קאַגניטיוו טעראַפּיע

קאַגניטיוו טעראַפּיע - איז איינער פון די מערסט פאָלקס און מצליח מעטהאָדס, דער יסוד פון וואָס איז פֿאַר גרינג דער קליענט 'ס אַדאַפּטיישאַן - אי געזעלשאַפטלעך און פּערזענלעך - דורך טשאַנגינג די פּערזענלעך גלויבנס אַז שטערן דעם אַדאַפּטיישאַן. פון קורס, די נוצן פון פּסיטשאָטהעראַפּעוטיק אופֿן ריקווייערז אַ דאָקטער אַ פּלאַץ פון שווייס, אָבער כּמעט שטענדיק ברענגט הצלחה.

קאַגניטיוו טעראַפּיע איז געווען ינווענטאַד אין די פרי 20 יאָרהונדערט דורך אהרן בעק. דעם מענטש געגלויבט אַז פילע סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס דער קליענט זאל שטיי רעכט צו דער פאַקט אַז עס טוט בויען דעם אומרעכט קאַנקלוזשאַנז אַז פאַרקרימען דעם אמת בילד פון דער וועלט. די סיבה פֿאַר דעם - די אַזוי-גערופֿן "אָטאַמאַטיק געדאנקען" - מחשבות אַז פאַלן אין יומאַנז ווען אַסעסינג די סיטואַציע יקספּיריאַנסט. און זיי קענען אָנמאַכן ינאַפּראָופּרייט נאַטור.

ווי אַ רעזולטאַט פון די "אָטאַמאַטיק געדאנקען" ירעגיאַלער פּאַטערנז קענען זיין געגרינדעט אין פילע מענטשן. רובֿ גיכער פון זייער פאָרמירונג אין קינדשאַפט, און עס איז געווען זייער כאַרדאַסט צו צעשטערן.

דער ציל פּערסוד דורך קאַגניטיוו טעראַפּיע - עס העלפּס אין געטינג באַפרייַען פון סטעריאַטייפּס, וויסן די ריכטיק אַנאַליסיס פון די סיטואַציע, די דעפֿיניציע פון זייער אייגן ינטערפּריטיישאַן פון פאַרשידענע סיטואַטיאָנס און זייַן ז.

פּסיטשאָלאָגיסץ, ניצן אַ קאַגניטיוו צוגאַנג, מיר האָבן אַ לאַנג צייַט צו לערנען די פּאַציענט, אַזוי ווי צו העלפן אים באַקומען באַפרייַען פון די אומרעכט גלויבנס, צו פֿאַרשטיין ווי דעם מענטש מיינט, וואָס און ווי ער דעוועלאָפּעד אַזאַ גלויבנס.

צו בעסער פֿאַרשטיין די עסאַנס פון קאַגניטיוו טעראַפּיע, עס איז קעדייַיק צו לערנען אין מינדסטער איין בייַשפּיל פון ווי די קאַגניטיוו צוגאַנג אין פּסיכאָלאָגיע קענען מאַכן לעבן גרינגער פֿאַר די מענטש.

רעכן אַ סייקאַלאַדזשאַסט קומט צו אַ מענטש צאָרעס פון כעדייקס אַז שטיי אויף פון עס ווען יקספּיריאַנסינג זיכער ימאָושאַנז. צו העלפן אים, די דאָקטער בעט דעם קליענט צו האַלטן אַ דיטיילד טאָגבוך - וואָס ער איז געווען טאן אַז אין דער זעלביקער צייַט פילן אין וואָס פונט עס איז געווען אַ קאָפּווייטיק. די מער צייַט ווייל ווי אַ טאָגבוך, די גרינגער עס איז צו פֿאַרשטיין, ווייַל פון וואָס דער פּאַציענט האט אַ קאָפּווייטיק, און העלפן אים.

זאל ס זאָגן דער קליענט איז טשיקאַווע, אָבער גאַנץ טשאַלאַנדזשינג אַרבעט אין וואָס ער טרייז צו מאַכן "ויסגעצייכנט". יקספּיריאַנסיז און וואָולטידזש בעשאַס אָפּעראַציע איז שוין ווייל פּעלץ, און אויב די אַרבעט איז ניט נאָך אויסגעדרייט דורכפירן בישליימעס, דאָ עס איז - אַ שטאַרק קאָפּווייטיק. נו, אין אַז פאַל, אויב דער באַלעבאָס האט אויסגעדריקט דיססאַטיספאַקטיאָן מיט די אַרבעט געטאן, דער קליענט קענען נאָר סימפּאַטייז.

אַזוי, פון די ערטער אין די פּאַציענט טאָגבוך קענען זיין פֿאַרשטאַנען אַז די ביסט די ימאָושאַנז (די דערפאַרונג אין קעריינג אויס אַרבעט אין די דורכפאַל פון אַרבעט פרוסטראַטיאָן, אַנבעראַבאַל שאָד ווען סענטענסינג די קעפּ) קאָזינג אים אַ קאָפּווייטיק. ווי צו העלפן אים? ערשטער פון אַלע זאָל אַרבעטן שווער צו עלימינירן די "קאָמפּלעקס ויסגעצייכנט אַרבעטער." היסכייַוועס צו עקסאַלאַנס - אַז ס פייַן, אָבער אַרום דער זעלביקער זאָל זיין דער שיעור. אַמאָל די ידעאַל זוכן ופהערן צו זיין רובֿ וויכטיק פֿאַר די פּאַציענט, זייַן צושטאַנד ימפּרוווד באטייטיק. עס בלייבט נאָר צו באַקומען באַפרייַען פון יבעריק זינען פון פליכט צו דער קליענט ניט מער לייַדן פון שאָד, געהער רעפּראָאַטשעס הויפּט.

אין פאַקט, טאָן ניט מקיים אַלע די אויבן-דיסקרייבד אַזוי נאָר און עס וועט זיין גרינגער צו טאָן דעם אויף די נייַ ווערקפּלייס.

אבער, ליידער, עס זענען טאַקע פליסנדיק סיטואַציע אין וועלכער קאַגניטיוו טעראַפּיע האט כּמעט קיין רעזולטאַטן, און באַהאַנדלונג הבטחות צו שלעפּן אויף פֿאַר אַ לאַנג צייַט. וואָס סייקאַלאַדזשאַסס טאָן דעמאָלט? אין פּסיכיאַטריע, עס איז ענלעך צו קאַגניטיוו פּסיטשאָטהעראַפּי אופֿן מער עפעקטיוו, אָבער אויך מער שטרענג.

דעם אופֿן - סוגעסטיוו פּסיטשאָטהעראַפּי, די יקער פון וואָס עס איז אַ היפּנאָסיס. בעשאַס באַהאַנדלונג, דער דאָקטער לייגט די פּאַציענט אין אַ כיפּנאַטיק שטאַט פון ווייל אין וואָס דער קונה קענען ניט נעמען קיין אַקציע. סייקאַלאַדזשאַסט קורץ פֿראַזעס פון קלעריטי מאכט די פאָרשלאָג. ווי אַ הערשן, אַ מענטש איז ענקערידזשינג, עס זאגט אַז ווען ער ווייקס אַרויף, וועט האָבן צו באַקומען באַפרייַען פון זייַן קראַנקייַט / מורא / אָנפאַל / אַנסערטאַנטי.

סוגעסטיוו פּסיטשאָטהעראַפּי איז געניצט אין פילע סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס ווי געזונט ווי גשמיות קראַנקייַט.