באַקוויט דיעטע באריכטן וועט זיין געוויזן צו זיין אָדער ניט צו זיין.

פילע מאָדערן נשים זענען זארגן וועגן זייער אויסזען און כּמעט יעדער ומגליקלעך מיט זייער אייגן וואָג. עס זענען שעפע פון וועגן צו רעדוצירן עס. די וואס טאָן ניט ווילן צו שווייס אין די ספּאָרטזאַל אָדער נאָר געפינען אַז עסן צו פיל, זיצן אויף קיין דיעטע. עס בלייבט נאָר צו קלייַבן איינער פון די פילע. אויגן לויפן אַרויף, אַזוי איר קענען פּרובירן צו סעלעקטירן קיין און לייענען מענטשן ס מיינונגען וועגן עס אויף די אינטערנעט. צו טאָן דאָס, נאָר דאַרפֿן צו אַרייַן אין דער זוכן מאָטאָר די פראַזע, זאָגן, "באַקוויט דיעטע באריכטן." איר וועט זען אַז אַלעמען ריאַקץ אנדערש צו די רעזולטאַטן. בכלל, באַקוויט דיעטע הבטחות אָנווער פון ווי פילע ווי צוועלף קילאָגראַמס פון וואָג אין צוויי וואָכן. אַפֿילו מיט די פאַקט אַז דאָס איז אַ פאַירלי הויך-קאַלאָריע טוווע. אבער אין דעם די גאנצע סוד. באַקוויט דיעטע מעניו איז באגרענעצט ווי פיל ווי מעגלעך, הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט אַז מאכט עס מעגלעך צו פאַרלאָזן די פּראָטעין עסנוואַרג, און פעט קאַמפּאָונאַנץ פון די דיעטע.

רעזולטאַטן באַקוויט דיעטע וועט נאָר זיין קענטיק אויף צושטאַנד אַז איר געבן אַרויף בשמים, סאָסיז, קאַנדאַמאַנץ, זאַלץ און טאָן ניט עסן נאָך זעקס אַקלאַק אין די אָוונט. דעם יקערדיק צושטאַנד האט צו זיין רעספּעקטעד ווי פיל ווי מעגלעך. באַקוויט דיעטע באריכטן איז זייער דייווערס, אָבער קענען ברענגען גוט רעזולטאַטן אויב איר טאָן עס רעכט.

Krupa איז פּריפּערינג אַ זיכער וועג. אין סדר צו צושטעלן זיך מיט עסנוואַרג פֿאַר די ווייַטער טאָג, איר דאַרפֿן צו אַרבעטן שווער אין שטייַגן. ערשטער איר נאָר וואַשן אויס באַקוויט. נעמען העלפט קילאָ פון טוווע און דעמאָלט פּלאָמבירן עס מיט בוילינג וואַסער (האַלב ליטער). ווייַטער, מיר דאַרפֿן צו ייַנוויקלען די טאָפּ אין אַ וואַרעם פאַרדעקן און לאָזן עס ביז די ווייַטער מאָרגן. געדענק, קוקינג באַקוויט פּראָוכיבאַטאַד. אין דער מאָרגן איר וועט זען אַז די קערל האט ווערן גאַנץ ענלעך צו די געוויינטלעך, באַקאַנט צו אונדז, האַלב קאַשע. דאָ אין די ווייַטער צוויי וואָכן, און איר האָבן צו עסן עס.

מעניו באַקוויט דיעטע ינוואַלווז עסן מער יאָגורט און נידעריק-פעט (ניט מער ווי איין ליטער פּער טאָג). אויב איר 'רע טאַקע הונגעריק און קענען נישט שלאָפן, ערלויבט צו טרינקען איין גלאז פון דעם יאָגורט בייַ נאַכט. באַקוויט דיעטע באריכטן איז דייווערס ווייַל פון זייַן רידזשידאַטי. צי האָט ניט אַלע זענען ביכולת צו בלייַבנ לעבן אויף עס פֿאַר צוויי וואָכן. אָפֿט עס זענען פאַילורעס. עס איז אויך רעקאַמענדיד ינטייק פון מולטיוויטאַמין ביילאגעס צו יענע וואס אַדכיר צו דעם דיעטע.

באַקוויט דיעטע האט זייַן אַדוואַנטאַגעס איבער די אנדערע. איר וועט ניט פילן קיין וואונדער פון קרענק: קאָפּווייטיק, קאָפּשווינדל, שוואַכקייַט, מידקייַט, לעטערדזשי. אַלע פון די סימפּטאָמס זענען יוזשאַוואַלי געזען אין מענטשן וואס זענען געזעסן אויף די אנדערע פאָלקס דיייץ.

באַקוויט דיעטע באריכטן וואָס איז אָפֿט שארף נעגאַטיוו, האט אנדערע אַדוואַנטאַגעס. נאָך אַ בשעת איר פילן אַנפּרעסידענטיד יז. דעם איז רעכט צו דעם הויך-קאַלאָריע דיעטע. אין דערצו, עס איז יוזשאַוואַלי זייער הויך אויפֿפֿירונג. נאָך סטיקינג צו עס, איר קענען פאַרלירן וועגן 7-8 קילאָגראַמס אין צוויי וואָכן. אבער עס זענען ינדאַקיישאַנז אַז עטלעכע מענטשן גאַט באַפרייַען פון צען קילאָוז און פֿאַר די ערשטער וואָך. פילע מענטשן ווי די פאַקט אַז עס זענען ניט ריסטריקשאַנז אויף די נומער פון קאַשע. איר קענען עסן עס ווי פיל ווי איר ווילן. אַז ס נאָר, פון קורס, איר ווילן עס? און דאָ ס אנדערן פּלוס: לויט צו עטלעכע וואָג אָנווער איז אויך באגלייט דורך אַ אָנווער פון סעללוליטע. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז דער נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם.

עס באַקוויט דיעטע און דיסאַדוואַנטידזשיז. ערשטער, עס איז נישט צו שנעל, אָבער עפעקטיוו. צווייטנס, פילע באַטראַכטן עס אויך שווער. דריט, אויב די רעזולטאטן פֿאַר קיין סיבה איר זענען נישט צופֿרידן, איר קענען שייַעך-נוצן עס אין נאָר איין חודש.

אין קיין פאַל, צו פאַרלירן וואָג אָדער ניט, איר באַשליסן. אויב איר נאָך ווילן צו פאַרלירן די עקסטרע, טאָן איר טראַכטן, קילאָגראַמס, באַקוויט דיעטע קענען זייער העלפן איר אין דעם. נאָר דאַרפֿן צו זייַן פּאַציענט.