דייַגעס

רעסטלאַסנאַס און דייַגעס אין האַרץ - אַ ינטאַגראַל קאָמפּאָנענט פון וואָכעדיק לעבן. רוב מענטשן פילן באַזאָרגט ווען פאַסעד מיט אַ ונפאַמיליאַר סיטואַציע אָדער צו קיין סאַקאָנע. קאָנסערנס קען אָנמאַכן ספּאָרט, עקסאַם, וויכטיק באַגעגעניש, אַ שטעלע אינטערוויו.

דייַגעס האט אַ צווייענדיק ווירקונג אויף דער אָרגאַניזם. אויף דעם איין האַנט, עס איז משפּיע די סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט, פאַרשעדיקן קאַנסאַנטריישאַן, ז זאָרג דיסראַפּץ שלאָפן. אויף די אנדערע - שטארק איז משפּיע די גשמיות צושטאַנד, קאָזינג גיך האַרץ קורס, טרעמאָרס, קאָפּשווינדל, סוועטינג, ינדיידזשעסטשאַן, היפּערווענטילאַטיאָן און אנדערע פיסיאָלאָגיקאַל דיסאָרדערס.

דייַגעס קענען זיין געקוקט ווי ווייטיקדיק, אויב עס איז דייַגע גרעסער ווי די סיטואַציע אַזוי ריקווייערז. געוואקסן דייַגע דערציילט צו אַ באַזונדער גרופּע פון חולאתן רעפעררעד צו ווי פּאַטאַלאַדזשיקאַל דייַגעס שטאַטן. אַזאַ יילמאַנץ אין איין וועג אָדער אנדערן זענען געפֿונען אין 10% פון מענטשן.

סימפּטאָמס:

1. פּאַניק. ארויסגעוויזן אין די פאָרעם פון פּלוצעמדיק, ריקעראַנט ארויסטריטן פון שטרענג דייַגעס און מורא זענען אָפֿט קרום. מאל קאַמביינד מיט אַגאָראַפאָביאַ, אַ מורא פון מענטשן, עפענען ספּייסיז.

2. אָבסעססיווע קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער. אין דעם שטאַט, אַ מענטש האט די זעלבע טיפּ פון געדאנקען, תאוות און געדאנקען. למשל, ער שטענדיק טשעקס צו זען אויב די טירן זענען לאַקט, צי עלעקטריקאַל, אָפט וואַשן זייער הענט אַוועק.

3. פאָביאַס. די Fears זענען ילאַדזשיקאַל. די אַרייַננעמען געזעלשאַפטלעך, וואָס קראַפט אַ מענטש צו ויסמייַדן די אויסזען פון מענטשן, און פּשוט, גרונט מורא פון ספּיידערז, סנייקס, כייץ.

4. גענעראַליזעד דיסאָרדערס, באזירט אויף די שרעק שטאַט. אין דעם מעמד, דער מענטש יקספּיריאַנסיז אַ קעסיידערדיק געפיל פון דייַגעס. דאס קען ביישטייערן צו די אויסזען פון מיסטעריעז גשמיות סימפּטאָמס. עס זענען מאל ווען די דאקטוירים פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען ניט געפֿינען די סיבות פון אַ קראַנקייַט, אין דעם פאַל באשטימט אַ גרויס נומער פון אַססייַס פֿאַר די דיטעקשאַן פון חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, נערוועז סיסטעם, האַרץ. אבער די סיבה איז סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס.

5. דיסאָרדער מיט פּצד. געוויינטלעך צווישן מלחמה וועטעראַנס, אָבער עס קענען פּאַסירן אין קיין מענטש וואס סערווייווד דער געשעעניש, געגאנגען ווייַטער פון די געוויינטלעך לעבן. אָפֿט אַזאַ געשעענישן ריפּיטידלי יקספּיריאַנסט אין חלומות.

וואָס צו טאָן אין אַזאַ קאַסעס? קעסיידערדיק געפיל פון דייַגעס ריקווייערז אַ באַזוכן צו אַ דאָקטער.

אין וואָכעדיק לעבן, פּרובירן צו מינאַמייז די סיבות קאַנטריביוטינג צו דייַגעס. די אַרייַננעמען:

• טרינקען, סטימיאַלייטינג דעם נערוועז סיסטעם (קאַווע, שטאַרק טיי, ענערגיע);
• סמאָקינג;
• די נוצן פון אַלקאָהאָל, ספּעציעל אין סדר צו רו.

רעדוצירן דייַגעס:

• טינגקטשערז און טיז אויף דער באזע פון סודינג הערבס (פּיאַני, מאָטהערוואָרט, וואַליריאַן).
• אָפּרו, פיזיש פיייקייַט צו אָפּרוען (גענומען באַטס, יאָגאַ, אַראָומאַטעראַפּי). געזונט קאַמביינד מיט מעסיק געניטונג איידער.
• אַנטוויקלונג פון אַ סייקאַלאַדזשיקאַל פעסטקייַט און פּראָסט שייכות צו פאַקט.

וואָס וועט דער דאָקטער?

באַראַטונג מיט אַ מומכע וועט זיין צונעמען אין קיין פאַל, קיין ענין וואָס האָט געפֿירט דיין דייַגעס. די באַהאַנדלונג פון די טייפּס פון דיסאָרדערס איז געטראגן אויס מיט אַ ביסל עפעקטיוו טעקניקס. צומ טייל שטאַטן לאָזן מעדיציניש טעראַפּיע.

איצט זייער פאָלקס קאַגניטיוו טעראַפּיע און ביכייוויעראַל טעראַפּיע. די טעקניקס העלפן אַ מענטש צו פֿאַרשטיין אַז ער האט קיין סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס און לערנען צו באַקומען דייַגעס. דער פּאַציענט ביסלעכווייַז אַווער פון די סיבות פֿאַר זייַן דייַגעס. ער לערנז צו אַססעסס זייַן נאַטור פון אַ לאַדזשיקאַל פונט פון מיינונג, אַ נייע, מער positive וועג צו קוקן אין די סיבות פון דייַגעס. לעמאָשל, מורא פון פליענדיק אויף אַן אַעראָפּלאַן קענען זיין קאַנטראַסטאַד מיט די דערוואַרטונג פון אַ ווונדערלעך יום טוּב אין אויסלאנד. דאס איז ספּעציעל באַטייַטיק פֿאַר די באַהאַנדלונג פון מענטשן צאָרעס פון אַגאָראַפאָביאַ, וואָס אָפֿט פּריווענץ זיי פון ניצן ציבור אַריבערפירן שפּיץ שעה.

רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - טאָן ניט לאָזן אַ כייטאַנד זינען פון דייַגעס אָן ופמערקזאַמקייַט. פּראָסט צוגאַנג צו דער לייזונג פון דעם פּראָבלעם וועט העלפן מאַכן אייער לעבן מער פרידלעך און פריידיק.