גרייפּפרוט דיעטע

וואָס דיעטע איז ניט בלויז בריירע די פאַירער געשלעכט צו באַקומען באַפרייַען פון אַזוי געהאסט עקסטרע קילאָגראַמס. די פאַרשיידנקייַט געפֿינט דיייץ נאָר אַמייזינג - פּראָטעין, קאַרבאָוכיידרייט, פרוכט, מילך, ציבעלע. דערווייַל, צווישן די פילע דיייץ זענען איינער פון די מערסט עפעקטיוו ספּעשאַלאַסץ באַטראַכטן גרייפּפרוט. און נישט אין אַרויסגעוואָרפן, מיט די הילף פון די גרייפּפרוט דיעטע, איר קענען פאַרלירן אַ דורכשניטלעך פון 3-4 קג. וואָך.

רעכט צו דער צופרידן פון ענזימעס אַז ברעכן אַראָפּ פאַץ, גרייפּפרוט דיעטע איז געהאלטן כּמעט אַ פּאַנאַסיאַ, נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען עס אין די דיעטע און צו טייַנען אַ נאָרמאַל וואָג. אין האַלב פון די עקזאָטיש פרוכט קאַנטיינד בלויז 60 קאַלאָריעס, און אַ גלאז פון זאַפט - וועגן 100. גראַפּעפרויץ אַנטהאַלטן קיין פעט, בשעת זיי זענען אַ מקור פון פילע נוציק סאַבסטאַנסאַז פֿאַר דעם גוף - פון אָרגאַניק אַסאַדז, מינעראַלס און וויטאַמינס, לעקטינס, קאַרבאָוכיידרייץ, יקערדיק אָילס. גרייפּפרוט דיעטע איז פאָלקס אויך ווייַל עס העלפּס צו נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם און יסטאַבלישיז די געדערעם. פֿאַר דעם צוועק, אָפֿט געניצט און גרייפּפרוט זאַפט.

די גרייפּפרוט דיעטע איז עפעקטיוו ווי אַ טייל פון פילע דיייץ. למשל, דער פאָלקס פּראָטעין-גרייפּפרוט דיעטע ינוואַלווז אָלטערניישאַן פון קעז, הייַזקע קעז, פלייש טעג. אין דעם פאַל, צוויי גרייפּפרוט זאָל עסן טעגלעך. טעגלעך דיעטע זאל קוקן ווי דעם:

פרישטיק: דאַר שינקע (. 50 ג) ונסוועעטענעד טיי;
לאָנטש: גרינס סאַלאַט, איינער גרייפּפרוט, טיי אָדער סטוד פרוכט אָן צוקער;
מיטאָג: פלייש, געפּרעגלט אָן בוימל, גרינס סאַלאַט, טיי מיט האָניק, גרייפּפרוט.

עס איז פאָלקס און געזונט-יי גרייפּפרוט דיעטע. טעגלעך ראַציע אין דעם פאַל איז די מינעראַל און וויטאַמין קאָמפּלעקס מיט נידעריק פעט און נידעריק קאַלאָריע:

פרישטיק: 1 יי, טיי מיט לימענע אָדער קאַווע אָן צוקער;
לאָנטש: 2 עגגס, קאַווע, פרוכט העלפט גרייפּפרוט;
מיטאָג: 2 עגגס, טיי אָדער קאַווע אָן צוקער, האַלב אַ גרייפּפרוט.

גרייפּפרוט-יי דיעטע איז דיזיינד בלויז פֿאַר 3 טעג, זינט, רעכט צו דער מונדיר פון פּראָדוקטן, עס איז אוממעגלעך צו אָבסערווירן די לאַנג-טערמין. האַלטן אין מיינונג אַז קיין דיעטע מיט גרייפּפרוט זאָל ניט זיין געוויינט אויב אַלערדזשיק צו סיטרוס און אַסידאַטי.

גרייפּפרוט ייל.

גרייפּפרוט סלימינג איז אויך געניצט ווי אַ ייל וואָס איז געווען באקומען פון די שאָלעכץ פון די פרוכט דורך קאַלט מאָלדינג. דעם פּראָדוקט איז ווערט גאַנץ טייַער ווי 100 קג. גרייפּפרוט קריגן 1 ליטער פון ייל. גרייפּפרוט ייל דיעטע געניצט אין אַ געמיש מיט אנדערע פּראָדוקטן, אַזאַ ווי דאַר Fruits און האָניק. איר קענען לייגן עס אין די סוויץ וואָס זענען צוגעגרייט אין שטוב, אָדער נאָר נוצן אַ ביסל דראָפּס פון דעם בוימל טעגלעך מיט עסנוואַרג.

נוצלעך און יקערדיק ייל פון גרייפּפרוט דיעטע. עס רעקאַמענדז די נוצן פון אַ טעגלעך וואַנע מיט די דערצו פון אַ יקערדיק ייל פֿאַר 20 מין. דער קאַמף פון יקערדיק סאַבסטאַנסיז און אָרגאַניק אַסאַדז אַלאַוז איר צו ברעכן אַראָפּ גוף פעט שנעלער. אין נאך, די יקערדיק ייל פון גרייפּפרוט בישליימעס העלפּס צו באַקומען די געפיל פון הונגער. צו טאָן דאָס, איר קענען לייגן אַ ביסל דראָפּס פון ייל אין די אַראָמאַ לאָמפּ, און קענען זיין יקספּאַנדאַד אין פאַרשידן ערטער אין די צימער שמעקנדיק סקאָרינקע פון די פרוכט. עס איז עפעקטיוו פֿאַר סלימינג און מאַסאַזש מיט ייל פון גרייפּפרוט, ספּעציעל אין פּראָבלעם געביטן. דעם מאַסאַזש וועט העלפן נישט בלויז צו קאָפּע מיט די עקסטרע אינטשעס, אָבער סעללוליטע. און די מאַסאַזש בוימל איז גרינג צו צוגרייטן אין שטוב. פֿאַר דעם צוועק, 15 מל. ייל באַזע איז צוגעגעבן 2 דראָפּס פון גרייפּפרוט ייל, דזשוניפּער און לימענע.

גרייפּפרוט יקערדיק ייל איז אויסגעדריקט ווי אַ קאַמינג ווירקונג, וואָס איז וויכטיק ווען ניצן פאַרשידענע דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער. אין דערצו, די בוימל פון די פרוכט איז געהאלטן אַ שטאַרק אַפראָדיסיאַק, זייַן נוצן, קיין צווייפל, וועט לייגן אַטראַקטיוונאַס און סעקשואַלאַטי פון קיין פרוי.