וואָס טאַקע כאַפּאַנז צו דיין גוף ווען איר טרינקען קאַווע?

בעערעך אַכציק פּראָצענט פון מענטשן טרינקען קאַווע. דאס איז איינער פון די מערסט פאָלקס פּראָדוקטן אויף דעם פּלאַנעט, וואָס איז ניט חידוש: אין די קאַווע טייסץ גרויס, אויסערדעם עס צו זאַט איינער מיט ענערגיע. אָבער האָבן איר געחידושט וואָס כאַפּאַנז צו דיין גוף ווען איר טרינקען דעם טרינקען?

איר ווערן כאַפּיער

עס איז אַ פאַרשטיייק סיבה וואָס פילע מענטשן ווי צו טרינקען קאַווע: עס נאָר מאכט מען כאַפּיער ביי אַ כעמישער מדרגה. קאַפפעינע משפּיע דאַפּאַמיין לעוועלס, אַזוי קאַווע איז אַדיקטיוו און ז. קיין מאַטעריע אַז איז משפּיע די גליק כאָרמאָונז - דאַפּאַמיין, אָקסיטאָסין און סעראַטאָונין - קענען גרונט שטרענג קרייווינגז. געדענקען אַז גליק איז ארויסגעוויזן נאָר ווען איר טרינקען קאַווע סלאָולי. אין דעם פאַל, די קאַפפעינע סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון דאַפּאַמיין, און אַפֿילו ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דעפּרעסיע. אין דעם פאַל, אַ געוואקסן קאַנסאַמשאַן פון קאַווע קענען פאַרגרעסערן דייַגעס און זאָרג. דו זאלסט נישט טרינקען מער ווי דרייַ טעפּלעך אַ טאָג.

איר גיין אין די שטאַט פון דרוק

איינער פון די הויפּט גשמיות מאַניפעסטאַטיאָן פון די נוצן פון קאַווע איז די שפּאַנונג. עס איז באגלייט דורך אַ געוואקסן האַרץ טעמפּאָ און כייטאַנד ופמערקזאַמקייַט. ווען מיר טרינקען קאַווע, אונדזער האַרץ קורס אַקסעלערייץ, בלוט דרוק ריסעס. מיר זענען מאָווינג אין דער שטאַט פון דרוק אין וואָס די סענסיז זענען שאַרפּאַנד. דרייַ שעה שפּעטער, נאָך אַ גלעזל פון קאַווע ווירקונג הייבט צו פאַרשווינדן. די געפיל פון עקסטרע ענערגיע דיסאַפּירז, ווייַל די שטאַט פון דרוק איז איבער. אויב איר באַמערקן אַז איר לאָזן פאָרסעס אין די רגע האַלב פון די טאָג, אפֿשר עס ס אַ גלעזל פון קאַווע, שיקער איידער.

איר אָנהייבן צו זען בעסער

אויב אין דער מאָרגן איר זען די וועלט ווי כאָטש בלערד, און נאָך אַ גלעזל פון קאַווע בילד ווערט קלאָר, מיר זאָל ניט יבערנעמען אַז דאָס איז אַ שפּיל פון פאַנטאַזיע. שאַרף ריע - דעם ווירקונג איז פֿאַרבונדן דרוק. ין צוואַנציק מינוט נאָך די קאַווע געטרונקען קאַפפעינע לידז צו אַ מעלדונג פון אַדרענאַלאַן. ווי אַ רעזולטאַט, דיין תלמידים דיילייט אַ ביסל און דיין ראיה איז טאַקע געטינג בעסער.

איר פאַרברענגען מער צייַט אין די קלאָזעט

זיין אָפּגעהיט מיט קאַווע אויף די ערשטער טאָג. נאָך די קאַווע איר אָנהייבן צו גיין צו די קלאָזעט מער אָפט, און דיין אויסדערוויילט איינער וועט האָבן צו וואַרטן פֿאַר איר. קאַפפעינע און אנדערע סאַבסטאַנסיז אין קאַווע סטימולירן די פּענכער און באָוועל, וואָס לידז צו מער אָפט טריפּס צו די קלאָזעט. קאַפפעינע - אַ דייורעטיק, חוץ מאל עס קענען גרונט שילשל.

איר וועט ווערן גרינגער צו אָטעמען

סך שטודיום פון די ווירקונג פון קאַווע אויף אַזמאַ פּאַטיענץ ווייַזן אַז דעם טרינקען מאכט ברידינג גרינגער. עס כּולל טהעאָפיללינע מאַטעריע אַז plays אַ וויכטיק ראָלע אין לונג געזונט. אַפֿילו קליין אַמאַונץ פון ינוויגערייטינג טרינקען קענען פאַסיליטאַטע אָטעם פֿאַר אַ ביסל שעה. חוץ דעם טרינקען סטימיאַלייץ די בראָנטשי דורך רילאַקסינג די אַרומיק מאַסאַלז.

איר וועט זיין מער שווער צו פאַלן שלאָפנדיק

קאַווע קענען אָנמאַכן נעבעך שלאָפן, ספּעציעל אויב איר טרינקען עס אין די נאָכמיטאָג. אויב איר זענט געשפּאַנט, איר קענען ניט שלאָפן, און אויב זיי פאַלן שלאָפנדיק, איר וועט ניט צוריקקריגן. טרינקען קענען פאַרמייַדן איר פון נאָרמאַל מנוחה ווייַל ימפּערז די קוואַליטעט פון שלאָפן, קאָזינג אַ נעגאַטיוו ראָצכיש קרייַז. קאַפפעינע בלעטער דעם גוף בלויז נאָך אַכט שעה, אַזוי טאָן ניט נוצן אַ Refreshing טרינקען אין די נאָכמיטאָג. עס איז וויכטיק פֿאַר מוסקל אָפּזוך, אַפּעטיט קאָנטראָל און אַ געזונט מאַטאַבאַליזאַם.

קאַווע פּריווענץ צו ווערן שוואַנגער

יבעריק נוצן פון ינוויגערייטינג טרינקען קענען אַרייַנמישנ זיך מיט פאָרשטעלונג און שוואַנגערשאַפט דיסטערבז. קאַווע ראַדוסאַז די פיייקייַט צו פערטיליזע, דיסראַפּטינג אָווויאַליישאַן, און אין שוואַנגער ווייבער ינקריסאַז די ריזיקירן פון מיסקעראַדזש. פּרובירן נישט צו טרינקען מער ווי צוויי טעפּלעך פון קאַווע אַ טאָג. עטלעכע סייאַנטיס זענען אַדווייזד צו אַפּט אויס פון עס.

איר וועט ווייַזן די בעסטער רעזולטאַט אין טריינינג

אויב איר טאָן ניט ווי צו גיין צו די ספּאָרטזאַל, פּרובירן צו טרינקען קאַווע איידער קלאסן. קאַפפעינע גיט אַ אַמייזינג רעזולטאַט. עס ינקריסאַז ענדעראַנס, וואָס לידז צו אַ מער טיף ווערקאַוט. אין דערצו, עלעוואַטעד לעוועלס פון דאַפּאַמיין אַלאַוז ווייניקער פילן דעם ווייטיק און פאַרגרעסערן די פאַרגעניגן פון טריינינג. ווי אַ רעזולטאַט, עס ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד אַז איר וועט זיין טאן אויף אַ רעגולער יקער. נאַטירלעך קאַפפעינע ימפּרוווז די רעזולטאַטן, ספּעציעל אויב עס איז אַ עראָוביק אָדער ענדעראַנס עקסערסייזיז.

איר ווערן סמאַרטער

קאַפפעינע העלפּס צו פאָקוס און מאכט איר נעענטער. ער אַרבעט ווי אַ סטימולאַנט. די מאַרך טראגט נעוראָטראַנסמיטטערס אַז ווירקן קאַגניטיוו פיייקייַט. קאַפפעינע ענכאַנסיז דער קאַמף פון נעוראָטראַנסמיטטערס, ענייבאַלינג זיי צו אַרבעטן מער עפפיסיענטלי. אין דערצו, Refreshing טרינקען ימפּרוווז זיקאָרן.

אויב איר טרינקען צו פיל, איר אָנהייבן צו זאָרג

געטרונקען צו פיל קאַווע קענען פאַרגרעסערן דייַגעס. אין דער קורץ טערמין, דעם טרינקען העלפּס, אָבער דעמאָלט באַשייַמפּערלעך מידקייַט, דעפּרעסיע, דייַגעס, און סימפּטאָמס עסקאַלייט.

טרינקען אין מאַדעריישאַן

דער שליסל צו געזונט - טרינקען בעוורידזשיז אין מאַדעריישאַן. אין דעם פאַל, איר וועט קענען צו ויסמייַדן אָפענגיקייַט, כעדייקס, דייַגעס און שלאָפן פּראָבלעמס.

א ריזיק נומער פון Benefits

קאַווע גיט איר פילע אַדוואַנידזשיז. לויט צו פריש מעלדעט עס איז באקאנט אַז 04:57 טעפּלעך אַ טאָג קען זיין טייל פון אַ געזונט דיעטע. דאס טרינקען קען אַפֿילו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון האַרץ קרענק, לעבער ראַק, פּראָסטאַט און ברוסט, אַלזשעימער ס קרענק און טיפּ וו צוקערקרענק.