דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי

איינער פון די מערסט פּראָסט און, אין דער זעלביקער צייַט, פּריקרע מאָגן קרענק איז גאַסטרייטאַס. עס זענען פאַרשידן Forms פון דעם קרענק אַז איז כּמעט שטענדיק באגלייט דורך שרעקלעך ווייטיק אויבערשטער בויך ריידיייטינג צו די צוריק, ווי געזונט ווי עקל. אבער געהעריק דערנערונג פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט הויך אָדער נידעריק אַסידאַטי קענען העלפן קאָפּע מיט די קרענק און באַקומען באַפרייַען פון די אויבן ווירקונג.

ערשטער איר דאַרפֿן צו רעכענען אויס וואָס מין פון קרענק. גאַסטרייטאַס - איז אָנצינדונג פון די גאַסטריק מיוקאָוסאַ. די קרענק איז מערסט אָפֿט די קולפּריט איז אַ באַקטעריע מיט אַ לאַנג נאָמען "העליקאָבאַקטער פּילאָרי", פֿון וואָס איז ניט גרינג צו באַקומען באַפרייַען פון. עטלעכע מעדאַסאַנז וועט ניט העלפן, מיר דאַרפֿן די רעכט דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי. אויב מיר קענען קיינמאָל איר נישט צו צעשטערן אָבער צו באַקומען באַפרייַען פון דעם ווייטיק, איר באַקומען אַפֿילו מער Benefits - די אָנווער פון עקסטרע קילאָוז און שלאַנק פיגור.

אַזוי, זיין זיכער צו עסן רעכט, אויב דיאַגנאָסעד מיט "גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי."

צוזאמען מיט דייאַטינג דאַרפֿן צו לערנען אַ ביסל כּללים. ערשטער, פּרובירן צו עסן זייער אָפֿט, 5-6 מאל פּער טאָג, געבן דיין מאָגן צו פילן הונגער. יעדער שטיק זאָל זייַן טשוד זייער גוט, איר קענען ניט נאָר שלינגען. אויך, עלימינירן פון אייער דיעטע אַלקאָהאָל, געווירציק, געפּרעגלט און פאַטטי עסנוואַרג. סמאָקינג אויך קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון גאַסטרייטאַס, אַזוי רעפרען פון עס.

דיעטע גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי מיטל די נוצן פון פּראָדוקטן וואָס טאָן נישט רייצן קעמאַקלי אָדער מאַקאַניקלי גאַסטריק מיוקאָוסאַ. עס איז נייטיק צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון הידראָטשלאָריק זויער וואָס איז בנימצא אין גאַסטריק זאַפט. צו טאָן דאָס, טאָן ניט האָבן קיין זויער עסנוואַרג, פּיקאַלז, בשמים, אָדער סמאָוקט. ויסשליסן פון די דיעטע פון קיין מין פון פריש ברויט, אַפֿילו קאָרן. אויב איר האָבן גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי, די דיעטע אַלאַוז צו נוצן מעל פּראָדוקטן, אָבער לפּחות נעכטן, נישט פריש. גאַסטרייטאַס אויך דאַרפֿן צו פאַרגעסן וועגן די געבעקס און בלאָז געבעקס.

אין קיין פאַל קענען נישט עסן לעגיומז, גערשטן גריץ, גערשטן, מילאַט. פּראָוכיבאַטאַד קיילים, וואָס אַנטהאַלטן פאַטטי פלייש פון אַנימאַלס אָדער טראָול. זענען יקסקלודיד ווי קאַנד פיש און פלייש.

עס איז אַ מיטאָס אַז דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי באשטייט לעגאַמרע פון פלייש, גרינס אָדער פיש סופּס אָדער בראָטהס. אין פאַקט, אין קיין פאַל עס איז אוממעגלעך אַפֿילו צו פּרובירן די קיילים, ווי געזונט ווי אָקראָשקאַ, זופּ אָדער באָרש. איר האָבן צו זיין אָפּגעהיט מיט Fruits און וועדזשטאַבאַלז, טאָן ניט עסן אַניאַנז, קרויט, מאַשרומז, שפּינאַט, זויער וועדזשטאַבאַלז, און קאַנד סכוירע אין וואָס עס איז לפּחות גראַמז פון זאַלץ און עסיק.

זיס ליבהאבערס וועט אויך האָבן צו פילן דעם ווייטיק. דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי טוט נישט מיינען עסן דאַר פרוכט, ייַז קרעם, אַפֿילו שאָקאָלאַד. די וואס זענען געניצט צו עסן עגגס פֿאַר פרישטיק, אויך, וועט האָבן צו רעוויסע די מאָרגן מעניו.

וועגן בעוורידזשיז אַזאַ ווי קאַווע, טיי, לימענאַד, איר זאָל אויך געדענקען די ווייַטער ווייניק months.

פֿאַר וואָר, עס איז אַ קשיא: "דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי הונגעריק?". אַזוי, איר קענען ניט הונגערן אין קיין פאַל. פרישטיק כולל פּרעזשעניצע, ביסקאַץ, קייקס, בונס נעסדאָבניע, סעמאַלינאַ, באַקוויט, אָוץ, סאָופפלעס, פּודינגז, טרוקן ביסקאַץ, אאז"ו ו בעשאַס די טאָג און פֿאַר מיטאָג איר קענען עסן בוילד לאָקשן, מאַקאַראָנען, בוילד פלייש, אָף, פיש. אַלץ איז האַלב אין פּוטער אָדער ראַפינירט זונרויז.

ווי פֿאַר טרינקען, איר קענען טרינקען שוואַך טיי, זיס זאַפט, קאַקאַאָ, קאַווע מיט מילך, קאַמפּלאַמענטינג זיי מיט צוקער, קלעם, האָניק, פרוכט זיסוואַרג אָדער מאַרשמעלאָוז.

אזוי, אַ דיעטע פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי איז נישט אַ שטרענג, ניט דאַרפֿן צו פּייַניקונג זיך אין אַרויסגעוואָרפן. עסן אַזוי עס זאָל זיין בלויז 1-2 חדשים, נישט אַ לעבן. מיר דאַרפֿן צו העלפן די גוף צוריקקריגן, און זיך - צו באַקומען באַפרייַען פון ווייטיק, ברענעניש, העאַווינעסס אין די מאָגן. ימאַדזשאַן אַז איר קענען באַלד לעבן אָן עקל אָדער וואַמאַטינג נאָך יעדער האַרציק לאָנטש אָדער מיטאָג.

אַדכיר צו די דיעטע האט נישט וועלן מערסטנס מענטשן, אָבער גלויבן מיר, דער רעזולטאַט איז געזונט ווערט די קורץ סומע פון צייַט צו באַגרענעצן אייער דיעטע. נאָך אַלע, חוץ איר, קיין איינער קענען העלפן באַקומען גאַסטרייטאַס.

געזונט צו איר און אייער ליב געהאט אָנעס!