פרוכט מאַניאָלאַ: נוציק פּראָפּערטיעס און פּראָגראַמען

איצט אויף די שעלוועס פון סופּערמאַרקיץ אנגעהויבן צו דערשייַנען אַ מאָדנע פרוכט פֿאַר די רוסישע מיט אַ ומגעוויינטלעך נאָמען מאַניאָלאַ. מאַראַנץ נס געשווינד געפֿונען זייַן פאַנס. אָבער, פילע מענטשן נאָך טאָן ניט וויסן וואָס מאַניאָלי, וואָס נוציק פּראָפּערטיעס זיי פאַרמאָגן, און וואָס קיילים קענען זיין צוגעגרייט מיט דעם פרוכט.

וואָס איז מאַניאָלי

מאַניאָלאַ - אַ כייבריד פון אַ טאַנדזשערין און אַ מאַראַנץ. מאל עס איז גערופֿן מינעאָלאַ אָדער האָניק גלאָק. מאַניאָלאַ - פרוכט, ערשטער ברעד אין די פאַרייניקטע שטאַטן, אָבער איצט עס איז דערוואַקסן אין פילע לענדער, ספּעציעל אין טערקיי, טשיינאַ, ישראל.

אַבלאָנג-שייפּט פרוכט האט אַ זייער דין, גרינג צו שאָלעכץ העל מאַראַנץ קאָלירן. דער פּאַפּ מאַניאָלי זייער זאַפטיק, זיס, מיט אַ קוים באמערקט אַסידאַטי. פּיטאַד פרוכט כּולל זייער ווייניק, יוזשאַוואַלי ניט מער ווי 1-2 די גאנצע פרוכט.

נוציק פּראָפּערטיעס מיניאָלי

מאַניאָלאַ - פרוכט, רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס. זייַן הויפּט מייַלע - פאָליק זויער, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר די ווייַבלעך גוף. 100 ג מאַניאָלי כּולל וועגן 80% פון די רדאַ. עס איז דעם מאַטעריע פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון קאַנדזשענאַטאַל מאַלפאָרמאַטיאָנס אין קינדער. אין דערצו, פרוכט מאַניאָלאַ כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואַלאַטאַל, קאַלסיום, ביתא-קעראַטין, פּרעסן, פּאַטאַסיאַם, קסאַטין, נאַטירלעך פיברע, לוטעין, העספּערידין, וויטאַמינס א, ב, סי

מאַניאָלאַ: היילונג פּראָפּערטיעס

מאַניאָלאַ פרוכט, ווי אַלע סיטרוס Fruits, איז זייער נוצלעך צו האַנדלען מיט פאַרשידענע מינים פון יילמאַנץ. דעם פרוכט איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט אַז ראַדוסאַז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל, נאָרמאַלייזיז בלוט סערקיאַליישאַן, סטרענגטאַנז בלוט כלים. פיברע, וואָס אין גענוג קוואַנטאַטיז מאַניאָלאַ כּולל פרוכט, העלפּס צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל, ימפּרוווז די פונקטיאָנינג פון די מאָגן, נאָרמאַלייז דיידזשעסטשאַן.

זייער נוצלעך פרוכט, און פֿאַר מענטשן וואַטשינג זייער וואָג. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די פרוכט מאַניאָלאַ כּולל גרויס אַמאַונץ פון דייאַטערי פיבערס, וואָס זענען געשוואָלן אין די מאָגן, קריייטינג אַ געפיל פון זאַטקייַט און ביישטייערן צו סלאָוער רעזולטאַט קאַרבאָוכיידרייץ. עסן בלויז איין פרוכט, איר קענען פאַרגעסן וועגן די געפיל פון הונגער פֿאַר 3-4 שעה. אין דעם פאַל, די פרוכט געהערט צו די נידעריק-קאַלאָריע גרופּע. 100 ג מאַניאָלי בלויז 70 קייקאַל.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון

טראָץ דעם ריזיק Benefits, פרוכט מאַניאָלאַ האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. באַגרענעצן זייַן באַניץ זאָל זיין מענטשן מיט אַ געשיכטע פון לעבער קרענק, ניר, פּאַנקרעאַס. עסן די פרוכט קאָשאַסלי, אין קליין פּאָרשאַנז צו זיין קראַנק מיט אַ מאָגן געשוויר, פּאַנקרעאַטיטיס, גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו נוצן די פרוכט פֿאַר מענטשן צאָרעס פון אַלערדזשיז צו סיטרוס.

ווי צו קלייַבן און קראָם מינעאָלאַ

דאס מינים געהערט צו די סיטרוס ווינטער סעזאָן ווייַל מינעאָלאַ מאַטיורז פון יאנואר-מאר. ווען טשוזינג פרוכט, איר זאָל באַטראַכטן די ווייַטערדיק פֿעיִקייטן:

• שאָלעכץ זאָל זיין העל מאַראַנץ קאָליר און וועלוואַטי סטרוקטור;
• אויף די ייבערפלאַך פון די פרוכט זאָל ניט זיין סטאַינס, דענץ;
• די פרוכט זאָל ניט זיין אויך ווייך, אויף די געדיכטקייַט פון עס איז ענלעך צו אַ טאַנדזשערין.

מינעאָלאַ קראָם אין אַ קיל פּלאַץ. אויב איר האָבן אַ לאַנג סטאָרידזש, יעדער פרוכט אלנגעוויקלט מיט דיק פּאַפּיר און Carefully שטעלן אין די פרידזשידער גרינס אָפּטייל.

מאַניאָלאַ אין קוקינג

פריש Fruits מינעאָלאַ געניצט אין דיזערץ, הויפּט קיילים, סאַלאַדס. למשל, אין די פאַרייניקטע שטאַטן בעסער זאַפט פון מיניאָלי, בשעת אין טשיינאַ עס איז מוסיף צו רייַז קיילים און סאַלאַדס. בולגארן האָבן אַדאַפּט צו עסן די פרוכט גאָר. די פלייש זיי עסן פריש, און מאַכן קלעם פון די שאָלעכץ. ייל פון די סקינס פון די פרוכט געניצט פֿאַר פלאַוואָרינג שטימונג.

וויטאַמין סאַלאַט מיט מינעאָלאַ

דיווערסיפי די יום טוּב טיש, איר קענען נוצן גרויס פרוכט סאַלאַט, וואָס, צווישן אנדערע זאכן, וועט העלפן צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס און מינעראַלס.

מיר צוגרייטן די נייטיק קאַמפּאָונאַנץ:

• מאַניאָלאַ - 5 פּקס.;
• ווייַנטרויבן - 1 בינטל פון דורכשניטלעך;
• גרין apples - 3 פּקס.;
• נידעריק-פעט סמעטענע אָדער יאָגורט - 4-5 קונסט. ל.;
• טרוסקאַווקע סירעפּ - 30 מל;
• לימענע זאַפט - 20 מל.

ווי צו גרייטן וויטאַמין סאַלאַט?

מאַניאָלי און apples פּילד. ווייַנטרויבן וואַשן, אָבסושיווייַוט, גרויס פרוכט איז דורכשניט אין האַלב און פאַרשפּרייטן אין אַ סאַלאַט שיסל, לייגן די סלייסיז מאַניאָלי און שנייַדן אין קיובז פון apples. נאָך פּריפּערינג די Fruits אָנהייבן צו צוגרייטן די סאָוס. אין אַ טיף שיסל מישן די זויער קרעם (יאָגורט), טרוסקאַווקע סירעפּ און לימענע זאַפט. לייטלי וויסק און גיסן די פרוכט געפֿונען אין אַ סאַלאַט שיסל, מישן. אָפּטיאָנאַללי, איר קענען לייגן אַ ביסל צוקער. באַצירן מיט ספּריגס פון מינץ סאַלאַט.

קורד פֿון מאַניאָלי

דעם לייטווייט קרעם מיט סיטרוס גערוך איז ידעאַל ווי אַ פיללער פֿאַר טובז, קייקס, טאַרטלעץ. עס קענען אויך זיין געדינט מיט פּאַנקייקס אָדער נאָר פאַרשפּרייטן אויף ברויט.

ינגרידיאַנץ:

• מאַניאָלאַ - 2 פּקס.;
• עגגס - 4 פּקס.;
• לעמאַנז - 2 פּקס.;
• פּוטער - 150 ג;
• צוקער - 1 גלעזל.

צוגרייטונג לופט קרעם מאַניאָלוי גייט.

סיטרוס ונ דורך געוואשן און פּילד. מיט לימענע פּינטעלע ווערן אַוועקגענומען זייער Carefully, ווייַל די ווייַס טייל קורד קענען ימפּאַרט אַ ביטער טעם. די יזיאַסט וועג צו טאָן דעם ניצן אַ כאַבאַרניק. ווייַטער, קוועטשן די זאַפט פון די פרוכט, לייגן עס צו די עגגס און וויסק ביז גלאַט. נאָך ביסלעכווייַז באַקענענ צוקער. די ריזאַלטינג סיטרוס-יי געמיש איז לייגן אויף אַ וואַסער וואַנע, און סטערינג קאַנטיניואַסלי, העאַטעד ביז דיק. די הייס קרעם לייגן די פּוטער און קאָך וויגעראַסלי ווהיסקינג לייטלי. די מאַסע זאָל באַקומען ווייך און מונדיר. אַלע לופט קורדס מאַניאָלוי כּמעט גרייט פֿאַר נוצן. עס בלייבט נאָר צו קיל עס, גיסן אין דזשאַרז און קענען ווערן געניצט פֿאַר אנדערע צוועקן. האַלטן די פּראָדוקט זאָל זייַן אין אַ קיל פּלאַץ. דער פּאָליצע לעבן פון ניט מער ווי 2 וואָכן, כאָטש עס איז יוזשאַוואַלי געגעסן מער געשווינד.