איז עס מעגלעך צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון סאָדיום און ווי צו טאָן עס?

וואָס האט ניט קומען אַרויף מיט דיעטיטיאַנס און פאַנס פון פאַרשידן מעטהאָדס פֿאַר וואָג אָנווער! וואָס מעטהאָדס זענען געניצט ניט בלויז אין דעם קאַמף קעגן די הויפּט פייַנט פון די מאָדערן וועלט - זענען יבערוואָג. עטלעכע פון זיי דאַרפן אַ מערקווירדיק קאָסטן, געפינען זעלטן פּראָדוקטן, אנדערע כּמעט ינקוויסיטאָריאַל פאַרשידענע רעקווירעמענץ פֿאַר גשמיות טעטיקייט. אבער פילע ווייבער טענד צו פאַלן די עקסטרע קילאָוז אָן פיל דרוק און געלט ינוועסטמאַנץ. אַזוי ליידיז האָבן די שטיצן פון טראדיציאנעלן מעדיצין, וואָס גיט אַ פּלאַץ פון עצה. איינער פון זיי איז וועגן ווי איר קענען פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון סאָדע.

דעם פּראָדוקט איז פּעאַסעפוללי לעבן אין יעדער קיך - זיי ריין די קיילים, צוגעגעבן צו די טייג בעשאַס באַקינג. אבער ווייניק מענטשן וויסן אַז סאָדע האט דער ווירקונג פון וואָג אָנווער. אין סדר צו פאַרלירן וואָג, איר קענען נוצן צוויי מעטהאָדס פון אַפּלאַקיישאַן. פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון סאָדע איז מעגלעך דורך גענומען אַ וואַנע אָדער נוצן עס ין. ביידע פון די מעטהאָדס זענען ינטערטשיינדזשאַבאַל, און די ברירה פון קיין איין פון זיי דעפּענדס אויף פּערזענלעך ייבערהאַנט.

אַזוי, ווי צו פאַרלירן וואָג מיט באַקינג סאָדע? פּרובירן צו מאַכן די קורס פון סאָדע באַטס. אַזאַ וואַסער באַהאַנדלונג, אויב געטראגן אויס קעסיידער, העכערן אָפּרו פון דער גוף, ווי געזונט ווי פאַרגיכערן די פּראַסעסאַז געשעעניש אין די מענטשלעך לימפאַטיק און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעמען, ריזאַלטינג אין קוויקער ליפּאָליסיס און גוף וואָג דיקריסאַז. אין סדר צו נעמען אַ סאָדע וואַנע, מוזן זיין צעלאָזן אין 200 ליטער פון וואַסער (וואָס איז קימאַט פול וואַנע) 300 גראַמז פון סאָדע. די וואַסער טעמפּעראַטור אין דעם פאַל זאָל זיין נישט צו הייס - גענוג 38-40 דיגריז. זאָל ליגן פֿאַר 20-25 מינוט אין אַ וואַנע. עס איז אויך מעגלעך צו פאַרבינדן ווייל אין די וואַסער מיט אַ ליכט מאַסאַזש מיט אַ שוואָם אָדער טאן פּשוט עקסערסייזיז. כל דאָס וועט העלפן צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון סאָדע אַפֿילו שנעלער. כאָטש כילערז און אַזוי צוזאָג ניסימדיק ווירקונג פון אַזאַ אַ וואַנע אין די פאָרעם פון פאַרפאַלן 1.5 קג פֿאַר איין מאָל.

אויך, פֿאַר די גרעסערע גוט, אַחוץ די סאָדע, בשעת גענומען וואַסער טריטמאַנץ איר קענען נוצן ים זאַלץ און עראַמאַטיק אָילס אַזאַ ווי יאָדלע, מאַראַנץ, לימענע. דעם קאָמפּלעקס ביישטייערן צו די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז פון דעם גוף און נאָרמאַלייזיז וואַסער-זאַלץ וואָג, דערמיט העלפּינג צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פליסיק, וואָס איז אויך רעפלעקטעד אין די וואָג. און די פּראָוסידזשערז זענען זייער וווילטויק ווירקונג אויף הויט צושטאַנד - געבן עס אַ ווייך און וועלוואַטי.

אן אנדער וועג צו פאַרלירן וואָג מיט סאָדע איז געניצט אין דעם סאָדע געטראַנק. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו טרינקען איידער אַ מאָלצייַט איין לעפעלע פון באַקינג סאָדע צעלאָזן אין אַ גלאז פון בוילד וואַסער. טראַדיציאָנעל רעסאַפּיז צוזאָג דראַמאַטיק וואָג אָנווער ווי אַ רעזולטאַט פון רעגולער נוצן פון אַזאַ אַ פליסיק.

אין פאַקט, פון קורס, די רעסאַפּיז זענען קאטיגארעזירט ווי "צוטרוי, אָבער באַשטעטיקן." עס איז אַנלייקלי אַז איינער סאָדע בלויז קענען צו דערגרייכן פעסט און פּערמאַנאַנטלי פאַרלירן וואָג. נאָך, אַ גוט רעכענען ריקווייערז אַ פאַירלי ערנסט אַרבעט, כולל ביידע געזונט און באַלאַנסט דיעטע און געניטונג, אַוווידינג שעדלעך עסנוואַרג און סוויץ. אבער אַפֿילו די פּלאַסיבאָו ווירקונג, אונטער וואָס פאַלן אַלע זוכט צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון סאָדע גערלז - דעם איז דער ערשטער שריט אין די קאָנטראָל פון זייַן אייגן וואָג, און דעריבער די מעטהאָדס זענען ענטייטאַלד צו לעבן, אויב זיי טאָן ניט ברענגען באַטייַטיק שאָדן צו מענטש געזונט. אָבער, געדענקען אַז יעדער גוף ריאַקץ אנדערש צו אַזאַ יקספּעראַמאַנץ, אַזוי ווענטשערינג אויף אן אנדער נעוופאַנגלעד דיעטע אופֿן, עס זאָל זיין פֿאַרשטיין אַז די שאָדן פון עס קענען זיין פיל מער ווי גוט.

די קאַנסאַקווענסאַז פון טרינקט ליכט:

1. ווייאַלייץ טרינקען אַסידיק סוויווע פון דעם גוף, ווי אַ רעזולטאַט עס זענען פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן.
2. רעגולער זייַן נוצן אין עטלעכע קאַסעס ז יגזאַסערביישאַן פון יגזיסטינג חולאתן און די ימערדזשאַנס פון נייַ יילמאַנץ.

ווי איר קענען זען, די קאַנסאַקווענסאַז זענען זייער ערנסט, דעריבער, טראַכטן אַ הונדערט מאל איידער איר באַשליסן אויף אַ וועג צו פאַרלירן וואָג.