האָזנ ניסל: קאַלאָריע און Benefits

לויט צו סטאַטיסטיק, האָזענע ניסלעך אין פּאָפּולאַריטעט קענען קאָנפידענטלי ידענטיפיצירן איין קאַרב מיט פּינאַץ. טראָץ דער פאַקט אַז אַלע די ניסלעך זענען געזונט און געשמאַק, האָזענע ניסלעך גענומען אַ לידינג אָרט צווישן אַלע די ווערייאַטיז פון די Fruits.

האָזנ ניסל איז ניט בלויז געשמאַק און נערעוודיק, אָבער אויך זייער נוצלעך. פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן, ניצן אַלע פּאַרץ פון די פאַבריק און זייער דעריוואַטיוועס - און נוס קערן און שאָל, און אַ ראַפּער, און שטויב, און רוץ, און בילן, און בלעטער און שוץ. האָלץ געמאכט שיין דעקאָראַטיווע מעבל, און פֿון שוץ וויוו קערב.

האָזנ ניסל איז רייַך אין פּראָטעינס, אַמינאָ אַסאַדז, פאַץ, נאַטירלעך שוגערז, סטאַרטשעס. קאַרבאָוכיידרייט אין די נוס אַ ביסל, אַזוי, טראָץ דעם גרויס סומע פון פעט, עס טוט נישט האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די פיגור. פון קורס, ין גלייַך לימאַץ, מיר דאַרפֿן צו עסן קיין ניסלעך, כולל האָזענע ניסלעך. קאַלאָריע עס איז גאַנץ הויך: 100 גראַמז פון די פרוכט - וועגן 700 קאַלאָריעס. האָזנ ניסל איז פיל מער נערעוודיק שאָקאָלאַד, ברויט, מילכיק פּראָדוקטן. די האַרץ כּולל 20 אַמינאָ אַסאַדז, אַ גרויס סומע פון מינעראַלס: פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאָספאָרוס, מאַנגגאַניז, צינק, שוועבל, פלואָרינע, קופּער, פּרעסן, ייאַדיין, קאָבאַלט, סאָדיום, און פאַרשידן וויטאַמינס. רייַך כעמישער זאַץ איז טיפּיש פון אַלע ניסלעך. איז ניט ויסנעם און האָזענע ניסלעך.

נוטרישאַנאַל ווערט פון די פּראָדוקט פּער 100 גראַמז פון פּראָדוקט איז ווי גייט:

- ענערגיע ווערט - 700 קייקאַל;

- קאַרבאָוכיידרייט - 10.0 ג;

- פאַץ - 65.2 ג;

- פּראָטעין - 15.9 ג

קינדער און די עלטער נוצן פון האָזנ ניסל בוימל איז רעקאַמענדיד, זינט עס כּולל פּאַלמיטיק, אָלעיק, סטיריק זויער, וואָס פּראַטעקץ קעגן שעדיקן צו די האַרץ און בלוט כלים, ענשור דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג און גראָוט פון ביינער און אַלע גוף געוועבן. אין אנדערע ווערטער, דער עלטער האָזנ ניסל גיט געזונט, קינדער - אַ נאָרמאַל פיסיאָלאָגיקאַל אַנטוויקלונג. אין נאך, די האָזענע ניסלעך האָבן סאַבסטאַנסאַז אַז קענען אַראָפּנעמען טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, און קענען שטארקן די ימיון סיסטעם. הייַנט, פילע סייאַנטיס זאָגן אַז די האָזנ ניסל האט יינציק אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס.

האָזנ ניסל וועמענס קאַלאָריע איז 700 קייקאַל פּער 100 גראַמז, פּאַראַדאָקסיקאַללי, רעקאַמענדיד דורך דאקטוירים אין קליין דאָסעס - ווי פאַרהיטונג פֿאַר אַביסאַטי, נעווראָז, צוקערקרענק, אַנעמיאַ. און אויב אין אייער דיעטע יעדער טאָג וועט פאָרשטעלן אַ קליין סומע פון ניסלעך, האָזענע ניסלעך העלפן צו קאָפּע מיט כראָניש מידקייַט. דערצו, אַנסאַטשערייטיד פאַץ, וואָס זענען בנימצא ווי אַ טייל פֿון דער פרוכט, פֿאַרבעסערן די פונקטיאָנינג פון דעם נערוועז סיסטעם.

דעם נוס קענען ווערן צוגעלייגט צו אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים. געגעבן ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין אַ פילבערט, עס קענען זיין געוויינט ווי אַ סנאַקק, וואָס געשווינד באַפרידיקן הונגער און געבן שטאַרקייַט צו דעם גוף. קוקס דעם נוס זענען צוגעגעבן צו סאַלאַדס, פלייש, פיש, גרינס קיילים, באַקינג קייקס, סוויץ און סאָסיז. אין די עסנוואַרג אינדוסטריע האָזנ ניסל קענען זיין געפֿונען אין שאָקאָלאַד פּראָדוקטן, קרימז, קאַנדיז, ליקערז, נוס פּוטער. אין פילע קאָנפעקטיאָנס קענען זיין געפֿונען האָזענע ניסלעך. קאַלאָריק זיס קיילים ביסט שטענדיק נישט קליין, אָבער קאַמביינד מיט די ניסלעך, זיי זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון ענערגיע.

אין דערצו צו קוקינג און מעדיצין, האָזענע ניסלעך קענען ווערן געניצט אין קאַזמאַטאַלאַדזשי. זייַן ייל איז רעקאַמענדיד פֿאַר האָר אָנווער רייַבן אין די רוץ, בלעטער און יויך צו וואַשן מיין האָר.

און, טראָץ דעם פאַקט אַז די האָזנ ניסל, וואָס איז גלייַך צו די קאַלאָריק צופרידן פון 700 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז, זענען נישט רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן אין גרויס קוואַנטאַטיז, זייַן גוט פֿאַר די גוף נאָר ומלייקנדלעך. אין דערצו, ער האט כמעט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אַפֿילו מענטשן צאָרעס פון אַביסאַטי, קענען זיין געגעסן אין לימיטעד קוואַנטאַטיז פון האָזענע ניסלעך. קאַלאָריע דאָ - ניט אַ כינדראַנס.

קוקס אַרום די וועלט לייגן האָזענע ניסלעך אין סאַלאַדס, מילכיק פּראָדוקטן, קעז, פּייסטריז. און מיר רעקאָמענדירן אַז איר פּרובירן צו עקספּערימענט און לייגן די האָזענע ניסלעך צו פלייש און פיש קיילים, ווי געזונט ווי באַקינג קייקס, וואָס זענען דער הויפּט ליב קליין קינדער.