וואַכטל עגגס: Benefits

וואַכטל עגגס זענען אַ דייאַטערי פּראָדוקט, וואָס קענען זיין געגעסן פֿאַר יעדער יינער, כולל יענע וואס זענען אַלערדזשיק צו הינדל עגגס, ווי געזונט ווי קינדער און די עלטער.

דעם פּראָדוקט קאַנטריביוץ צו דער אינטעלעקטואַל אַנטוויקלונג פון קינדער. דעריבער, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען עס אין די דיעטע פון די שלעכט און סטונטעד קינדער. אין נאך, די וואַכטל עגגס אַ positive ווירקונג אויף רעפּראָדוקטיווע פֿעיִקייטן. פּראָטעין, פאָליק זויער און געזונט פאַץ העלפן טייַנען אַ נאָרמאַל כאָרמאָונאַל פרוי הינטערגרונט. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו עסן 2-3 עגגס פּער טאָג איבער שוואַנגערשאַפט. דורך דעם וועג, די פּראָדוקט איז נוצלעך פֿאַר מענטשן, ווייַל עס איז געגלויבט אַז די ווירקונג פון וואַכטל עגגס סערפּאַס וויאַגראַ.

פּאָליצע לעבן פון די פּראָדוקט ריטשאַז 60 טעג. און זייער פלייש קענען זיין געגעסן גאָר אין קיין פאָרעם: פון רוי צו זויער. עס איז דערקענט אַז די רובֿ נוץ זיי ברענגען עס רוי, אויב זיי עסן פֿאַר העלפט אַ שעה איידער מילז מיט זאַפט אָדער וואַסער. עס האט שטענדיק געווען אַז רוי עגגס וואַכטל קענען זיין געגעסן אָן מורא, ווייַל די בירדס טאָן ניט באַקומען קראַנק מיט סאַלמאַנעלאַ ענטעריטידיס, טויגעוודיק פון קאָזינג עסנוואַרג פאַרסאַמונג (פאַרסאַמונג). אָבער, אינפֿאָרמאַציע האט באוויזן אין פריש יאָרן אַז די וואַכטל, ווי גוט ווי אנדערע דינער בירדס, זאל געזונט כאַפּן איר. דעריבער, צו ויסמייַדן די מעגלעך ריזיקירן איז בעסער צו נוצן עגגס אין די היץ-באהאנדלט פאָרעם.

די מער נוצלעך וואַכטל עגגס? קאַלעסטעראַל איז ניט אין זיי, וואָס איז אן אנדער באַטייַטיק מייַלע. זיי קענען זיין געניצט אַפֿילו "קאָרעס", וואָס זענען פאַרבאָטן צו עסן אנדערע עסנוואַרג רייַך אין קאַלעסטעראַל. זיי אַנטהאַלטן פילע בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ און ב וויטאַמינס אַז פֿאַרבעסערן די פונקטיאָנינג פון דעם נערוועז סיסטעם. רעגולער נוצן פון די פּראָדוקט העלפּס צו באַפרייַען פֿאַר נעוראָסעס, פּסיטשאָסאָמאַטיקס חולאתן און אַפֿילו אַזמאַ. פאָספאָרוס, פּאַטאַסיאַם און פּרעסן האָבן אַ positive ווירקונג אויף זיקאָרן. די נוצן פון עגגס ענכאַנסיז די פונקטיאָנינג פון די האַרץ.

וואָג פון וואַכטל עגגס אויף דורכשניטלעך 10-12 ג, אין 100 גראַמז פון פּראָדוקט - 168 קייקאַל, וועגן 13 גראַמז פון פּראָטעין און 12 - פאַץ. דעריבער, זיי זענען נוצלעך ווען עס איז געוואקסן גשמיות טעטיקייט, און ווי אַ קאָמפּאָנענט פון דיייץ אַז ציל צו רעדוצירן וואָג.

נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן צו קינדער איינער צו דרייַ יאר צו געבן קיין מער ווי צוויי עגגס אַ טאָג, דרייַ צו צען - ניט מער ווי דרייַ, טיניידזשערז אַרויף צו 18 יאר - 4 ברעקלעך. אַדולץ קענען עסן 5-6 עגגס אַ טאָג.

נוצלעך ניט בלויז טאָן וואַכטל עגגס, שאָל זיי, אויך, עס איז אַ ווערטפול פּראָדוקט. עס איז וועגן 5% באשטייט פון קאַלסיום קאַרבאַנייט, און אויך כּולל קופּער, פּרעסן, מאַנגגאַניז, פלואָרינע, מאָליבדענום, שוועבל, פאָספאָרוס, צינק, סיליציום און אנדערע שפּור עלעמענטן. עסן עסנוואַרג שאָל איז נוצלעך פֿאַר קרישלדיק ניילז, יריטאַבילאַטי, פאַרשטאָפּונג, ינסאַמניאַ, כייווז, אַזמאַ און בלידינג גאַמז. וסואַללי די שאָל אין פּראַפּאָרשאַנז 1: 1 איז געווען געמישט מיט לימענע זאַפט און נוצן ווי אַ נאַטירלעך קאַלסיום צוגרייטונג.

עסן וואַכטל עגגס דאַרפֿן סיסטאַמאַטיקלי צו דערגרייכן אַ קיוראַטיוו ווירקונג פֿאַר 3-4 חדשים. לויט צו סטאַטיסטיק, די פֿאַרבעסערונג פון מענטשלעך געזונט, צאָרעס פון בראַנטשיאַל אַזמאַ, אַקערז נאָך קאַנסאַמשאַן פון 120 עגגס. צו ומקערן די געזונט פון ניילז, האָר, פֿאַרבעסערן הויט און מוסקל מוזן זיין 220 עגגס, פֿאַרבעסערן געשלעכט פֿונקציע - וועגן 130 ברעקלעך.