סליפּינג אויף די זייַט פון גוט פֿאַר די מאַרך

עס איז ניט נייַעס אַז די סיטואַציע אין וואָס אַ מענטש איז סליפּינג, קענען ווירקן האַלטנ זיך און דיידזשעסטשאַן, אָבער טורנס אויס צו זיין אַ ריזיק פּראַל אויף די אַטאַטודז און גייַסטיק געזונט. לעצטע שטודיום האָבן געוויזן זייַן קשר מיט די מאַרך ס פיייקייַט צו פירן אויס געהעריק מאַטאַבאַליזאַם, כולל באַזייַטיקונג פון שטאָף שעדלעך קעמיקאַלז. אזוי, עס איז אַ סליפּינג האַלטנ זיך מער און ווייניקער בילכער.

וואָס איז בעסער צו שלאָפן אויף זיין זייַט?

ססיענטיסץ האָבן געפֿונען אַז סליפּינג אויף דיין זייַט גאַנץ ווי אויף דיין צוריק אָדער אויף דיין מאָגן. דעם ספּיישאַל שטעלע אַלאַוז די גוף צו מער Effectively באַקומען באַפרייַען פון די מאַרך כעמיש וויסט. יונגערמאַן אוניווערסיטעט פון ראָטשעסטער (ניו יארק) מאַיקען נעדערגאַרד, וואס אויסגעגעבן אַ נומער פון שטודיום, הערות אַ טשיקאַווע פאַקט: אין אַז שטעלע אָפֿט ינדאַלדזשיז אין בעט רובֿ פון די חיות, כולל וויילדלייף באוווינער, און מען בעסער צו רו די פאַרנעם פון דעם באַזונדער פּאָזע . דער געלערנטער גלויבט אַז אין דעם מעמד די מאַרך מערסט Effectively גערייניקט פון מעטאַבאַליק וויסט אַקיומיאַלייטיד בעשאַס וואַקעפולנעסס.

אין זייער יקספּעראַמאַנץ, די ריסערטשערז געניצט דעם אופֿן פון דינאַמיש-קאַנטראַסט מאַגנעטיק רעסאָנאַנסע ימידזשינג (מרי), וואָס ערלויבט אַ בעסער מיינונג פון די כעמיש ענדערונגען אין די ינערלעך סטראַקטשערז פון פאַרשידן מאַרך געוועבן, אין באַזונדער, די אַזוי-גערופֿן גלימפאַטיטשעסקי דרך (אַ סיסטעם אין וועלכע די פילטער מאַשקע, דאס הייסט, די סערעבראָספּינאַל פליסיק און איז עקסטשאַנגעד מיט ינטערסטיטיאַל פליסיק אַרומיק אַלע די אנדערע סעלז פון דעם גוף). דעם יקערדיק פיסיאָלאָגיקאַל פֿונקציע אַלאַוז צו באַקומען באַפרייַען פון וויסט און אנדערע קעמיקאַלז אַז אָנקלייַבן אין די מאַרך און צו ווערן אַוועקגענומען (למשל, ביתא-אַמילאָיד און שטריק פּראָטעין). זייער אָוועראַבונדאַנסע קענען אָנמאַכן אַלזשעימער ס און פּאַרקינסאָן ס.

ווי די יקספּעראַמאַנץ און קליניש טריאַלס, דער פּראָצעס פון רימוווינג ביתא-אַמילאָיד איז אַקטיווייטיד בעשאַס שלאָפן. אבער אַז ס 'נישט אַלע. אויף רייניקונג ינטענסיטי איז משפּיע די פּאָזע אין וואָס אַ מענטש אָדער אַ כייַע סליפּס.

די עסאַנס פון דער עקספּערימענט

די יקספּעראַמאַנץ האבן געטאן אויף אַדאַלץ פון לאַבאָראַטאָריע ראַץ געטובלט אין קינסטלעך שלאָפן (אַנעסטהעטיזעד) און אַנטלייַען סטאַקט אין איין פון דרייַ שטעלעס (אויף די זייַט, אויף די בויך אָדער צוריק). דעריבער, דער לערנען יקספּאָוזד גלימפאַטיטשעסקי די וועג די מאַרך פון סליפּינג אַנימאַלס.

ווי דערקלערט דורך ד"ר העלענע בענוועניסטע, גלויבנס-מחבר פון דעם לערנען, וועמענס רעזולטאטן זענען ארויס אין "נייראָסייַנס" זשורנאַל, די אַנאַליסיס געוויזן אַז די מאַטאַבאַליזאַם איז געווען רובֿ עפעקטיוו ווען שלאָפן איז באמערקט אין די לאַטעראַל שטעלע. ווי ער האט געזאגט, די פינדינגס היפּאָטהעטיקאַללי צולייגן צו יומאַנז. פּאָזע פֿאַר סליפּינג אויף די זייַט איז קלאר מער אַדוואַנטיידזשאַס ווי די ווערטער אויף די צוריק אָדער מאָגן.

צי דאָס איז אמת מיט אַכטונג צו די מענטשן?

אַ משל פון "קלענערער ברידער" ינדיקייץ אַז מאַמאַלז (הינט, קאַץ, און אַפֿילו ELEPHANTS) בעסער צו שלאָפן אַז וועג, כאָטש די מחברים קען נישט פאַרלאָזן צו טאָן אַז די טיפּיש אָפּפירונג פון אַ ווילד כייַע איז אויך געגרינדעט אונטער דער השפּעה פון באדינגונגען פון ניצל און, דעריבער, קען אַנדערש פֿון אַ מענטש. דעם לערנען איז געווען באגלייט אויף ראַץ און ניט נאָך גאָר גיט גראָונדס צו אַריבערפירן די רעזולטאטן צו יומאַנז, כאָטש עס איז נישט אַזאַ אַ ווונדערלעך געדאַנק.

פילע טייפּס פון דימענשיאַ זענען פֿאַרבונדן מיט שלאָפן דיסטערבאַנסיז, כולל שוועריקייט אין Falling שלאָפנדיק. עס געפֿונען גראָוינג זאָגן אַז די דיסאָרדערס זאל פאַרגיכערן זיקאָרן אָנווער אין אַלזשעימער ס קרענק. "אונדזער פינדינגס צושטעלן אַ נייַ פּערספּעקטיוו אויף דעם אַרויסגעבן, ווייַזונג די וויכטיקייט פון האַלטנ זיך בעשאַס שלאָפן," - ער האט געזאגט אין מסקנא נעדערגאַרד.