פֿאַרבעסערן זייער געזונט, פאַרלירן וואָג און קוקן יינגער וועט העלפן איר פאַסטינג אויף וואַסער

מיט דער הילף פון פאַרשידן פאַסטינג טעג, ווי גוט ווי אנדערע מעטהאָדס קענען באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. א זייער עפעקטיוו וועג צו רידזשווואַנייט דעם גוף און געזונט - איז פאַסטינג אויף וואַסער. אויף דזשוסאַז און בראָטהס, דעם אופֿן ברענגט ווייַט ווייניקער נוץ. אין ניצן נאָר וואַסער, עס איז מעגלעך צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף, די פּראָצעס קאַריז אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג. איידער די זיצונג סטאַרטעד, זיין זיכער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר אַזאַ פאַסטינג. אַזאַ קאָנטראַינדיקאַטיאָנס Related טובערקולאָסיס, יגזאַסערביישאַן פון כראָניש חולאתן ווי געזונט ווי טומאָרס און ינפעקטיאָוס חולאתן.

פאַסטינג אויף די וואַסער לידז צו דער פֿאַרשטאַרקונג פון די ימיון סיסטעם. זאל ס לערנען ווי צו טאָן עס רעכט. ערשטער, בעשאַס פאַסטינג זאָל זיין קאַנסומד בלויז וואַסער, און עס איז ניט טיי אָדער קאַווע, און קיין יויך איז צוגעגרייט איז ניט נייטיק. בלויז ריין וואַסער, אָן גאַז. אין דעם פאַל, דיין גוף ביסלעכווייַז שיפץ צו די ינערלעך מאַכט מאָדע, און עס איז משפּיע די אָנווער פון עקסטרע קילאָוז. אויב דעם צושטאַנד איז ווייאַלייטיד, דעמאָלט עס איז די ריזיקירן פון פּאַסיק צו נערוועז, קענען נעמען כעדייקס. ידעאַל צו נעמען פאַסטינג אויף וואַסער מיט איין פון די טאָג דורך ריפּיטינג די פּראָוסידזשערז עטלעכע מאל אַ חודש. אזוי, דיין גוף טוט נישט באַקומען דרוק, און ביסלעכווייַז אַדאַפּט צו מער קאָרסאַז. צו ברענען אַ קילאָ פון פעט, זאָל זיין פאַסטינג פֿאַר 3:58 טעג. אין סדר צו פאַלן די פּראָצעס פון אַקטיוו קלענזינג און רידזשווואַניישאַן, נעמען לפּחות צוויי וואָכן.

די הויפּט זאַך אין דעם פאַל איז די ווילפּאַוער און בטחון אין נצחון. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן. דער גוף ביסלעכווייַז געץ געניצט צו די ענדערונגען, ער גערייניקט פון טאַקסאַנז. איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן זיכער כּללים, און דעמאָלט פאַסטינג אויף וואַסער נוץ. בעת דער טאָג איר קענען טרינקען ניט מער ווי פיר ליטער פון וואַסער. אין די פרי טעג איר וועט פאַרלירן וואָג שנעלער. אזוי, דיין וואָג אין דער ערשטער צוויי טעג וועט פאַרמינערן דורך 02:58 קילאָגראַמס. אזוי דיין גוף באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואַסער. דערנאָכדעם, פֿאַר יעדער סאַבסאַקוואַנט טאָג וואָג איז רידוסט דורך וועגן העלפט אַ קילאָ. איידער איר אָנהייבן צו הונגערן, דער אָוונט איז בעסער נישט צו האָבן אַ פּלאַץ צו נישט מאַסע די מאָגן. זאל דיין מיטאָג איידער דעם אופֿן איז ומרויק יאָגורט אָדער קעפיר. אויב איר זענען געגאנגען צו הונגערן פֿאַר די ערשטער מאָל, דעמאָלט דער באַהאַנדלונג זאָל זיין ניט מער ווי דרייַ טעג. אויף דער ערשטער טאָג קוועטשן אַ לימענע אין אַ גלאז פון וואַסער און טרינקען. פּרובירן צו גיין מער אָפֿט, טאָן ניט אָווערלאָאַד זיך.

אין די פרי טעג עס זאל דערשייַנען ינסאַמניאַ אָדער נערוואַסנאַס, אָבער עס וועט פאָרן. אָפֿט באַרשט דיין ציין און שווענקען דיין מויל. אויף דער רגע טאָג בייַ 05:00 אין די אָוונט, איר זענען ערלויבט צו עסן בייקט apples אָדער פּורעעד זופּ, און דעריבער, נאָך אַ בשעת, איר קענען נאָך עסן.

אויב איר באַשליסן צו פאַסטינג אויף וואַסער 7 טעג, געדענקען אַז בעשאַס דעם וואָך, איר וועט טרינקען די וואַסער, ווי געזונט ווי אויסצוגן פון הערבס און רויז היפּס. עס האט געלאזט 250 גראַמז צוויי מאָל אַ טאָג, מיט בלויז פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז. ביי טאָג ערלויבט צו טרינקען אַרויף צו צוויי און אַ האַלב גאלאנען פון וואַסער. איידער די אָנהייב פון פאַסטינג זיכער צו נעמען אַ לאַקסאַטיוו, למשל, די ינפוסיאָן פון באַקטאָרן בילן. אין דער מאָרגן, אין סדר צו גאָר ריין דיין געדערעם, טאָן אַ קאַנע. צו טאָן דאָס, נוצן טשאַמאָמילע יויך, סאַגע, סט יוחנן 'ס וואָרט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו איבערחזרן דעם פּראָצעדור יעדער טאָג בעשאַס פאַסטינג.

נאָך ביידע האָבן אַ קאַנע, הנאה אַ ספּאָרטזאַל, דעריבער נעמען אַ קאַנטראַסט רעגנדל. יעדער האַלב שעה איר דאַרפֿן צו רו פֿאַר צען מינוט. ניט קיין סמאָוקינג. פּרובירן נישט צו שלינגען די שפּייַעכץ.

זייער נוצלעך פאַסטינג אויף וואַסער, באַמערקונגען איז געווען זייער positive. אבער דאָ מיר מוזן טאָן אַז עס איז נייטיק צו זיין רעכט צוריקקומען צו אַ נאָרמאַל דיעטע נאָך דעם אופֿן. אויב איר זענט סטאַרווינג פֿאַר אַ וואָך, דער ערשטער צוויי טעג, דעמאָלט זיצן אויף די גרינס יויך, ווי געזונט ווי וואַסער-דיילוטאַד דזשוסאַז. איר קענען עסן גרייטיד apples. דערנאך, דרייַ טעג טרינקען אַ גלאז פון וואַסער אין דער מאָרגן, עסן בעשאַס דעם טאָג גרינס סופּס און סטימד וועדזשטאַבאַלז מילך. דיין עסנוואַרג די טעג זאָל זייַן גרינג. אויב איר נאָכפאָלגן אַלע פון די רעקאַמאַנדיישאַנז, די הונגער אין די וואַסער וועט העלפן איר צו ווערן געזונט, קראַפטיק און ענערגעטיק, אין דערצו, איר וועט ווערן שלאַנק.