איר קענען ניט שלאָפן בייַ נאַכט? באַשולדיקן דיין גענעס

איר ליגן וואך אַלע נאַכט, כאָופּינג צו אָפּרוען לפּחות אַ ביסל שעה? איר זענט מיד פון טאָסינג און אויסגעדרייט אין בעט, קאַונטינג מער ווי דערט שעפּס, אָבער האָבן ניט געווען קענען צו באַקומען אין די מאַדזשיקאַל וועלט פון שלאָפן? עס טורנס אויס, שוועריקייט Falling שלאָפנדיק זאל צווואַקסן צו אונדז פֿון עלטערן, ווי זיי זענען ענקאָודיד אין אונדזער גענעס.

פּראָסט ז פון ינסאַמניאַ

אגב, מיר זענען נישט גערעדט וועגן יענע צייטן ווען איר קענען ניט פאַלן שלאָפנדיק פון צייַט צו צייַט, למשל ווייַל זיי זענען באַזאָרגט וועגן עפּעס. דעם רעפערס צו אַ גאַנץ-פלעדגעד ינסאַמניאַ, וואָס קענען לעצטע עטלעכע חדשים אָדער אַפֿילו יאָרן. עס קענען פּאַסירן פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות, כולל דייַגעס, נעבעך באדינגונגען פֿאַר שלאָף, גשמיות און גייַסטיק פּאַטאַלאַדזשי, ווי געזונט ווי די זייַט ווירקונג פון עטלעכע מעדאַקיישאַנז.

ביז אַהער, סייאַנטיס האָבן אנגענומען די עקזיסטענץ פון גענעטיק מאַרקערס אַז געבן עטלעכע מענטשן פּרעדיספּאָסעד צו ינסאַמניאַ, אָבער אַ נייַ לערנען ארויס אין נאַטור גענעטיקס, גיט אונדז מער בטחון אין די קערעקטנאַס פון דעם געדאַנק ווי אלץ איידער.

וואָס איז צו באַשולדיקן דזשאַנעטיקס?

א קאָלעקטיוו פון סייאַנטיס פון דעם אוניווערסיטעט פון אמסטערדאם געפֿונען זיבן "ריזיקירן גענעס" האָבן פון די מוסטער, וואָס קאָנסיסטעד פון 113 006 מענטשן. די גענעס פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ינסאַמניאַ, ווען קאַמפּערד צו קאַריערז מיט יענע מענטשן וואס טאָן ניט. אבער, זיי טאָן ניט דאַווקע גרונט ינסאַמניאַ. די פאַקט אַז ריזיקירן גענעס נישט גלייַך שייך צו די ביניען פון שלאָפן, אָבער זייער בייַזייַן אין די מענטשלעך דזשינאָום קריייץ אַ זייַט ווירקונג אַז מיינט צו גרונט פּראָבלעמס מיט שלאָפן.

די הויפּט אָביעקטיוו פון די גענעס - לייענען דנאַ און רנאַ מאַכן קאָפּיעס, און אַלאַוז דער צעל צו פּראָדוצירן סיגנאַלינג מאַלאַקיולז, אַזוי אַז זיי קענען יבערגעבן מיט זייער סוויווע. פֿאַר עטלעכע סיבה, זייער עקזיסטענץ אויס צו קאָראַלייט מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון עטלעכע באדינגונגען, כולל דייַגעס דיסאָרדערס, דעפּרעסיע, נעוראָטיסיסם, עס איז אַ מאַנגל פון געזונט-ווייל, בילדונגקרייז שוועריקייטן און ינסאַמניאַ.

די פאָרשונג קאָלעקטיוו באמערקט אַז איינער פון די גענעס איז אַ ריזיקירן - מעיס1 - האט שוין געפֿונען אין קאַסעס פון ומרויק לעגס סינדראָום און פּעריאָדיש מווומאַנץ אין שלאָף. די קאַסעס זענען קעראַקטערייזד דורך ספּאָראַדיש גשמיות מווומאַנץ, בשעת ינסאַמניאַ, פון קורס, אַנדערש דעסטרוקטיווע השפּעה אויף די מיינונג.

קוריאָוסלי, די ריזיקירן פון גענעס און פֿאַרבונדן ינסאַמניאַ זענען מער פּראָסט אין מענטשן (33 פּער סענט פון די מוסטער) ווי נשים (24 פּראָצענט פון די מוסטער). איצט, דעם חילוק האט קיין דערקלערונג.

"דאס סאַגדזשעסץ אַז ינסאַמניאַ אין מענטשן און ווייבער קענען אָנמאַכן אַ פאַרשיידנקייַט פון בייאַלאַדזשיקאַל מעקאַניזאַמז," - האט לערנען מחבר דאַניעל פּאָסטהומאַ, אַ פּראָפעסאָר פון סטאַטיסטיש דזשאַנעטיקס אין דער אוניווערסיטעט פון אמסטערדאם.

ערנסט צושטאַנד

אזוי, מיר נאָך האָבן פיל צו לערנען וועגן ינסאַמניאַ, אָבער דעם לערנען סאַגדזשעסץ אַז די גענעס ינכעראַטיד פון די עלטערן, שפּילן אַ גרעסערע ראָלע ווי ביז אַהער געדאַנק. ווי איר קענען זען, עטלעכע מענטשן האָבן ינסאַמניאַ - עס איז ניט נאָר אַ סייקאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד.

אין קיין פאַל, ינסאַמניאַ ברענגט מיט שטרענג גייַסטיק און פיזיש אָפּצאָל. אויב עס ווערט ערנסט גענוג, איר זאָל נישט פאַרלאָזנ זיך סליפּינג פּילז. באַראַטנ זיך דיין דאָקטער צו באַקומען אַקשאַנאַבאַל רעקאַמאַנדיישאַנז.