די פּראָבלעם פון דעם יאָרהונדערט: וואָס FOODS רעדוצירן קאַלעסטעראַל?

די מידיאַ אָפֿט דיסקאַסט די שעדלעך ווירקונג פון קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. אָפֿט אין קאַמערשאַלז עס געפֿינט צו קויפן ייל, וואָס טוט ניט אַנטהאַלטן קאַלעסטעראַל, טשיפּס מיט אַ נידעריק צופרידן פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, ווי געזונט ווי פאַרשידן קראַנטשיז, וואָס אין קיין וועג קענען ניט ווירקן די פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל לעוועלס. עמעצער Offers צו נעמען ספּעציעל מעדאַסאַנז אָדער כאָומיאָופּאַטאַק רעמאַדיז אַז פאָדערן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל.

אָבער, עס קוקט ווי עטלעכע מין פון יוטאָופּיאַ, איז ניט עס? אַלע יענע פֿירלייגן און רעקאַמאַנדיישאַנז אַז עמאַנאַטע פֿון די קריייטערז פון גאַנצע - עס ס נאָר אַ פאַרלאַנג צו מאַכן געלט, ניט צו נעמען זאָרג פון אייער געזונט. דעריבער עס איז נייטיק אַמאָל און פֿאַר אַלע צו געפֿינען אויס וואָס FOODS רעדוצירן קאַלעסטעראַל.

מאַכן עס בעסער, דורך ריזאָרטינג צו אַ פּערזענלעך באַראַטונג מיט אַ דאָקטער. איידער אויסגעדרייט צו אַ מומכע זאָל זיין באַקאַנט מיט די ליטעראַטור, וואָס דערציילט אין דעטאַל וועגן וואָס עפעקטיוו וועגן צו האַנדלען מיט קאַלעסטעראַל שוין עקסיסטירן. פאַרברענגען צייַט שאַרף ביכער אין די סטאָרז טאָן ניט דאַרפֿן - איז צו גיין צו קיין פאָרום אָדער פּלאַץ דעדאַקייטאַד צו מעדיציניש ישוז, און לערנען אַלץ איר אלץ געוואלט. אַזוי, פּרובירן צו געפינען אַן ענטפֿערן צו די ברענען קשיא: וואָס FOODS נידעריקער קאַלעסטעראַל?

איר זאָל אָנהייבן מיט אַ פּראָדוקט אַזאַ ווי אָוץ. ווי איר וויסן, אַלע ינדזשיניאַס איז שטענדיק פּשוט, און דעריבער, אָן ווייַטער האַוועניש, איר זאָל פאַרבייַטן די עסנוואַרג אַז איר נאָרמאַלי עסן פֿאַר פרישטיק, קאַשע. בלייַבן אַ קליין קינד, און דער רעזולטאַט וועט נישט נעמען לאַנג: איר וועט מיד אַרויסרופן לאָוערינג קאַלעסטעראַל דורך פינף פּער סענט, און עס וועט נעמען איר אַ מיר זעקס וואָכן. רעטעניש פון דעם פּראָדוקט איז אַז עס כּולל אַ מאַטעריע וואָס איז גערופֿן ביתא-גלוקאַן. אַז עס אַבזאָרבז אַלע די נאַטירלעך פעט, דאס הייסט קאַלעסטעראַל, וואָס איז רעלעאַסעד דורך דעם גוף. רעכט צו דעם, קאַלעסטעראַל לעוועלס בלייַבן אין די נאָרמאַל קייט.

אָפֿט, דרייווינג אין די זוכן קעסטל אויף דער אינטערנעץ אָנפֿרעג "וואָס FOODS רעדוצירן קאַלעסטעראַל", דער ערשטער זאַך איר געפינען - עס 'ס רויט ווייַן. פון קורס, אין דעם פאַל מיר זענען נישט גערעדט וועגן די ליבע פון שטאַרק שטימונג. פינצטער ווייַנטרויבן, לויט צו עטלעכע געלערנטע, פון וועמען נאָר פּראָדוצירן רויט ווייַן, ינקאָרפּערייץ אַ פּלאַץ פון פיברע, און דעריבער סטימיאַלייץ די פּראָצעס פון לאָוערינג קאַלעסטעראַל. אין דעם פאַל די מדרגה Falls צו נייַן פּער סענט.

פּראָדוקטן אַז רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס - עס איז אַוואַדע, לאַקס און פאַטטי פיש. זייער סוד ליגט אין דעם פאַקט אַז די וויטאַמין, וואָס איז קאַנטיינד אין זיי, צו פאַרמייַדן די קרענק פון די האַרץ מוסקל, דאַנק צו אים איר קענען ויסמייַדן דימענשיאַ און אנדערע חולאתן וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט זיקאָרן דיסאָרדערס. עס איז אויך ווערט מענשאַנינג אַז עס איז נישט ווייניקער וויכטיק פאַרמאָג פון דעם וויטאַמין איז אויך זייַן פיייקייַט צו נידעריקער קאַלעסטעראַל.

אויב איר פרעגן די עקספּערץ, וואָס FOODS רעדוצירן קאַלעסטעראַל, איר האט ניט קווענקלענ זיך צו ענטפֿערן: ניסלעך. די קשיא ערייזאַז, וואָס זענען זיי? די ענטפער איז פּשוט: פֿאַר אַ לאַנג צייַט באקאנט צו מענטשהייַט זייער פאַרמאָג צו רעדוצירן די מדרגה פון נאַטירלעך פאַץ אין דעם גוף. לויט צו פאָרשונג באגלייט דורך שוועדיש סייאַנטיס, מענטשן אין די דיעטע וואָלנאַץ זענען ינקלודעד, לאָוערד קאַלעסטעראַל לעוועלס דורך 5.4 פּראָצענט. די טעגלעך קורס פון קאַנסאַמשאַן איז געווען 42 גראַמז, 6 מאל אַ וואָך.

טאָמער עס איז קיין מענטש וואס וואָלט ניט וויסן וואָס צו באטייטיק נידעריקער קאַלעסטעראַל טיי און שאָקאָלאַד. שוואַרץ טיי קענען רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס דורך 10 פּראָצענט אין נאָר דרייַ וואָכן. דערצו, די טיי איז באקאנט ווי אַ גוט אַנטיאַקסאַדאַנט. עס איז אויך קענען צו האַנדלען מיט ראַק. שאָקאָלאַד איז אַ מער שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט ווי טיי. עס וועט העלפן איר צו צאַמען פאַרגרעסערן אין בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס. ביטע טאָן אַז איר מוזן אַרייַננעמען אין אייער דיעטע בלויז טונקל שאָקאָלאַד.

אזוי, דער צופרידן פון פעט אין די בלוט מוזן זיין קאַנטראָולד. דאס וועט זאָגן איר קיין תּלמיד. אָבער, אַז דיין קאָנטראָל האט שוין עפעקטיוו און האט געבראכט מאַמאָשעסדיק רעזולטאַטן, איר ערשטער דאַרפֿן צו רעכענען אויס וואָס FOODS רעדוצירן קאַלעסטעראַל.