מיר נאָכגיין די אויסזען פון אַ קינד, אָדער ווי צו ווערן שיין אין 10 יאר

ווי טאָן איך קוק? איך איז דעם קאָסטיום? צי האָט איך אויך פעט? די שאלות שייך צו זייער אייגן אויסזען, זאָרגן וועגן יעדער מענטש. דער הויפּט באַטייַטיק זיי זענען אין די יבערגאַנג צו אַדאַלטכוד. אין דעם צייַט דער גוף ענדערונגען דראַמאַטיקלי, כאָרמאָונאַל סטאָרמז אַדווערסלי ווירקן די הויט און האָר, און קעגן דעם הינטערגרונט פון אַלע די מיסעריעס אַפֿילו נעכטן 'ס קינדער איז גאָר קריטיש זע אַפֿילו די מינדסטע זייַן כיסאָרן. זיך-צווייפל לידז צו ינערלעך דיססאַטיספאַקטיאָן, זאַקאָמפּלעקסאָוואַננאָסטי און אַפֿילו נומער פון סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס.

ווען איר אָנהייב גראָוינג אַרויף

ססיענטיסץ האָבן באגלייט פילע שטודיום אויף די אָנהייב פון פּובערטי צווישן הייַנט ס טיניידזשערז. עס איז פּרוווד אַז עס איצט אַקערז אויף דורכשניטלעך 2-3 יאר פריער ווי האַלב אַ יאָרהונדערט צוריק. אויב אין די סעוואַניז דזשענאַטאַל אַנטוויקלונג אין יינגלעך אנגעהויבן אין 11-12 יאר, און די האָר אין 13, דעמאָלט דער מאָדערן טיניידזשער די פּראַסעסאַז נעמען פֿון די עלטער פון נייַן.

פֿאַר דעם סיבה, אייגן אויסזען הייבט צו אָנצינדן יונג מענטשן פרי גענוג. די קשיא פון ווי צו זיין שיין אין 10 יאר, האט דורך פילע.

ריין - די גאַראַנטירן פון געזונט

א שיין מענטש אין דער ערשטער אָרט ציכטיק. גיי די פּשוט כּללים פון היגיענע אַ מוזן. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די טעגלעך שפּריץ מיט אַ מאַנדאַטאָרי טוישן פון קליידער. נאָך דעם גוף וואקסט און די הויט איז ניט מער סמעללס ווי אַ קינד.

עס איז ניט נייטיק צו האַלטן די ברירה אויף איינער פון די מערסט באַקוועם טעמפּעראַטור וואַסער מאָדע. דאָוטשעס - דער בעסטער ענטפֿערן צו די קשיא פון ווי צו זיין שיין אין 10 יאר.

הויט, האָר און ניילז

אין יוגנט, זיי געפֿיטערט מער אָפֿט. און, ווי גליק וואָלט האָבן עס, אַז די פּנים הויט איז זייער קאַפּריזיק. פּימפּלעס, אַקני, יבעריק אָילינעסס, טרוקן טשאַפּפּעד ליפּס. און ווי צו זיין שיין אין 10 יאר מיט אַזאַ קאָסמעטיק פּראָבלעמס?

צומ גליק, מאָדערן קאָסמעטיק קאָמפּאַניעס פּראָדוצירן די גאנצע קייט פון פּראָדוקטן פֿאַר פּנים און גוף זאָרגן, ספּעסיפיקאַללי דיזיינד פֿאַר טיניידזש הויט. מיט טעגלעך נוצן פון זיי פון די נעגאַטיוו ווירקונג וועט זיין איבער.

האָר און ניילז זאָל שטענדיק זיין ריין און ניטלי טריממעד. פילע טיניידזשערז שיפּוע דיין ברירה אין טויווע פון טרענדי עטניק האַירסטילעס. אפֿשר זיי זענען רעכט. נאָך אַלע, זיך-בטחון, צופֿרידנקייט מיט זייער אויסזען - די הויפּט ענטפֿערן צו די קשיא פון ווי צו ווערן שיין אין 10 יאר. יינגל, איר קענען קלייַבן אַ ציכטיק קורץ דרעאַדלאָקקס און מיידל אין אַ כערדרעסינג סאַלאָן אויך Offers אפריקאנער בריידז. די הויפּט זאַך - ריינקייַט און געזונט-סיזאַנד אַלגעמיין נוסח.

גוף שיין

ווי צו זיין שיין אין 10 יאר? ערשטער פון אַלע שיינקייט אין דעם עלטער מיטל געזונט. נאָך אַלע, אַ בלאַס, דין טיניידזשער אָדער, אויף די פאַרקערט, די פעט מענטש מיט שאָרטנאַס פון אָטעם איז ניט פֿאַרבונדן מיט די סטאַנדאַרדס פון שיינקייט און יוגנט. לעגאַמרע אַלע פון צען יינגלעך און גערלז דאַרפֿן צו שפּילן ספּאָרט.

ווי און ווען צו געניטונג, אַלעמען טשוזיז זייער אייגן. ייבערהאַנט איז געגעבן צו די מערסט באַקוועם ספּאָרט. דעמאָלט, אין דערצו צו ויסגעצייכנט האַלטנ זיך, שלאַנק און טאָונד פיגור, דער יונג מען וועט אויך אַ גרויס מאָראַליש צופֿרידנקייט. איר קענען טאָן טויגיקייַט, דאַנסינג, דזשאַגינג אין דער מאָרגן. דעם פאַרווייַלונג וועט ניט בלויז געבן נוצלעך אַרבעט די מאַסאַלז, אָבער אויך העלפּס צו באַקומען אַ פּלאַץ פון נייַ טשיקאַווע אַקוויינטאַנסיז.

און פון קורס, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן געהעריק, כאָולסאַם עסנוואַרג. פֿאַר די גראָוינג אָרגאַניזם עס איז זייער וויכטיק צו באַקומען די נייטיק טעגלעך קורס פון פּראָטעין, וויטאַמינס און מינעראַלס. די דיעטע מוזן זיין פאָרשטעלן פלייש, מילכיק פּראָדוקטן, פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז. אָבער פֿון שנעל עסנוואַרג, סאָדע און טשיפּס זאָל גאָר פאַרלאָזן.

אין מסקנא, איך מוזן זאָגן אַז די ענטפֿערן צו די קשיא פון ווי צו ווערן שיין אין 10 יאר, וועט ניט זיין גאַנץ אויב איר טאָן ניט אָנרירן די ינער וועלט פון די טיניידזשער. נאָך אַלע, די שיינקייט פון די ינלענדיש האט אַ זייער גרויס פּראַל אויף די רושם די מענטשן אין די באַגעגעניש. פון קורס, ביסל פון נעכטן ס קינדער קענען באַרימערייַ אַ הויך מדרגה פון סייכל און געזונט-אָרגאַניזירט רעדע, אָבער אַז דעם מוזן יעדער זוכן.