דיעטע דאקטוירים

וואָס איז די דיעטע פון דאקטוירים? א יינציק דיעטע, טויגעוודיק פון נאָר איין וואָך פירן צו די אָנווער אַכט צו צען קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג. עס איז געגלויבט אַז דעם אופֿן פון אינטענסיווע וואָג אָנווער האט שוין דעוועלאָפּעד דורך מעדיציניש שטעקן אין סדר צו ווי באַלד ווי מעגלעך צו צוגרייטן אַביס פּאַטיענץ פֿאַר כירורגיע. דיפּענדינג אויף די לענג, מעדיציניש דיעטע הייַנט איז בנימצא אין צוויי יקערדיק ווערסיעס: סעווענ- און פערצן-טאָג. דעם וואָג אָנווער אופֿן רעפערס צו די אָפּטיילונג פון שטרענג נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיייץ, באזירט אויף די פּרינציפּן פון די רעליעף פון הונגער.

אַז כולל די נאָוטאָריאַס דיעטע דאקטוירים?

בעשאַס דער ערשטער טאָג פון די עסנוואַרג געניצט בלויז איין פלאַש פון מינעראַל וואַסער, וואָס איז צעטיילט אין זעקס ריסעפּשאַנז. פאַרנוצן אַכט מילאַליטערז פון מילך נידעריק-פעט (איין און אַ האַלב פּראָצענט אָדער ווייניקער) און איין עפּל אין אַכט אָדער 09:00 אין די אָוונט איז דערלויבט נאָר אויף די רגע טאָג. די דריט טאָג פון דער ערשטער גאָר דופּליקאַטן, אַזוי איר קענען איבער דעם טאָג צו טרינקען בלויז מינעראַל וואַסער. די פערט טאָג איז רעפּריזענטיד דורך גרינערי. אויף דעם טאָג, איר קענען עסן פריש קרויט און קעראַץ אין אַ סאַלאַט, סיזאַנד מיט אַ לעפל פון גרינס בוימל. די גאנצע סאַלאַט זאָל זיין צעטיילט אין דרייַ הויפּט מילז. די פינפט טאָג איז רעפּריזענטיד דורך 0.8 ליטער פון מילך. אויף די זעקסט טאָג פון דיעטע דאקטוירים נוצן איין בוילד יי און האַלב אַ גלעזל פון טיי פֿאַר פרישטיק, איידער לאָנטש - אַ גלאז פון גרינס יויך מיט קרויט, פּאַטייטאָוז און אנדערע וועדזשטאַבאַלז פֿאַר לאָנטש - 100 גראַמז פון פלייש און ווי פילע גרין פּיז. דרייַ מער מילז צו עסן איין עפּל. דיעטע דאקטוירים אין דיין לעצטע טאָג איז רעפּריזענטיד דורך 100 גראַמז. הייַזקע קעז און צוויי ברילן פון מילך אָדער יאָגורט.

די רגע, מער, דיעטע אָפּציע פֿאַר "כאַרדי". דיעטע דאקטוירים (14 טעג - דער געדויער) איז רעפּריזענטיד דורך: די אַכט טאָג פון דופּליקאַטן ערשטער און דריט טעג. אויף די נייַנט טאָג עס איז געניצט בלויז 800 מילאַליטערז פון מילך און איין עפּל. דער צענט טאָג, איין פלאַש פון מינעראַל וואַסער. טאָג עלף: גרינס סאַלאַט מיט הערבס (ליטער סלוי), צעטיילט אין דרייַ סטאַגעס. צוועלפט טאָג: 1 ליטער פון מילך, צעשיקט אין 5-6 מילז. טהירטעענטה טאָג: איינער בוילד יי אין דער מאָרגן און נידעריק-פעט הייַזקע קעז פֿאַר לאָנטש. לעצט טאָג 1 ליטער פון מינעראַל וואַסער.

אין די לויף פון די דיעטע דאַרפֿן צו זיין זיכער צו נעמען וויטאַמין און מינעראַל ביילאגעס, ווייַל אַזאַ מינימום סומע פון עסנוואַרג זיי פּראַקטאַקלי טאָן ניט אַרייַן דעם גוף. נאָך אַפּלאַקיישאַן פון די דיעטע עס קענען זיין ריפּיטיד קיין פריער ווי צוויי חדשים. צו נאָך אַזאַ אַ דראַסטיק דייאַטערי ריסטריקשאַנז, ווען וועט די דיעטע, פאַרפאַלן וואָג האט ניט צוריקקומען, עס איז נייטיק ביסלעכווייַז איבער לפּחות איין צו צוויי וואָכן צו אָנהייבן צו פאַרגרעסערן אייער דיעטע מיט אַ נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג (וועדזשטאַבאַלז, מילכיק פּראָדוקטן און דאַר מיץ) - אַז ס אַ שטריך עס כיידז אַ דיעטע דאקטוירים. תגובות נאָך די אַפּלאַקיישאַן פון דעם טעכניק איז ניט שטענדיק אַנאַמביגיאַוואַס, אָבער פֿאַר די רובֿ טייל, צולייגן עס, זענען גליקלעך מיט דער רעזולטאַט.

וואָס זענען די נעגאַטיוו אַספּעקץ פון דעם דיעטע ייסאַלייטאַד מענטשן? ערשטער פון אַלע, נאָך אַזאַ אַ דיעטע באזירט אויף די פּרינציפּן פון די רעליעף פון הונגער, עס איז שווער צו האַלטן דיין וואָג, וואָס איז טיפּיש פֿאַר אַלע קורץ-טערמין דיייץ. דיעטע איז זייער שווער צו באַקומען עס און אָן דיסראַפּשאַן איז אונטער צו בלויז אַ שטאַרק גייסט פון די מענטשן. דערצו, אַזאַ אַ שטרענג דיעטע איז אַ רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און "זיצן אויף עס" בלויז דערלויבט מענטשן מיט קיין געזונט פּראָבלעמס, אַנדערש איר קענען פאַרלירן אַ פּלאַץ מער ווי וואָס איר ווי.

קאַנקלודינג, מיר טאָן אַז די דיעטע פון דאקטוירים איז ניט בלויז העכסט עפעקטיוו און עפעקטיוו, אָבער קען פּאָזע אַ ערנסט געפאַר צו אייער געזונט. מיר שטארק רעקאָמענדירן איידער איר, אַזוי ווי טאָן איר האַלטן דיין ברירה אויף עס, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.