געליימט הענט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. געליימט Fingers בעשאַס שוואַנגערשאַפט

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַ פרוי עס זענען חידוש טוישן, פיל פון וואָס געווען וויכטיק און באַטייַטיק, פּאַלעס אין ינסיגניפיקאַנסע. יקספּעקטאַנט מוטער איז אין אַזאַ אַ ומגעוויינטלעך שטאַט פון דעם גוף און די נשמה, אַ פאַרגלייַך וואָס טוט נישט עקסיסטירן. אָבער, דעם פּעריאָד פּראַוואָוקס נשים אַלע מינים פון פּראָבלעמס מיט געזונט. דעם איז ניט חידוש - די מאַסע, וואָס איז יקספּאָוזד צו דער גוף פון דער צוקונפֿט מוטער פֿאַר אַ ביסל חדשים, פאַרגלייַכלעך צו יענע פון אַטליץ און אַסטראַנאָץ.

טאָקסעמיאַ, דרוק סערדזשאַז, קאָפּשווינדל, פאַרשטאָפּונג, ידימאַ - מיט ענלעך פּראָבלעמס פאַסעד דורך כּמעט יעדער שוואַנגער. צווישן אַזאַ קאַמפּלאַקיישאַנז אַרייַננעמען און נאַמנאַס אין די יקסטרעמאַטיז. אויב איר האָבן געליימט הענט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, טאָן ניט דער הויפּט זאָרג וועגן, אָבער עס זאָל האַנדלען מיט די קשיא פון וואָס דאָס איז געשעעניש און ווי צו האַנדלען מיט אים. דעם אַרטיקל ענטפֿערס פילע שאלות אַז שטיי אין אַזאַ קאַסעס, יקספּעקטאַנט מוטערס.

ז נאַמנאַס

ימאַדזשאַן פֿאַר אַ מאָמענט אַז אַ פרוי 'ס גוף - עס איז אַ קאָמפּלעקס מעקאַניזאַם. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די דעטאַילס פון דעם "מעקאַניזאַם" אָנהייבן צו אַרבעטן אין נויטפאַל מאָדע. דעם קענען אָנמאַכן Malfunction פון די זייטלעך וואס זענען "חתונה" (לייטאַנט אָדער כראָניש). צום באַדויערן, פאַרבייַטן "טיילן" פון ווייבער, מאָדערן מעדיצין קענען נישט אָבער רעדוצירן די Malfunction פון דעם גוף פון אַ שוואַנגער - עס איז גאַנץ סאָלוואַבלע פּראָבלעם.

טונעל סינדראָום

אויב אַ פרוי געליימט הענט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, זי טרייז צו סאָרט אויס איר פעעלינגס, צו באַשרייַבן זיי. פילע באַקלאָגנ זיך פון טינגגלינג אין די Fingers, עס איז עטלעכע ווייטיק, געליימט אָדער געפיל אַ פּריקרע ברענען געפיל. אָבער, אין אַלע די סיטואַטיאָנס, דער פּאַציענט אין די באַשרייַבונג געניצט די וואָרט "געליימט".
פילע ווייבער טראַכטן אַז אַ שייגעץ, פֿאַר למשל, נאָך אַ דרעמל האַנט. אָבער, שפּעטער, אין דער פּאָטער שטעלע, נאַמנאַס פּערסיסץ. אָפֿט די דערשיינונגען זענען באמערקט אין די רגע און דריט טריימעסטער.

גיינאַקאַלאַדזשאַסץ סוד שוואַנגער, קליימינג אַז עס איז קיין גרונט פֿאַר דייַגע. די גרונט פון אַזאַ טענות איז טונעל סינדראָום. דעם קרענק אָפֿט אַקערז אין אַ פּראָגראַמיסט ווייַל פון פּראַלאָנגד דרוק אויף זיכער דזשוינץ און טענדאַנז פון די הענט. רובֿ אָפֿט דעם כאַפּאַנז בעשאַס פּראַלאָנגד אַרבעט מיט די קאָמפּיוטער מויז.

ווען טונעל סינדראָום פּינטשט נערוו אין די קאַרפּאַל טונעל. דעם ז ווייטיק אין די אָרעם, הייבט נאַמנאַס און שוואַכקייַט אין די הענט. אויב די יקספּעקטאַנט מוטער איז רעכט-קאָלנער - עס געליימט רעכט אָרעם בעשאַס שוואַנגערשאַפט, לינקס-קאָלנער, ריספּעקטיוולי, די לינקס. ווי איר קענען זען, עס איז סאַסעפּטאַבאַל צו טונעל סינדראָום ארבעטן ענדגליד. אויב איר לויפן דעם קרענק, די פול זאל פּאַסירן אין דער צוקונפֿט, מוסקל אַטראָפי, עס וועט זיין אוממעגלעך צו קוועטשן זייַן האַנט אין אַ פויסט. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז נשים זענען פּראָנע צו אַזאַ דערשיינונגען מער מענטשן. דו זאלסט נישט זיין שטעלן אַוועק פֿאַר אַ לאַנג צייַט וויזיט צו אַ מומכע, ווי מיר זען, די קאַנסאַקווענסאַז קענען זיין מער ווי ערנסט.

מאַטאַבאַליזאַם און נאַמנאַס אין הענט

יענע וואס האָבן צוקערקרענק, סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס, מעטאַבאַליק דיסראַפּשאַנז, נידעריק צוריק ווייטיק זאָל זיין דער הויפּט אַטענטיוו צו די סיגנאַלז, וואָס זענען געשיקט צו די גוף. אַזאַ מוטערס אָפֿט געליימט הענט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דאס איז געווען אַ מוזן צו מיטטיילן דיין דאָקטער אַז ער האט געהאָלפֿן צו קלייַבן די רעכט באַהאַנדלונג. אָפֿט געזונט-געגרינדעט טעגלעך רוטין און דיעטע צו העלפן עלימינירן אַלע סימפּטאָמס.

אָסטעאָטשאָנדראָסיס

אויב איר האָבן אַ נאַכט הענט געליימט בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער עס אַקערז נאָך אַ טאָג פון מנוחה אויסגעגעבן אין די סופּינע שטעלע, די פּראָבלעם זאל זיין אין אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל און / אָדער טהאָראַסיק רוקנביין. אַזאַ דערשיינונגען ז אַ רעדוקציע אין מאָטאָר טעטיקייט און גוף וואָג געווינען. ספּיינאַל שאָדן, אַזאַ ווי אַ בראָך פון ינטערווערטעבראַל דיסקס, קענען אויך אַרויסרופן אַ סיטואַציע אין וועלכע די געליימט Fingers פון הענט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דאס כאַפּאַנז רעכט צו אַ פּינטשט נערוו, קומענדיק צו האַנט פֿון די ספּיינאַל שנור. יוזשאַוואַלי אין דעם פאַל, געליימט רינג פינגער און קליין פינגער.

וואָס געליימט הענט בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

אָפֿט מיט אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די סערוואַקאַל רוקנביין ווערטאַבריי אָדער ווייַל פון מוסקל שפּאַנונג, ליגן אין דעם טייל, עס איז אַ פּריקרע נאַמנאַס. עס איז רעקאַמענדאַד צו מאַך מער און זיצן ווייניקער, טאָן מער אָפֿט וואַרעם-אַרויף אָדער האַלדז מאַסאַזש.

עס זאָל אַדכיר צו אַ דיעטע נידעריק אין זאַלץ. פֿאַר גרינג די שטאַט קענען טאָן יאָגאַ, אָדער ספּעציעל עקסערסייזיז. פֿאַר זיכער צו גיין און רעדן צו דיין דאָקטער אָדער אַ פאַכמאַן ינסטראַקטער, בעל קלאסן פֿאַר שוואַנגער ווייבער.

געשווילעכץ און נאַמנאַס פון די הענט

געשוואָלן און געליימט הענט בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָפֿט גענוג. אין דעם פאַל, זיין זיכער צו באַזוכן דיין דאָקטער פֿאַר עצה. די פאַקט אַז די וידעפדיק פליסיק אין דעם גוף פון מיין מוטער איז אַ געפאַר צו די בעיבי 'ס געזונט. אין דעם מעמד, דאקטוירים יוזשאַוואַלי פאָרשרייַבן אַ זאַלץ-פּאָטער דיעטע. רעדוצירן פליסיק ינטייק איז ניט נייטיק - עס האט קיין ווירקונג, און עס איז פּרוווד צו די פאָרמירונג פון ידימאַ.

נאַמנאַס פון די לינקס האַנט

דאקטוירים פֿאָרשלאָגן אַז אין דעם פאַל די סיבה איז אין הילעל פון די האַרץ. אויב דער "מאָטאָר" פון דעם גוף טוט נישט אַרבעטן געזונט, נעבעך סערקיאַליישאַן הייבט, און ווי אַ רעזולטאַט, בעשאַס שוואַנגערשאַפט געליימט הענט, ספּעציעל די לינקס. אָבער, ניט נאָר האַרץ דורכפאַל טריגערז דעם פּראָצעס. מאַנגל פון געניטונג, יממאָביליטי, נעבעך דיעטע, אויך אָפֿט רעזולטאַט אין נאַמנאַס אין די הענט. ווי אַ גענעראַל הערשן, בעשאַס שוואַנגערשאַפט געליימט הענט ביי נאַכט, ספּעציעל אין דער ערשטער טריימעסטער. שפּעטער, די פעעלינגס זאל אָנהייבן צו דערשייַנען איבער דעם טאָג.

וואָס אויב געליימט Fingers בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

אויב איר האָבן באמערקט אַ מעטאַבאַליק דיסאָרדער, נאָר טרינקען אַ גוט קייט פון וויטאַמינס פֿאַר שוואַנגער ווייבער. אָפֿט נאָך די סימפּטאָמס פאַרשווינדן. אויב נאַמנאַס באוויזן ווי אַ רעזולטאַט פון פּרעסן דעפיסיענסי אַנעמיאַ, זאָל זיין מעדיצין פילונג דוחק פון פּרעסן.

עס איז דיזייראַבאַל אַפֿילו אין די פּלאַנירונג סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט באַזוכן אַ גוט מומכע, וואס וועט קענען אין צייַט צו דיאַגנאָזירן די קרענק אין ווייבער, און דעריבער צו היילן זיי. דעמאָלט בשעת קעריינג אַ קינד וועט נישט דערפאַרונג ומבאַקוועמקייַט אָדער מאַניפעסטאַטיאָן וועט זיין מינאַמייזד.

גשמיות ינאַקטיוויטי

עטלעכע שוואַנגער ווייבער זענען ניט מער אַקטיוולי מאַך, מורא עפּעס צו שאַטן דיין אַנבאָרן בייבי. זיי גלויבן אַז אין דעם וועג מער פאַרלאָזלעך אָפיטן זייַן פרוכט. אָבער, דעם איז ניט אמת. אויב עס איז פאַרקלענערן אין טעטיקייט, סטאַרץ אַ סכום פון קאַלאָריעס, ספּעציעל זינט די אַפּעטיט שוואַנגער יוזשאַוואַלי טאָן ניט באַקלאָגנ זיך. די וידעפדיק קאַלאָריעס לידז צו גיך וואָג געווינען, נעבעך סערקיאַליישאַן און סטאַגניישאַן. אזוי עס איז אַ דוחק פון מינעראַלס און וויטאַמינס, און ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון אַלע דעם, בעשאַס שוואַנגערשאַפט געליימט הענט.

גימנאַסטיק פֿאַר שוואַנגער ווייבער

אויב עס איז ניט קלאָר ווי דער גרונט נאַמנאַס פון יקסטרעמאַטיז, ספּעציעל אויב די פרוי האט קיינמאָל קאַמפּליינד פון ווייטיק זאָל אָפּשאַצונג אייער דיעטע און פאַרלאָזן צו פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט. גאנץ לייזונג וועט זיין טעגלעך מאָרגן געניטונג. קאַמפּאַטינטלי קאַמפּאָוזד קאָמפּלעקס וועט העלפן צו אָפּרוען אָדער, קאַנווערסלי, צו אַנטוויקלען זיכער מוסקל גרופּעס. דאס וועט העלפן אַראָפּנעמען די "קלעמערל" די נערוו ענדינגס.

אויב בעשאַס שוואַנגערשאַפט געליימט הענט יקספּעקטאַנט מוטער דאַרפֿן צו גיין, דינגען אין דרויסנדיק טשאָרז. דאס וועט פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, אָנזעטיקן דעם גוף מיט זויערשטאָף, וואָס וואָלט זיין וווילטויק פֿאַר די געזונט פון ביידע מוטער און בעיבי.

געהעריק דערנערונג

די דיעטע פון אַ שוואַנגער פרוי זאָל זיין אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע פּראָדוקטן - איז באקאנט צו אַלע. ספּעציעל שוואַנגער ווייבער, וואס זענען וואַטשינג ביי נאַמנאַס, זיין זיכער צו אַרייַננעמען אין די טעגלעך מעניו פון עסנוואַרג רייַך אין פּרעסן, קאַלסיום, מאַגניזיאַם. צווישן אַזאַ פּראָדוקטן זאל ווערן דערמאנט ראַפינירט בוימל, יאָגורט, מילך, קעז, פאַרשידן טשיזיז. אַרייַן אין אייער דיעטע קירבעס זאמען און זונרויז זאמען, עסן מער פריש גרינז און וועדזשטאַבאַלז. אין ווינטער, עסן מער בינז. טרינקען לפּחות צוויי ליטער פון וואַסער - עס וועט העלפן צו בעסער אַסימאַלייטיד שפּור יסודות נייטיק פֿאַר די גוף פון אַ שוואַנגער פרוי.

זאָל באטייטיק באַגרענעצן די סטאַרטשי עסנוואַרג, ספּעציעל אויב עס איז אַ געפיל פון אַקוטע ברענען געפיל אין די רעכט האַנט אָדער די לינקס האַנט איז געליימט. באַגרענעצן אָדער ויסשליסן פון דיין מעניו פריש ברויט און פּאַטייטאָוז. אויב נאַמנאַס רעקאַמענדיד ווייך-בוילד עגגס, סיטרוס Fruits, דאַר Fruits. זייער נוצלעך פֿאַר שוואַנגער ווייבער פריש זאַפט פון קעראַץ, סעלדעריי, וגערקע.

בלייַבן געזונט!