קאַווע פאַרשלאָפן. וואָס? מיר זענען קוקן פֿאַר די גרונט

וואָס ינוויגאָראַטעס דער מאָרגן? וואָס קענען נישט טרינקען ביי נאַכט, אָדער טאָן ניט פאַלן שלאָפנדיק? און אויב איר טרינקען אַ פּלאַץ פון עס, איר ווילן צו שלאָפן. געסט וואָס עס איז געווען וועגן? פון קורס, אויף די קאַווע.

יא, עס רעפרעשעס און ענערדזשייזיז די גאנצע טאָג, אָבער מאל נאָך די קאַווע איר ווילן צו שלאָפן. און פֿאַר עטלעכע מענטשן עס איז בכלל קאָנטראַינדיקאַטעד. אַזוי אַז עס האט מער: שאָדן אָדער נוץ? זאל ס פאָרשן.

היסטארישע אינפֿאָרמאַציע

דאס איז איינער פון די מערסט פאָלקס געטראַנק אויף דעם פּלאַנעט. דער ערשטער דערמאָנען פון די קאַווע טאָג צוריק צו די 15 יאָרהונדערט. לויט צו לעגענדע, אַ פּאַסטעך באמערקט אַז די ציג נאָך פילע טראַנזישאַנז, טשוד פרוכט פון עטלעכע געוויקסן, ווידער געווארן פלינק און רירעוודיק. שפּעטער, קאַווע בינז אנגעהויבן צו נוצן סלאַוועס - עס האט זיי געגעבן די געלעגנהייט צו אַרבעטן פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָן אַ ברעכן.

עס איז געגלויבט אַז קאַווע זענען געקומען צו אונדז פון די מזרח. קליין היימיש קאַווע קראָם ערשטער אָפּענעד אין מעקאַ. דאָ איר קענען קומען מיט דיין Friends און פּרובירן טאַמיק טרינקען.

די אָנהייב פון די twentieth יאָרהונדערט איז געווען די אָנהייב פון אַ לאַנג קאָלעקטיוו קיללערס צווישן די צוויי דזשייאַנץ. פּראָדוסערס פון טיי און קאַווע מאכן פאַסיליטיעס באַשטיין אַז זייער פּראָדוקטן זענען נוצלעך. עס איז אַ פּלאַץ פון נעגאַטיוו באריכטן וועגן קאַווע. Benefits און האַרמס פון געזונט זענען די ונטערטעניק פון סך שטודיום. און די דעבאַטע וועגן די פּראַל פון קאַפפעינע אויף דעם גוף זענען מיינטיינד צו די פּרעזענט טאָג, זייַן פיייקייַט צו טאָן אַרויף, פאַרגרעסערן אויפֿפֿירונג, בראַסע פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

קעגנערס טייַנען אַז די נוצן פון קאַווע לידז צו דער אַנטוויקלונג פון געפערלעך חולאתן אַזאַ ווי קאָראַנערי האַרץ קרענק און צוקערקרענק. די טרינקען האט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די סענטראַל נערוועז סיסטעם, ראַדוסאַז די גוף ס Defenses צו קעמפן קעגן דרוק. די זאָגן דערלאנגט פאָרשונג דאַטן וואָס וועט יווענטשאַוואַלי רעפוטעד און ריפּלייסט דורך נייַ Facts.

עס איז אַ זייער מאָדנע ויסזאָגונג אַז די קאַווע איר ווילן צו שלאָפן. וואָס אַזאַ אַ חילוק פון מיינונג?

קאַווע פאָרשונג

ססיענטיסץ אין האַרוואַרד אוניווערסיטעט, עס איז געוויזן אַז קאַפפעינע טוט ניט פאַרגרעסערן די נומער פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, ווי ביז אַהער געדאַנק. קאָרעיִש סייאַנטיס האָבן געלערנט די רעזולטאטן פון געטרונקען קאַווע מיט צוקערקרענק מעלליטוס 2 דיגריז. לויט צו זייער יקספּעראַמאַנץ, קאַפפעינע טוט ניט קאָמפּליצירן דעם פּראָצעס פון די קרענק, אַפֿילו אויב איר טרינקען 3-4 טעפּלעך טעגלעך. אבער! צוגעשטעלט אַז עס איז שוואַרץ מאַשקע, צוקער און אַלע מינים פון אַדאַטיווז, כולל קרעם, סעראַפּס און סוועעטענערס.

בעשאַס שטודיום מיט אַ נאָרמאַל קוואַנטיטי פון געטראַנק 200-230 מל, מיט 100 מג פון קאַפפעינע. אבער די דורכשניטלעך מענטש פּרעפערס פּאָרשאַנז זענען פיל מער - 350-500 מל. אין דעם פאַל, קאַווע איז אָפֿט זייער זיס און סאַטיספיינג. ראָנגלי אנגענומען אַז די אַדאַטיווז נוטראַלייז די שעדלעך ווירקונג פון קאַפפעינע אויף דעם גוף.

עס איז אן אנדער טשיקאַווע עקספּערימענט. פּעננסילוואַניאַ סייאַנטיס קאַמפּערד די גוף ס ענטפער צו די פּראַל פון נאַטירלעך ערד און רעגע קאַווע. די צוויי גרופּעס פון וואַלאַנטירז ין אַ ביסל חדשים פון טעגלעך געניצט זיי און אנגעוויזן זייער ריאַקשאַנז. זיי פּרובירן צו געפֿינען אויס פון עטלעכע קאַווע האט נישט וועלן צו שלאָפן בעשאַס דעם טאָג.

ווי איר וויסן, רעגע טרינקען כּולל ווייניקער קאַפפעינע. Manufacturers זענען טריינג צו פאַרגרעסערן די ווירקונג פון די טרינקען רעכט צו אַ פאַרשיידנקייַט פון כעמיש אַדאַטיווז און קינסטלעך קאַפפעינע. אבער וואָס איז גוט פֿאַר די פאַבריקאַנט, עס איז ניט שטענדיק וווילטויק צו די קאַנסומער. אַנשטאָט פון ענערגיע און געזונט-ווייל פון פילע פּאַרטיסאַפּאַנץ אין דער עקספּערימענט אנגעוויזן די אויסזען פון ברענעניש, כעדייקס, הויך בלוט דרוק, דראַוזינאַס און אַפּאַטי. אין נאַטירלעך קאַווע סופּפּאָרטערס סימפּטאָמס קוים באמערקט.

טשיקאַווע Facts אין טויווע פון קאַווע

1. די קאַווע געשעפט אין טערמינען פון ויסקער און האַכנאָסע אין צווייט פּלאַץ נאָך די ייל אינדוסטריע.
2. מיט די דערקלערונג אַז די קאַווע איר ווילן צו שלאָפן, ניט אַלעמען אַגריז. נאָך אַלע, קאַפפעינע העלפּס צו קאַנסאַנטרייט, ינקריסאַז דער אָפּרוף קורס.
3. אַפֿילו די טרינקען טאַם איז ביכולת צו דערפרייען און דערפרייען אַרויף.
4. קאַווע אקטן ווי אַ אַנטיאַקסאַדאַנט, אין דעם רעספּעקט עס אַפֿילו מער עפעקטיוו ווי גרין טיי.
5. עס ספּידז אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם. און אין אַ גלעזל פון הייס טרינקען אָן צוקער - נול קאַלאָריעס.
6. אין קליין דאָסעס, עס איז ערלויבט אַפֿילו אין כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ, אָבער נישט אין די צייַט פון אַקוטע קראַנקייַט.
7. נאַטירלעך, פרעשלי ברוד טרינקען מאל העלפּס צו קאָפּע מיט אַ קאָפּווייטיק.

ווער זאָל נישט טרינקען קאַווע?

טראָץ די positive טשאַראַקטעריסטיקס פון די טרינקען, עס איז אַ קאַטעגאָריע פון מענטשן וועמען עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד.

1. מיט כייפּערטענשאַן און אנדערע קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, ספּעציעל אין די פאַל פון יגזאַסערביישאַן, קענען ניט טרינקען קאַווע.
2. דעם פּראָדוקט ינקריסאַז די אַסידאַטי, אַזוי פֿאַר אַלסערז, גאַסטרייטאַס, פאַרשידן ינפלאַממאַטאָרי חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד.
3. נערוועז דיסאָרדערס, דעפּרעסיע, ינסאַמניאַ, קאַווע איז נישט רעקאַמענדיד. אין אַזאַ טנאָים עס איז אַפֿילו מער אָנצינדן דעם נערוועז סיסטעם ווי פאַרשטאַרקן די קרענק.
4. שוואַנגערשאַפט איז נישט אַן אַבסאָלוט קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו די נוצן פון די טרינקען, אָבער טאָן ניט באַקומען ינוואַלווד אין עס אויך. אין דעם פּעריאָד דער גוף פון דער צוקונפֿט בעיבי, אַ אָוועראַבונדאַנסע פון קאַפפעינע איז גאָר אַנדיזייראַבאַל.

בעשאַס די דרוק פון די קאַווע איר ווילן צו שלאָפן. וואָס?

בעשאַס דרוק, דער גוף לאָסעס אַ פּלאַץ פון ענערגיע, קאָזינג מידקייַט שטעלט אין, דראַוזינאַס און אַפּאַטי. דאס מין פון דעפענסיווע אָפּרוף. די מענטשלעך גוף און נערוועז סיסטעם דאַרף אַ מנוחה צו קלייַבן שטאַרקייַט און צו ראַטעווען נאָך ענערגיע. אויב אַזאַ פּסעוודאָוסטאַלאָסט פאַרלעשן דעם ריזיק דאָסעס פון קאַווע, אַלע סיסטעמען יווענטשאַוואַלי וועט פאַרלאָזן און וועט באַקלאַש. אַמאָל אין די גוף אַנשטאָט פון קאַפפעינע טשעערפולנעסס גרונט דראַוזינאַס.

דעריבער, בייַ די צייַט פון אַ דרינגלעך דאַרפֿן צו טוישן געוווינהייטן און מעניוז. שטאַרק קאַווע פֿאַר פרישטיק זאָל פאַרבייַטן Fruits און גריינז זענען הויך אין קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס. און פון טרינקען צו קלייַבן שוואַרץ טיי מיט לימענע. ער איז ניט ווייניקער יגזילערייטינג און גיט שטאַרקייַט איבער דעם טאָג.

נאָרמאַ ביי אַלעמען

ווי פיל איר דאַרפֿן צו טרינקען קאַווע צו פילן גרויס, צו זייַן פּאַסיק און געזונט? עטלעכע מענטשן נאָר פילן די אַראָמאַ, צו פריילעכקייַט אַרויף, און אן אנדער מענטש פון די קאַווע איר ווילן צו שלאָפן. וואָס אַזאַ אַ אָפּרוף?

מיר זענען אַלע אַנדערש. און דער גוף ס ענטפער אין יעדער יחיד. קאָנסידערינג די ווירקונג אויף די קאַווע, די Benefits און האַרמס צו געזונט דעפּענדס אויף די גיכקייַט פון קאַפפעינע מאַטאַבאַליזאַם. יענע וואס האָבן עס איז הויך, איר דאַרפֿן אַ קעסיידערדיק העסאָפע געטראַנק פון וויוואַסיטי, מאל אַרויף צו 5-6 טעפּלעך טעגלעך. אַנדערש, עס קומט דראַוזינאַס און לעטערדזשי. און פֿאַר עמעצער און איין חלק איז גענוג פֿאַר אַ גוט טאָג.

ווי איר קענען זען, עס איז קיין איין ענטפֿערן און קיין איין רעצעפּט. יא קאַווע פאַרשלאָפן (וואָס עס כאַפּאַנז, מיר שוין וויסן), אָבער עס טוט ניט שטענדיק פּאַסירן. עס אַלע דעפּענדס אויף די פּרעפֿערענצן און קעראַקטעריסטיקס פון דער אָרגאַניזם. ווען רעכט באקומען די טרינקען גיט אַ אָפּצאָל פון וויוואַסיטי און גוט שטימונג.