויט דיעטע איז געהאלטן איינער פון די מערסט שווער צו טראָגן. דעם איז ניט חידוש, ווייַל אין דערצו צו באַקוויט, אין עסאַנס, איר האָבן גאָרנישט אַנדערש איר עסן. קענען איר ימאַדזשאַן וואָס עס ס ווי צו גיין פון אַ נאָרמאַל, פול פון אַלע סאָרץ פון גודיז, עסנוואַרג באַקוויט? עס איז טאַקע זייער שווער, אַזוי אין קיין פאַל האָבן צו זיין געדולדיק, אויב איר זענט, פון קורס, ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון 10-12 קג. לפּחות, אַז איז ווי פיל איר קענען פאַרלירן אין צוויי וואָכן אַז איר וועט פאַרברענגען אויף די באַקוויט דיעטע. איר קענען, פון קורס, צו זיצן אויף אים, און אַ וואָך און 5 טעג. דאָ זענען נאָר אַ לאַנג שטעקן מיט אים נישט ווערט עס. טראָץ דער פאַקט אַז דעם דיעטע העלפּס רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז, צוזאמען מיט באַקוויט וועט גיין און אַ היפּש סומע פון נוטריאַנץ. אזוי, איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, זיצן אויף די באַקוויט דיעטע, אָבער נאָר שטעקן צו עס ניט מער ווי 14 טעג. דעמאָלט, אַ חודש שפּעטער - צוויי עס קענען זיין ריפּיטיד ווידער, אָבער נישט איידער.

באַקוויט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער: די מעניו

באַקוויט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, די רעצעפּט פון וואָס איך וועל איצט באַשרייַבן ווי אַזאַ טוט נישט האָבן אַ מעניו. נו, ריכטער, ווי קענען עס זיין אַ מעניו, אויב יעדער טאָג איר האָבן צו עסן באַקוויט און טרינקען שעפע פון פלוידס. אבער אויף עטלעכע נואַנסיז פון וואָס דיין פאָקוס זאָל שלייַפן.

אַזוי, ערשטער פון אַלע לערנען ווי צו קאָכן באַקוויט ריכטיק. עס איז ניט נייטיק צו קאָכן, ווי אין דעם פאַל, עס וועט פאַרלירן אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ. באַקוויט דיעטע איז ניט צונעמען ווייַל עס קען נישט קאָפּע מיט די הויפּט מיסיע - צו ברענגען די גוף פון די דערטיאַסט. רעצעפּט באַקוויט דיעטע ימפּלייז די נוצן פון דעם קאַשע. פֿאַר דעם אָוונט, עס זאָל גיסן בוילינג וואַסער פּער איין גלעזל פון באַקוויט צוויי ברילן פון וואַסער. נישט ערלויבט צו לייגן קיין זאַלץ און סיזאַנינגז. פּער נאַכט באַקוויט גוט ינפוסיאָן, און אין דער מאָרגן איר קענען בעשאָלעם גיינ ווייַטער צו זייַן עסן.

ווי פילע פון באַקוויט צו עסן פּער טאָג? ווי פיל ווי איר קענען. גלויבן מיר, עס זענען טרוקן באַקוויט איז ניט אַזוי פּשוט, נאָך אַ ביסל מילז עס זאל זיין אַ גאַנץ עקל צו דעם "נאַש". דורך דעם וועג, יעדער טאָג בעשאַס באַקוויט דיעטע ערלויבט געטרונקען אָפּשעפּן ליטער (אָדער 1% לייזונג) פון יאָגורט. אַזוי איר קענען פּרובירן צו וואַשן אַראָפּ זייער באַקוויט, אפֿשר איר וועט ווי עס.

זען ווייטער. עסן "געשמאַק" באַקוויט איז דערלויבט בלויז אַרויף צו 18.00. ווייַטער צו עסן עפּעס ימפּאָוזד שטרענג טאַבו. אבער אויב איר טאַקע ווילן צו עסן, דעמאָלט טרינקען עטלעכע יאָגורט, און הונגער וועט גיין אַוועק. אויך, יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען שעפע פון פלוידס, מער ספּעסיפיקאַללי וואַסער, און פּרעפעראַבלי ריין, נישט פון די צאַפּן. טרינקען לפּחות 1.5 ליטער, כאָטש יידילי זאָל אַלע 2.

אַדכירינג צו אַזאַ אַ אַנקאַמפּלאַקייטיד מעניו, איר קענען לייכט פאַרלירן אַ היפּש סומע פון קילאָגראַמס. זאָגן, אויב איר קענען פאַרלירן די צוגעזאגט 10-12 קג, עס איז שווער, ווייַל פיל דעפּענדס ניט בלויז אויף די דיעטע, אָבער אויך אויף דעם יחיד. איך, למשל, אין ווייניקער ווי 14 טעג פאַרפאַלן וואָג דורך בלויז 8 קילאָגראַמס, אָבער דעם, עס מיינט צו מיר, איז גענוג.

ווי צו באַקומען אויס פון באַקוויט דיעטע

באַקוויט דיעטע צו פאַרלירן וואָג (רעצעפּט עס, ווי איר קענען זען, פּשוט) בלויז ריקווייערז פאַרלאַנג און געדולד, און די עקסטרע וואָג קענען לאָזן דיין גוף. אבער ווי צו טאָן אַזוי ווידער ריליווד איר האט ניט צוריקקומען נאָך געלאזן די דיעטע? עס איז וויכטיק נישט צו וואַרפן אין אַמאָל אויף אַלע סאָרץ פון גודיז, און אַרייַננעמען אין אייער דיעטע ליבלינג עסנוואַרג ביסלעכווייַז. איר האָבן צו באַקומען געניצט צו די פאַקט אַז איינער זאָל ניט אָווועריט אַלע אין אַ רודערן נאָך אַ באַקוויט דיעטע. געפינען די מיטל ערד: גיין אויס פון די טיש מיט אַ חוש פון גרינג זעטיקונג, אָבער ניט מער. עסן מער וועדזשטאַבאַלז און Fruits, עסן ווייניקער זיס און מעל. דער בלויז וועג איר וועט קענען צו האַלטן די רעזולטאַט, און טאָמער אַפֿילו פאַרלירן אַ ביסל קילאָוז.