7 בשמים און הערבס מיט פּראָווען געזונט Benefits

פילע פון אונדז אַרייַננעמען בשמים און הערבס אין אַ עסנוואַרג נאָר ווייַל מיר ווי די טעם און אַראָמאַ, ניט געוואוסט וועגן זייער ניט צו גלייבן Benefits.

אָבער, הערבס און בשמים האָבן שוין געניצט פֿאַר סענטשעריז צו היילן. אַפֿילו 2500 יאר צוריק, קאָנפוסיוס רעקאַמענדיד צו נוצן ינגבער בייַ יעדער מאָלצייַט צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, און אין ייַורוועדיק מעדיצין, וואָס ערידזשאַנייטאַד אין ינדיאַ מער ווי 3000 יאר צוריק, בשמים און הערבס האָבן שוין געניצט פֿאַר באַהיצונג און קאָאָלינג די גוף צו ומקערן די וואָג פון די דיגעסטיווע סיסטעם.

בשמים און הערבס זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ האָבן אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, זענען ביכולת צו רעדוצירן בלוט צוקער לעוועלס, ינכיבאַט די גראָוט פון ראַק סעלז, באַפרייַען עקל און ווייטיק, רעדוצירן אָנצינדונג, און פיל מער. אויך, אַדינג זיי צו די שיסל - עס איז אויך אַ גרויס וועג צו מינאַמייז די נוצן פון ינגרידיאַנץ וואָס קענען זייַן שעדלעך צו געזונט, אַזאַ ווי זאַלץ, צוקער און סאַטשערייטאַד פאַץ.

זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק אין הערבס און בשמים, די נוצן פון וואָס איז פּרוווד אויף דער באזע פון פילע שטודיום און עס איז קיין צווייפל.

צימערינג

פילע מענטשן ליבע צימערינג פֿאַר זייַן געשמאַק ענלעך צו צוקער. אין פילע קיטשאַנז, עס איז געניצט צו לייגן אין טרינקען, דיזערץ, פּייסטריז. אבער עס אויך באָוס אַ שטאַרק היילונג פּראַפּערטיז. געמאכט פון ינער בילן סיננאַמאָמום בוים (סיננאַמאָמום), דעם געווירץ איז אָנגעפילט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז באַשיצן די גוף פון ראַק-קאָזינג פּאָטער ראַדאַקאַלז. עס אויך האט אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי פּראָפּערטיעס און, לויט צו די Mayo קליניק, שטאַרק אַנטידיאַבעטיק פּראַפּערטיז.

קומין

ווי צימערינג, דעם מעדיטערראַנעאַן געווירץ העלפּס רעדוצירן בלוט גלוקאָוס לעוועלס. דערצו, די ברייט שטודיום אויך געפֿונען אַז טיים קענען טייטן באַקטיריאַ באקאנט ווי העליקאָבאַקטער, וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט פּעפּטיק געשוויר. שוואַרץ קומין, אין באַזונדער, קענען העלפן צו רעדוצירן די אָנצינדונג פֿאַרבונדן מיט רהעומאַטאָיד אַרטריט.

טורמעריק

דאס איז אַ שיין העל מאַראַנץ געווירץ, וואָס איז טייל פון די ינגבער משפּחה, איז געמאכט פון די שורש פון דעם געוויקס קורקומאַ LONGA (טורמעריק). ווי סטייטיד אין די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון געזונט, קענען ווערן געניצט צו מייַכל פאַרשידן חולאתן, כולל אַרטריט, ברענעניש און ווייטיק אין די מאָגן. עס קענען אויך זיין געניצט טאָפּיקאַללי פֿאַר טרעאַטינג הויט ינפלאַממאַטיאָנס און Infected ווונדז. שטודיום האָבן אויך געפֿונען אַז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, באַוווסט ווי קורקומין, ינקריסאַז די עפפעקטיווענעסס פון קימאָוטעראַפּי אין ברוסט ראַק.

קייען פעפער

דעם געווירץ איז וויידלי צעשיקט און איז אַ רעגולער ינגרידיאַנט אין פילע קיטשאַנז. קייען פעפער איז טויגעוודיק פון סטימיאַלייטינג בלוט סערקיאַליישאַן און נוטראַלייז אַסידאַטי אין דעם גוף. דעם בייַסיק רויט פּודער כּולל אַ זייער נוציק קאַמפּאַונד גערופֿן קאַפּסאַיסין, וואָס גיט די רעליעף פון שלאָס ווייטיק. ווי אַ רעזולטאַט, איינער לערנען אַפֿילו געפֿונען אַז די קאַמפּאַונד זאל העלפן פאַרמייַדן לונג ראַק אין סמאָוקערז. קייען פעפער האט אויך אַנטיראַזדראַזשייַוסטשימי פּראָפּערטיעס און קענען העלפן גרינגער מאַכן די ומבאַקוועמקייַט פון אַ ווייטיקדיק האַלדז, הוסט און שילשל.

ינגבער

דעם געווירץ קומט פון טשיינאַ האט לאַנג שוין באקאנט ווי אַ פאַרלאָזלעך געצייַג וואָס איז געניצט אין דיסאָרדערס פון די קישקע, עס העלפּס דיידזשעסטשאַן, ווי געזונט ווי סטראַגאַלינג מיט די פלו און קאָולדז. דזשינדזשעראָל, וואָס איז די הויפּט אַקטיוו מאַטעריע קאַנטיינד אין בשמים, איז קעראַקטערייזד דורך פילע טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס. פאָרשונג האט געוויזן אַז ינגבער אויך האט די פיייקייַט צו באַפרייַען מוסקל ייקס און ווייטיק, רעדוצירן אָנצינדונג, נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס, רעדוצירן האַרץ ווייטיק און קעמפן ראַק.

ראָוזמערי

אָריגינאַללי פון דרום אייראָפּע, איז אַ קאַסטיק דוירעסדיק קרייַטעכץ איז אַ מיטגליד פון דער משפּחה לאַביאַטאַע. עס האט פאַרשידן געזונט Benefits. שטודיום ווייַזן אַז ראָוזמערי רעכט צו זייַן אַנטיפונגאַל און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס קענען העלפן רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ראַק, אויב איר לייגן עס ווען קוקינג פלייש קיילים.

טיים

דעם געוויקס איז זייער פאָלקס אין אַראָומאַטעראַפּי ווי אַ יקערדיק ייל. קעראַקטערייזד דורך אַנטיוויראַל, אַנטיסעפּטיק, אַנטיפונגאַל, אַנטיפּאַראַסיטיק און אַנטי-רומאַטיק פּראַפּערטיז.