לוזינג וואָג מיט די הילף פון ינגבער: איז עס מעגלעך?

אַ רעגיסטרירט דייאַטישאַן צו טייַנען אָפּטימאַל וואָג יעדער יאָר זענען מער און מער נייַ מעטהאָדס און פּראָוסידזשערז. עטלעכע פון זיי זענען גאַנץ סטרינדזשאַנט אין זייער רעגיאַליישאַנז, אָבער ניט אַלע שטימען צו מאַכן ערנסט קרבנות און לימיטיישאַנז אין טויווע פון טרענדי דיייץ. פֿאַר מענטשן זוכן צו סטייבאַלייז זייַן אייגן וואָג אָן דרוק פון מאַלנוטרישאַן אָדער געבן אַרויף דיין באַליבט עסנוואַרג איז אַ טעכניק, וואָס וועט זיין דיסקאַסט שפּעטער - לוזינג וואָג מיט די הילף פון ינגבער.

דעם געוויקס איז געבוירן צו דרום אזיע. זייַן נאָמען אין סאַנסקריט מיטל "כאָרנד שורש", וואָס איז נישט צו ווייַט פון דעם אמת, אויב איר קוק אין זיין אויסזען. און די Benefits פון דעם געוויקס זענען געשריבן גאנצע טרעאַטיסעס. לוזינג וואָג מיט די הילף פון ינגבער איז געווען באקאנט נישט הייַנט - דעם טעכניק האט זייַן רוץ אין אלטע כינעזיש מעדיצין. איך געפינען אַ ענלעך וועג צו די אַרויסווייַזן אין די ייַורוועדאַ סיסטעם. אין אַלגעמיין, די פעט ברענען פּראָפּערטיעס פון די "כאָרנד שורש" איז באזירט אויף זייַן פיייקייַט צו גיכקייַט אַרויף די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די מענטשלעך גוף, אַזוי קאַנטריביוטינג צו וואָג אָנווער. אין דערצו, די העל טעם און אַראָמאַ פון דעם געוויקס קאַנטריביוץ צו די פאַקט אַז די מענטש וואס ניצט עס אין עסנוואַרג Faster סאַטשערייטאַד און עסן קלענערער פּאָרשאַנז ווי אַ גאַנץ.

אין סדר צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון ינגבער דיעטע פֿאָרשלאָגן ניצן אַ פאַרשיידנקייַט פון טרינקען אויף זייַן יקער. אין דער זעלביקער צייַט, עס איז ניט נייטיק צו לייקענען זיך פון געשמאַק עסנוואַרג. גענוג צו פאַרבייַטן דער הויפּט שעדלעך פּראָדוקטן מער נוצלעך און גאַנץ די טעגלעך מאָלצייַט אַ גלעזל אָדער צוויי פון ינגבער טיי. אַזוי, אויב איר באַשליסן צו פּרובירן אויס פֿאַר זיך מיט די הילף פון וואָג אָנווער ינגבער ווי צו קאָכן געהעריק טרינקען? עס זענען עטלעכע יקערדיק רעסאַפּיז, יעדער פון וואָס וועט געפינען זייַן פאַנס.

• די בעסטער באקאנט ווערסיע פון ינגבער טרינקען גיט 1.5 ליטער פון בוילינג וואַסער גיסן 1.5 טייבאַלספּונז פריש ינגבער שורש, פּרעגראָונד. די ינפוסיאָן זאָל לייגן סלייסט גאנצע לימענע (מיט שאָלעכץ) און צוויי טייבאַלספּונז פון האָניק. די ריזאַלטינג בעוועראַגע האט צו זיצן פֿאַר 4-5 שעה. טרינקען ינגבער לימענע ינפוסיאָן זאָל זיין אַ גלאז האַלב אַ שעה איידער יעדער מאָלצייַט.
• אין דערצו צו פעט ברענען ווירקונג, דעם געווירץ איז אויך באַוווסט פֿאַר זייַן שטאַרקעכץ פּראַפּערטיז. וואָס אין אַז פאַל נישט צו פאַרבינדן וואָג אָנווער מיט די הילף פון ינגבער און פֿאַרשטאַרקונג די קוילעלדיק טאָן פון דעם גוף אין איין טרינקען? פֿאַר דעם צוועק, פרעשלי ברוד גרין טיי זאָל לייגן 1 לעפל פון גרייטיד אָדער מינסט שורש און קוועטשן דעם זאַפט פון איין לימענע. דעם קאָקטייל זאָל באַשטיין 4 שעה און טרינקען איידער די מאָלצייַט מיט 150 מילאַליטערז אין אַ צייַט.
• און אויב איר ווילן צו סיימאַלטייניאַסלי שטארקן די ימיון סיסטעם און וואַרפן אַ פּאָר פון עקסטרע קילאָוז, איר קענען נוצן די ווייַטערדיק רעצעפּט: 1 לעפל גרייטיד פריש ינגבער זאָל נעמען 100 גראַמז פון דאַר רויז היפּס. די ינגרידיאַנץ זענען אָנגעפילט מיט בוילינג וואַסער אין אַ סכום פון 1 ליטער, און ינפוסעד אין אַ טערמאַס 2 שעה. נוצן עס ווי אַ טרינקען זאָל אויך זיין האַלב אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט.

אויב פֿאַר עטלעכע סיבה איר קענען ניט פריש ינגבער, טאָן ניט זיין יבערקערן, ווייַל עס איז לייכט ריפּלייסט דורך דאַר. אָבער די סומע פון עס אין דעם פאַל זאָל זיין רידוסט דורך 2-3 מאל, ווייַל די דאַר געווירץ האט אַ קאַנסאַנטרייטאַד טאַם און אַראָמאַ.

ווי צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון ינגבער זענען נישט באגרענעצט צו נאָר טרינקען. פֿאַר עפעקטיוו וואָג אָנווער און קענען אויך ווערן צוגעלייגט צו סאַלאַדס אָדער נאָר עסן אַ קליין שטיק איידער עסן. דערוואַרטן אַ שאַרף פאַרלירן וואָג מיט דעם דיעטע, פון קורס, ניט נייטיק, אָבער באַקומען באַפרייַען פון די גלאַט און געשמאַק ניצן 2-3 קילאָגראַמס ינגבער דיעטע קענען און זאָל זייַן.