קאַלאָריע דאַר אַנאַנאַס: די Benefits און האַרמס

אַלעמען איז באַקאַנט מיט דעם פרוכט, ווי אַנאַנאַס. פילע מענטשן זענען אַזוי ליב עס אַז טוט נישט קאָנטראָלירן די סומע פון עסנוואַרג געגעסן. עס איז אויך אַ ומגעוויינטלעך ווערסיע פון די פּראָדוקט - דאַר אַנאַנאַס. קאַלאָריע פרוכט אַסומז באגרענעצט זייַן נוצן אין סדר צו ויסמייַדן פּראָבלעמס מיט וידעפדיק וואָג.

דאס איז אַ ומגעוויינטלעך דאַר פרוכט. רעכט צו די אָנגענעם אַפטערטאַסטע אַנאַנאַס איז געניצט אין דער צוגרייטונג פון אָריגינעל דיזערץ. זינט עס איז זיס, עס קענען דינען ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר צוקער אין פאַרשידן קיילים, כולל טוווע, בעוורידזשיז, טיז און קאָמפּאָטעס. וואָס איז די זאַץ, די קאַלאָריק צופרידן פון דאַר פּיינאַפּאַלז? דעם וועט זיין דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל.

טייפּס

דאַר פּיינאַפּאַלז Produced אין די פאָרעם:

• רינגס;
• ביינדלעך;
• קלאָוועס;
• סילינדערס;
• סעגמאַנץ.

זיי זענען ביידע נאַטירלעך און מיט אַדאַטיווז, און אַפֿילו דיעס. פֿאַר די פּראָדוצירן פון דאַר Fruits זענען געניצט צייַטיק פרוכט. זיי זענען דאַר פֿאַר 36 שעה. אבער איידער וואָס, אַנאַנאַס סלייסיז זענען סאָוקט אין צוקער סירעפּ צו די פּראָדוקט האט ווערן קאַמפּאַקטיד. קאַלאָריע-דאַר אַנאַנאַס רינגס טוט נישט אַנדערש פון קאַלאָריק ברעקלעך פון פרוכט, קראַשט און אנדערע מיטל געזונט-דאַר. עסנוואַרג קענען זיין געגעסן ווי אַ סנאַקק, פאַרשפּייַז. זיי באַצירן פּייסטריז. אויך דאַר פרוכט אַדדעד צו מועסלי.

קאַלאָריע פרוכט

קאַלאָריע דאַר אַנאַנאַס איז 347 קייקאַל פּער 100 ג דאס איז אַ גאַנץ הויך פיגור. א פריש פרוכט כּולל בלויז 49 קאַלאָריעס. די גלייסעמיק אינדעקס איז אין די קייט פון 55-66 וניץ, אַזוי די פּראָדוקט איז נישט פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס. קאַלאָריע דאַר אַנאַנאַס טוט ניט לאָזן צו נוצן זיי אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז רעכט צו דער הויך צוקער צופרידן.

עס איז שטענדיק נייטיק צו קלייַבן הויך-קוואַליטעט אַנאַנאַס. עס איז נייטיק צו ונטערזוכן זייַן אויסזען, עס מוזן האָבן אַ רייַך געל קאָליר. די פּראָדוקט מוזן זיין האַרט גענוג, נישט צעבראכן אַראָפּ אין טיילן. דאַר פרוכט זאָל קוקן אין אַ רינג פאָרעם, אַ צילינדער, האַלב-קייַלעכיק לאָבעס. בונט אַנאַנאַס איז בעסטער נישט צו קלייַבן, ווי זיי האָבן שעדלעך דיעס און עפשער פלאַוואָרס.

ביניען

עס איז וויכטיק צו וויסן ניט בלויז די קאַלאָריק צופרידן פון דאַר אַנאַנאַס. Benefits און האַרמס פון דעם פּראָדוקט זאָל אויך זיין באקאנט. אין די פרוכט האט אַ נוציק פיברע פֿאַר דעם גוף, ווי געזונט ווי מינעראַלס אַז שטיצן דעם נערוועז סיסטעם, מאַרך טעטיקייט.

דער זאַץ כולל די ווייַטערדיק קאַמפּאָונאַנץ:

• קאַרבאָוכיידרייץ - 11.8 ג;
• פּראָטעין - 0.3 ג;
• פעט - 0.1 ג;
• דייאַטערי פיברע - 1.2 ג

דאַר אַנאַנאַס קאַמפּרייזיז קאַלסיום, ייאַדיין, פּאַטאַסיאַם, מאַנגגאַניז, פּרעסן און קופּער. די סאַבסטאַנסיז זענען דארף אין די גוף פֿאַר די שטראָם פון פאַרשידן בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז. פּיינאַפּאַלז זענען רייַך אין וויטאַמינס ב, פּפּ, יי דיעטאַרי פיברע דארף פֿאַר גוט דיידזשעסטשאַן.

נוציק פּראָפּערטיעס

אויב דער פּראָדוקט איז קאַנסומד אין מעסיק אַמאַונץ, עס וועט פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, שטיצן די ינטעסטאַנאַל FLORA. געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר מער סטייז.

די פּראָדוקט איז יקערדיק פֿאַר די פאַרהיטונג פון האַרץ קרענק און בלוט כלים. עטלעכע פון די סאַבסטאַנסיז אין עס, יקערדיק פֿאַר בלוט טינינג, פאַרמייַדן טראַמבאָוסאַס און אַטעראָוסקלעראָוסיס. פרוכט דאַרף צו גיכקייַט אַרויף די לימף לויפן, ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז. די נוצן פון דעם פּראָדוקט ימפּרוווז שטימונג, סאַפּרעסיז דעפּרעסיע, ריליווז מידקייַט.

פֿאַר קינדער

דעם עקזאָטיש פרוכט איז געפערלעך פֿאַר קינדער ווייַל פון מעגלעך אַלערדזשיז, אַזוי אויס פון עס טאָן ניט צוגרייטן קינדער 'ס טרינקען און פּיוריי. עקספּערץ גלויבן אַז אַלץ געבראכט פון אַ דיסטאַנסע איז געהאלטן אַ אַלערדזשאַן.

פֿאַר קינדער אַנאַנאַס געפערלעך רעכט צו יראַטאַבאַל באָוועל "אַגרעסיוו" זאַפט. דעריבער, ינקלודעד אין בעיבי עסנוואַרג, דעם פּראָדוקט זאָל זיין בלויז 3-5 יאר. אבער עס איז בעסער צו טאָן עס מיט 6 יאר, לויט צו פּידיאַטרישאַנז.

פֿאַר די עלטער

זוכן מענטשן אַנאַנאַס נוצלעך ווי עס באדינט די פאַרהיטונג פון האַרץ באַפאַלן און זעץ. אויב דער גוף צו אָננעמען מעדאַסאַנז מיט בלוט-טינינג פּראָפּערטיעס, די פרוכט וועט זיין ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס אין סדר צו רעדוצירן די ריזיקירן פון טראַמבאָוסאַס.

פּיינאַפּאַלז זענען נוציק פֿאַר ווייטיקדיק דזשוינץ, אַרטריט. זיי לאָזן איר צו שטארקן דיין גוף איידער כירורגיע. אין אַלט עלטער, פילע יסורים אָסטיאַפּעראָוסיס. דעם עקזאָטיש פרוכט כּולל מאַנגגאַניז דארף פֿאַר ביין געוועב.

שאָדן

עס איז נייטיק צו באַטראַכטן ניט בלויז די קאַלאָריק צופרידן פון דאַר אַנאַנאַס, אָבער אויך שאָדן. זיי זאָל זיין אָפּגעהיט צו נוצן בשעת גענומען מעדאַסאַנז, ווייַל די פּראָדוקט ענכאַנסיז דער קאַמף פון זיכער דרוגס און אַנטיביאַטיקס. פרוכט זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין גאַסטריק געשוויר, כראָניש גאַסטרייטאַס, ניר שטיין קרענק אין רענאַל פּאַטאַלאַדזשיז.

דאַר אַנאַנאַס איז באטראכט צו זיין אַללערגעניק, ווייַל פון וואָס עס זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען דורך מענטשן פּראָנע צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. דער זעלביקער אַפּלייז צו קינדער, שוואַנגער אָדער לאַקטייטינג ווייבער.

אַנאַנאַס פֿונקציע אין לוזינג וואָג

כאָטש קאַלאָריע דאַר אַנאַנאַס איז נישט גאַנץ נידעריק, נאָך זיי העלפן רעדוצירן וואָג רעכט צו דער בייַזייַן פון ספּעציעל קאַמפּאָונאַנץ - בראָמעלין. מאַטעריע קאָנטראָלס אַפּעטיט. די פּראָדוקט איז אַפֿילו רעכט צו דער הויך גלייסעמיק אינדעקס פון אַ טייל פון די דיעטע.

רעכט אַנאַנאַס אַקסעלערייטיד דיידזשעסטשאַן, מאַטאַבאַליזאַם איז געזונט, פאַץ זענען צעבראכן אַראָפּ. בראָמעלין ילימאַנייטאַד פליסיק אַוועקגענומען ידימאַ. פרוכט ימפּרוווז די סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט פון די מענטשן, מאכן זיי דרוק קעגנשטעל. אויך, עס איז נייטיק פֿאַר אַ positive עמאָציאָנעל שטאַט, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר וואָג אָנווער.

דיעטע פֿעיִקייטן

אַנשטאָט פון צוקער זאָל זיין קאַנסומד דאַר אַנאַנאַס. קאַלאָריע צופרידן פּער 100 גראַמז אַלאַוז איר צו פאַרגיטיקן פֿאַר דעם מאַנגל פון וויטאַמינס. דער פּראָדוקט קענען זיין ינקאָרפּערייטיד אין אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים וואָס וועט געווינען אַ ווונדערלעך גערוך. פון עס איז צוגעגרייט דיזערץ, אָבער לייגן אין מעסיק אַמאַונץ. עסן עס, אויך, דאַרפֿן צו מעסטן, למשל, 100 ג איז שוין אַ גרויס חלק.

וסואַללי עסן די פּראָדוקט אין דער ערשטער העלפט פון די טאָג, אָבער אין נאַכט עס איז בעסער נישט צו טאָן. נוציק פּראָפּערטיעס פון די פרוכט וועט זיין העכער, אויב דער מענטש איז עקסערסייזינג. דעמאָלט בראָמעלאַין אַרבעט אַקטיוולי, וואָס איז נייטיק פֿאַר דעם גיך דיידזשעסטשאַן פון פעט. די מאַטעריע וועט אין אַ קורץ צייַט, עלימינירן סעללוליטע.

ווי צו נוצן?

דאַר פּיינאַפּאַלז דעסיראַבלי געוואשן איידער נוצן. אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אַז איז, זיי קענען זיין אויף אַ טעגלעך יקער. די קלאַל איז 5 רינגס. פֿאַר פריש קאַנסאַמשאַן אין די טאָג, איר קענען עסן אויף אַ ¼ פון די פרוכט, און אין די פאָרעם פון זאַפט - ניט מער ווי צוויי ברילן.

ווען עס איז בעסער צו עסן אַ אַנאַנאַס? אויב עס איז אַ פּראָבלעם מיט יבערוואָג פֿון אַז פּראָדוקט האָבן צו אָנהייבן עסן, און דעריבער מאַך אויף צו אנדערע קיילים. צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן טאָן עס בעסער נאָך אַ מאָלצייַט. דאַר פרוכט האט הויך אַסידאַטי, וואָס פֿאַר פילע מענטשן איז געפערלעך. קאַנד עסנוואַרג אין זייער אייגן דזשוסאַז פֿאַר די וואס זענען פאַרבאָטן זיס.

דאַר פּיינאַפּאַלז געניצט אין דער צוגרייטונג פון דיזערץ, סאַלאַדס. זיי זענען בישליימעס קאַמביינד מיט ייַז קרעם און שאָקאָלאַד. זיי זענען צוגעגעבן צו פלייש און פיש קיילים. בעסער פּראָדוקט מישן מיט פּראָנז, יאָגורט, הינדל ברוסט, מאַשרומז, האָניק. מיט דעם עקזאָטיש פרוכט אַזאַ פּראָדוקטן געווינען אַ אָנגענעם אַראָמאַ. מילז אויס פון עס געשמאַק און געזונט.