שאָדן און Benefits פון פּיטשאַז: יאָ אָדער ניט?

פּיטשאַז - וואס טוט ניט? זאַפטיק, שמעקנדיק און געשמאַק - עס 'ס די לעצט זומער פרוכט. זיי זענען סאָלד, אָבער, און אין קאַנד פאָרעם, וואָס מיטל אַז זיי געניסן די טעם מיר אַלע יאָר ארום. עס איז חידוש אַז אַזאַ אַ געשמאַק פּראָדוקט אויך ינקרעדאַבלי נוצלעך. וועגן וואָס, פֿאַר וועלכער סיבות, עס איז נייטיק צו Make Friends מיט זיי, לייענען אויף.

פּעאַטשעס: נוציק פּראָפּערטיעס

דער הויפּט פּיטשאַז, ווי ווויל ווי קיין פרוכט, הויך אין פיברע. וואָס טוט עס מיינען? דעם מיטל אַז עסן לפּחות 2-3 פרוכט אַ טאָג, איר וועט קענען צו נאָרמאַלייז דיין דיידזשעסטשאַן. פּראָסט פיבערס זענען ויסגעצייכנט, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, נאַטירלעך מיטל צו רייניקן די באָוועל. טאַקסאַנז ריזאַלטינג פון די נוצן פון שעדלעך און שווער FOODS (מערסטנס פלייש) וועט זיין וויטדראָן זייער דזשענטלי.

שאָדן און Benefits פון פּיטשאַז - אַ ונטערטעניק פון פאָרשונג סייאַנטיס און נוטרישאַניסס. די Fruits זענען אַ וויכטיק מקור פון וויטאַמינס. זיי זענען וויכטיק פֿאַר דער גוף ס ב וויטאַמינס, ווי ווויל ווי ק, פּפּ, E, און, פון קורס, סי אין דערצו, פּיטשאַז הויך אויפֿפֿירונג פּעקטין צופרידן און קעראַטין.

אָרגאַניק אַסאַדז אויך אין גרויס אַמאַונץ פון דאַטן האָבן צו Fruits. טאַרטאַריק, מאַליק, קוויניק, סיטריק - ינקרעדאַבלי נוצלעך צו די גוף און געזונט אגענטן.

אבער אַז ס 'ניט אַלע! דער זאַץ כולל פּיטשאַז פּאַטאַסיאַם, צינק, מאַגניזיאַם, פאָספאָרוס, סעלעניום, מאַנגגאַניז, קופּער, פּרעסן און גרויס אַמאַונץ פון מינעראַל סאָלץ. אין דעם פאַל, פּאַטאַסיאַם און פּרעסן - אַ גוט סיבה צו האָבן פּיטשאַז פֿאַר מענטשן צאָרעס פון אַנעמיאַ. אין דערצו, Fruits ביסט אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטנדיק געצייַג פון דעוועלאָפּינג די קרענק און געוויזן צו אַלע וועדזשאַטעריאַנז.

נאַטירלעך פּראָדוקט געסט אויף פעסט, אָבער בייגיק און זאַפטיק פּאַפּ. א גרויס סומע פון וואַסער קאַנטיינד אין דאָגי, העלפּס האַלטן די הויט פון די פּנים און גוף אין גוט פאָרעם, בשעת מיינטיינינג זייַן געזונט און יוגנט.

אויב איר ווילן צו בלייַבן אין גוט פאָרעם, זיין זיכער צו עסן פּיטשאַז, ווייַל די פעט צופרידן אין זיי איז מינימאַל: בלויז 0.1 ג פּער 100 ג, און אין דערצו, זיי האָבן אַ 13/100 גראַמז פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ.

פּעאַטשעס: נוץ און שאָדן

ווי מיט פילע פּראָדוקטן, די Fruits האָבן אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן און פֿאַר מענטשלעך קאַנסאַמשאַן. שאָדן און Benefits פון פּיטשאַז גיין זייַט דורך זייַט.

לעמאָשל, מענטשן מיט צוקערקרענק, צו נוצן זיי בעסער נישט. די פאַקט אַז, אין דערצו צו וויטאַמינס, פּיטשאַז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון שוגערז. כאָטש געזונט מענטשן זענען נוציק, דייאַבעטיקס זאָל ויסמייַדן זיי.

איר פאַרלירן וואָג? עסן פּיטשאַז אין גרויס קוואַנטאַטיז איר זאָל ניט. די סיבה איז דער זעלביקער - אַ פּלאַץ פון צוקער. אָבער, די פרוכט פון 1-2 אין דער ערשטער העלפט פון די טאָג, ניט נאָר וועט נישט ברענגען שאָדן, אָבער אויך האָבן אַ positive פּראַל אויף די פיגור.

שאָדן און Benefits פון פּיטשאַז זאל זיין קאָנקלודעד אין דער זעלביקער צייַט אין דער זעלביקער אָרט - אין די הויט. די פאַקט אַז עס עס כּולל אַ באַטייַטיק סומע פון פיברע און וויטאַמינס. אויף די אנדערע האַנט, רעכט צו מאָדערן פּראַסעסינג מיטל אויף די הויט זאל בלייַבן טראַסעס פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז. אין דערצו, עטלעכע זאל דערשייַנען אַלערדזשיק צו שטויב, וואָס איז ריטיינד אין די ביקס.

ווי איר קענען זען, די שאָדן און נוץ פון פּיטשאַז אַניוואַן. און אויב איר ווילן צו מייַכל זיך צו אַ שמעקנדיק און זאַפטיק פרוכט, איר זאָל נישט לייקענען זיך. עס איז אין קיין פאַל בעסער ווי טשאָקלאַץ און קייקס.