ווי צו מייַכל סקאָליאָסיס: מעטהאָדס, געניטונג

נאַואַדייז, אין דער עלטער פון אַוואַנסירטע טעכנאָלאָגיע און אַ זיציק סטיל, סקאָליאָסיס איז אַזוי פּראָסט קרענק אַז כּמעט יעדער רגע טיניידזשער האט אַ מעדיציניש קאָרט דעם דיאַגנאָסיס. די וואָרט "סקאָליאָסיס" אין גריכיש סאָונדס ווי אַ "קערווד", "ויסבייג". אבער אין פאַקט עס איז אַ דיסקריפּטיוו טערמין פון פאַרשידן טייפּס פון ספּיינאַל קערוואַטשער. וועגן ווי איז דעם קרענק, ווי ווויל ווי זייַן מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג וועט זיין דיסקאַסט אין אונדזער אַרטיקל.

אַלגעמיינע אינפֿאָרמאַציע וועגן די קראַנקייַט

סקאָליאָסיס איז זייער ינסידיאַס, עס קענען שלאָגן בייַ קיין פון די סיסטעמס פון די מענטשלעך גוף. די אַנטוויקלונג פון דעם קרענק איז געפֿירט דורך פילע סיבות, אַזאַ ווי מאַנגל פון קאַלסיום אין דעם גוף, ימפּראַפּער האַלטנ זיך ווען זיצן, יבערוואָג אָדער אָרעם גשמיות טריינינג. מאַניפעסטינג זיך אין מער קינדשאַפט סקאָליאָסיס קענען פּראָגרעס אין דער רובֿ שטרענג Forms פון מענטש מאַטערן פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

די דיאַגנאָסיס פון "סקאָליאָסיס" איז 4 דיגריז. גאַנץ אָפֿט עס איז אַ סקאָליאָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין, וואָס איז איינער פון די הויפּט סיבות גאַניק, קאָזינג דעפאָרמאַטיאָן פון די קאַסטן און גוף באמערקט חסרונות. דעם רוקנביין קענען ניט בלויז בייגן, אָבער אויך צו נעמען צו דרייען אַרום זייַן אייגן אַקס. אויך פּראָסט פאָרעם פון די קרענק, ווען די רוקנביין איז קערווד אין איין ריכטונג (לינקס אָדער רעכט) - דעם איז די רעכט אָדער לינקס האַנט סקאָליאָסיס.

ווי צו עלימינירן די קרענק: די באַסיקס

אינפֿאָרמאַציע אויף ווי צו מייַכל סקאָליאָסיס פון דעם רוקנביין, אַ פּלאַץ, אָבער אין קיין פאַל עס איז ימפּעראַטיוו צו קומען צו דער אָפּטראָג צו די קונסט און נישט צו זיך-מעדיקייט איידער די דיאַגנאָסיס איז באשטעטיקט.

די הויפּט מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג פון סקאָליאָסיס געניצט דורך דאקטוירים אין די מעדיציניש אינסטיטוציעס זענען מאַסאַזשיז, פּולינג די רוקנביין, רעפלעקס טהעראַפּיעס און געניטונג טעראַפּיע מינים (פיסיאָטהעראַפּי, קאַמפּרייזינג גימנאַסטיק). דאס אַלע אַפּלייז, אויב די קרענק איז נישט פליסנדיק, און טוט נישט דאַרפן כירורגיש אריינמישונג. עס איז דערקענט פיסיאָטהעראַפּי העכסט עפעקטיוו טעראַפּיע. פילע דאקטוירים אין די ענטפֿערן צו די קשיא פון ווי צו מייַכל סקאָליאָסיס ינאַקספּענסיוולי, עס איז פּריסקרייבד.

אנדער ברירה טהעראַפּיעס

לפּחות געבן אַ גוט ווירקונג, און אנדערע מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג פון דעם קרענק, אַזאַ ווי:

• עקסערסייזיז פֿאַר די רוקנביין פֿאַר סקאָליאָסיס (ינסאַלייטינג און ספּעציעל);
• שווימערייַ;
• פאַרשידן טייפּס פון ברידינג עקסערסייזיז;
• מאַנואַל טעראַפּיע ;
• באַהאַנדלונג מיט ברייסאַז.

אין דערצו צו די מעטהאָדס לפּחות גלייַך עפעקטיוו פיזיאָפּראָצעדורי זענען געזונט פּראָווען אין אויסלאנד. ווי צו מייַכל סקאָליאָסיס אין אנדערע לענדער? אַקטואַללי, די זעלבע ווי אין רוסלאַנד, אָבער מיט די אַפּלאַקיישאַן פון אַוואַנסירטע טעקנאַלאַדזשיז. די אַרייַננעמען, למשל, זאל אַרייַננעמען עלעקטריקאַל סטימיאַליישאַן פון מאַסאַלז פון דעם צוריק. אָבער, פֿאַר די עלטער, דעם אופֿן איז ניט דער בעסטער וועג, ווי די סטימיאַליישאַן פון מאַסאַלז פון די צוריק קענען אָנמאַכן ערידמיאַ. און פֿאַר אַלע אנדערע עלטער גרופּעס (די וואס נאָרמאַלי קאַריז די עלעקטריקאַל סטימיאַליישאַן) רעקאַמענדיד קורס באשטייט פון 10-12 סעשאַנז. עס איז געהאלטן 1-2 מאל אַ יאָר.

וועגן סקאָליאָסיס פון דער ערשטער שטאַפּל

באַהאַנדלונג פון סקאָליאָסיס פון 1 גראַד יוזשאַוואַלי נעמט אַ פּלאַץ פון צייַט און מי, אויב, פון קורס, ניט לויפן פֿאַר די קרענק בייַ די אַוצעט. די הויפּט פאַקטאָר אין דיטערמאַנינג דער אופֿן פון טעראַפּיע איז צו דערקלערן די סיבות פון די קרענק. אין דערצו, זאָל נעמען אין חשבון די עלטער און גשמיות צושטאַנד פון די פּאַציענט, און בלויז דעמאָלט זיין אַנדערש קורס פון טריטמאַנץ.

ווי צו מייַכל סקאָליאָסיס פון דער ערשטער שטאַפּל? זינט די עסאַנס פון טעראַפּיע איז אַימעד בייַ פֿאַרשטאַרקונג די מאַסקיאַלער סיסטעם (עס שטיצט די ווערטעבראַל זייַל), גשמיות טעראַפּיע וועט פּאַסן רובֿ, גימנאַסטיק און שווימערייַ. אָבער, מיר זאָל ניט פאַרגעסן אַז ניט אַלע ספּאָרט וועט זיין נוצלעך און וועט האָבן אַ קיוראַטיוו ווירקונג. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו שפּילן טעניס, באַדמינטאָן, אאז"ו ו, צו ויסמייַדן אַניוואַן לאָודז אויף דעם רוקנביין. עס וועט שפּילן פאַוואָראַבלי און וועט דערגאַנג די מאַסאַזש באַהאַנדלונג. דעם איז לייכט דערקלערט דורך די פאַקט אַז בעשאַס די סעשאַנז וועט זיין סטימיאַלייטאַד רילאַקסט מאַסאַלז און געשפּאַנט, אויף די פאַרקערט, צו אָפּרוען. אויך, די מאַטאַבאַליזאַם איז ימפּרוווד בעשאַס די מאַסאַזש, ספּעציעל אין די פעלד קערוואַטשער רעכט צו אַ קאַמיש פון בלוט צו די מאַסאַלז סטימיאַלייטאַד, וואָס ז זיי צו טייַנען די טאָן.

וואָס איז סקאָליאָסיס פון די רגע גראַד?

סקאָליאָסיס רגע מאָס איז דער רעזולטאַט פון קרענק פּראַגרעשאַן. קראַנקייַט האט קלאָר און קענטיק פונדרויסנדיק פֿעיִקייטן פון ספּיינאַל דעפאָרמיטי אָדער קאַסטן, וואָס לייכט וויוד דורך די נאַקעט אויג. די סיבה פֿאַר די פּראַגרעשאַן פון סקאָליאָסיס און זייַן ספּיללאָווער צו די רגע גראַד, אין רובֿ קאַסעס געהאלטן יבערוואָג גוף. באַהאַנדלונג פון סקאָליאָסיס 2 דיגריז פלאָווס איז ניט ווי שנעל און גרינג ווי אין דער ערשט בינע. די מערסט עפעקטיוו מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג פֿאַר 2 דיגריז פון סקאָליאָסיס געפינען ברידינג עקסערסייזיז (פילע בעסער טריינינג אין ווי קאַטערינאַ סטשראָטה) און ווערינג ספּעציעל קערעקטיוו קאָרסעץ.

אנדערע טריטמאַנץ פֿאַר סקאָליאָסיס רגע גראַד

חוץ די אויבן צוויי מעטהאָדס, עס זענען אַ נומער פון באַהאַנדלונג מעטהאָדס. צווישן זיי זענען די ווייַטערדיק:

• פּרעפּעריישאַנז מיט קאַלסיום;
• ווערינג ספּעציעל אָרטאַפּידיק ינסאָלעס;
• עלעקטריקאַל;
• שווימערייַ;
• מאַסאַזש.

וסואַללי אַ קאָמבינאַציע פון טעקניקס פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער, באזירט אויף די צושטאַנד פון דער פּאַציענט אין דער מאָמענט פון דעם רוקנביין.

יגזאַמפּאַלז פון עקסערסייזיז

ינסטרומענט פאַרהיטונג און אַפֿילו טייל ריכטיק סקאָליאָסיס מילד פאָרעם קענען זיין אין דער היים. דאָ איז אַ פּשוט שטעלן פון עקסערסייזיז:

• אָנהייבן מיט אַ וואַרעמען-אַרויף - ויסגלייַכן דיין צוריק, פֿאַר די קאַנוויניאַנס פון דעם קענען ווערן געטאן אין אַ וואַנט אָדער וואַנט באַרס. גיי אַ ביסל מווומאַנץ פּלייצעס (קייַלעכיק), ווי ווויל ווי סווינגס זיין געווער צו די זייַט און טול.
• דער ערשטער געניטונג איז די באַרימט "וועלאָסיפּעד" - ליגן אויף דיין צוריק און מאַכן אַ קוואַליטעט קייַלעכיק באַוועגונג פֿיס. פּרובירן צו האַלטן אין די דעססענדינג לבֿנה פון די לימז זענען געווען ווי נאָענט ווי מעגלעך צו די שטאָק.
• נאָך גיין "שער": כאַפּן לעגס אַרויף און דורכפירן קרייַז באַוועגונג, ביידע אין אַ ווערטיקאַל (הויך) און האָריזאָנטאַל (נאָענט צו די שטאָק) פלאַך.
• די דריט געניטונג - ליגנעריש אויף דיין צוריק, האַלטן דיין לעגס צוזאַמען. הייבן זיי אַרויף און באַזונדער. האַלטן דעם פּאָסטן פֿאַר עטלעכע סעקונדן און דעמאָלט איבערחזרן.
• ליגן אויף דיין צוריק און פּרובירן צו ציען די גוף ווי פיל ווי מעגלעך "ביי ופמערקזאַמקייַט." נאָגאַמי ציל אַראָפּ און קאָפּ - אַרויף.

דעם פּשוט עקסערסייזיז מעגלעך דאַרפֿן צו דורכפירן יעדער טאָג, געמאכט פֿאַר 1-2 שטעלט פון יעדער געניטונג.

וועגן ברידינג עקסערסייזיז און זייַן פּראַל אויף די באַהאַנדלונג פון סקאָליאָסיס

ווער עס יז וואס האט אלץ אינטערעסירט אין אינפֿאָרמאַציע אויף ווי צו מייַכל סקאָליאָסיס, זיין זיכער צו געפינען ארטיקלען וועגן די Benefits פון ברידינג עקסערסייזיז. אין דערצו צו די באַהאַנדלונג פון בראַנטשיאַל אַזמאַ און ערווייז קרענק פאַרשידענע טייפּס פון עקסערסייזאַז זענען עפעקטיוו אין די באַהאַנדלונג פון סקאָליאָסיס, ספּעציעל אויב דער פּאַציענט האט אַ טהאָראַסיק סקאָליאָסיס. מיט די הילף פון די טעגלעך דורכפירונג פון פּשוט עקסערסייזיז קענען עלימינירן קענטיק חסרונות און אָפּזוך.

גימנאַסטיק "מאָלצייַט" איז געווען געהייסן אין כּבֿוד פון קאַטערינאַ סטשראָטה - באַרימט פיסיאָטהעראַפּיסט. זי איז אין די טעסטינג טעכניק אויף זיך געקענט באַקומען באַפרייַען פון די קרענק, וואָס האט געליטן פֿאַר פילע יאָרן. די יקער פון דעם אַנקאַנווענשאַנאַל אופֿן פון באַהאַנדלונג פון סקאָליאָסיס איז אַ פאַרגלייַך פון מענטש רוקנביין מיט די פּילקע, אין וואָס קורוועס זענען רעפּריזענטיד אויף די פּילקע דענץ אויף דעם רוקנביין. לויט צו די לאָגיק און די געזעצן פון פיזיק צו מאַכן די פּילקע קייַלעכיק פאָרעם, זאָל זיין דירעקטעד צו די לופט לויפן אין די פּלאַץ דעפאָרמאַטיאָן. עס איז די זעלבע מיט דעם רוקנביין. דעם אופֿן איז וויידספּרעד אין European געזונט פאַסיליטיעס, עס איז באַרימט פֿאַר זייַן עפעקטיווקייַט.

קאַנדאַקטינג עקסערסייזיז געטראגן אויס בלויז אונטער די השגחה פון אַ מומכע ינסטראַקטער וואס ווייזט איר וואָס איר דאַרפֿן צו שטעלן אויף די גוף דורך ינאַליישאַן נוצן (עס איז גערופֿן אַסיממעטריק). אין דערצו צו גימנאַסטיק, מיז סטשראָטה דעוועלאָפּעד אַ אופֿן פֿאַר קערעקטינג ברידינג, אַימעד בייַ דעוועלאָפּינג די פאַרקערט, ימפּרינטינג זייַט פון די קאַסטן. עס איז יוזשאַוואַלי געניצט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אנדערע עקסערסייזיז עס.

קאָנקלוסיאָנס

וועגן די סיבות פון סקאָליאָסיס, עס זענען אַ נומער פון מיטס. די ווייַטערדיק סטייטמאַנץ אָפּשיקן ספּעסיפיקאַללי צו זיי. אַזוי, איר דאַרפֿן צו וויסן:

• פון ווייך מאַטראַס סקאָליאָסיס איז נישט געגרינדעט;
• מיט זיציק סטיל און פּראַלאָנגד נוצן פון כאַזערייַ סקאָליאָסיס טוט ניט אויפֿשטיין;
• ווערינג שווער טעקע אָדער קעריינג שווער שולע באַגס טוט ניט ווירקן די קערוואַטשער פון דעם רוקנביין.

אין דעם אַרטיקל מיר גערעדט וועגן ווי צו מייַכל סקאָליאָסיס. באַמערקונג אַז די זיך פון די קרענק קענען נאָר ווערסאַן די סיטואַציע! דעריבער, אויב איר כאָשעד אַז אייער רוקנביין דארף צו זיין קערעקטאַד, קאָנטאַקט דיין דאָקטער. די וואַסט מערהייַט פון קאַסעס פאַרבינדן צו אַלע די סקאָליאָסיס פון דער ערשטער שטאַפּל, וואָס איז נאָר טרעאַטאַבלע און טוט נישט דאַרפן פיל צייַט צו פאַרריכטן.