קענען איך קיווי שוואַנגער אין די פרי סטאַגעס: די Benefits און האַרמס

יקספּעקטאַנט מוטערס זענען שטענדיק ווערי פון די פאַקט אַז טייל פון זייער געוויינטלעך דיעטע. דעם איז ספּעציעל אמת אין די פרי סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט. מאל אַפֿילו די מערסט באַקאַנט עסנוואַרג זיי קענען אָנמאַכן אַ נומער פון דאָובץ. מיסטאָמע נישט איין מיידל געחידושט וועגן צי שוואַנגער קיווי. איצט מיר לערנען.

קיווי - וואָס מין פון פרוכט?

און דער נאָמען פֿון קיווי קונה פון די געוויינטלעך קליין פויגל. עס איז נישט באקאנט אַז דאָס איז געווען געגאנגען צו זאָגן אַלעקסאַנדר עליסאַן - אַ מענטש וואס האט אָפּענעד פֿאַר מענטשהייַט איז אַ מייַכל. אפֿשר ער איז געווען אַללודינג צו די ענלעכקייַט אָדער טעם פּרעפֿערענצן פעאַטהערעד.

צו דאַטע, עס זענען איבער 30 פאַרשידענע ווערייאַטיז פון דעם פרוכט. צווישן זיי זענען באַקאַנט צו אונדז קיווי שאָלעכץ, נאָר די אנדערע פֿאַרבן, און עקזאָטיש ווערייאַטיז אָן די הויט, וואָס קענען זיין געגעסן גאַנץ. כאָטש די "כערי" פרוכט זאָל עסן מיט די סקינס. עס אויך כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס. די מערסט פאָלקס היגע סופּערמאַרקיץ איז די קולטיוואַר Hayward. עסן נאָר דאַרפֿן צו צייַטיק פרוכט. ווי אַ הערשן, אויף די שעלוועס פון קיווי זענען נאָך ונריפּע. צייַטיק פרוכט איז ווייך צו די פאַרבינדן, אָבער אָן רינגקאַלז אויף די הויט. צו פרוכט רייפּאַנד אין דער היים, עס קען זיין צייַט צו שטעלן אין אַ שיסל מיט bananas און אָראַנדזשאַז.

עסנוואַרג און בייאַלאַדזשיקאַל ווערט פון פרוכט

אין סדר צו ענטפֿערן די קשיא פון צי שוואַנגער קיווי, איר דאַרפֿן צו אַנאַלייז זייַן זאַץ. אויף דער באזע פון עסנוואַרג און בייאַלאַדזשיקאַל ווערט פון די פּראָדוקט עס וועט זיין מעגלעך צו מאַכן ווייַטער קאַנקלוזשאַנז.

אַזוי ערשטער פון אַלע קוקן אין די ענערגיע ווערט פון די פּראָדוקט. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז זייער וויכטיק צו קאָנטראָלירן אייער וואָג, עס מוזן זיין ין נאָרמאַל לימאַץ. ענערגיע ווערט קיוויפרויט איז 61 קייקאַל פּער 100 ג פון פּראָדוקט. ווי מיר קענען זען, פון דעם זייַט עס איז אין געפאַר פון זיך טוט ניט פירן. פּראָטעינס אין דעם פרוכט 1.14 ג, פעט - 0,52 ג, קאַרבאָוכיידרייץ - 14,66 ג עס זענען אויך ינדאַקייטערז קוקן פייַן.

קיווי - אַ מקור פון וויטאַמין C, עס כּולל זייַן גאנצע 92.7 מג. ווייַטער דעססענדינג: ב 9 - 1.8 מג, ב 3 - 0.36 מג, ב 6 - 0.2 מג, וויטאַמין א, ב 1, ב 2 זענען קאַנטיינד אין קליין אַמאַונץ. אין דערצו, עס זענען פילע מינעראַלס און שפּור יסודות אין קיווי פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, און אנדערע פלואָראָ. דעריבער, אין טערמינען פון עסנוואַרג און בייאַלאַדזשיקאַל ווערט פון די Benefits פון קיווי בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז ומלייקנדלעך.

Benefits פֿאַר די בעיבי קיוויס

אבער ערשטער יקספּעקטאַנט מוטער צו נעמען זאָרג נישט וועגן זיך, אָבער וועגן דעם געזונט פון איר בעיבי. א פּשוט ליסטינג פון וויטאַמינס, וואָס זענען קאַנטיינד אין די פּראָדוקט, קענען ניט געבן אַ ענטפֿערן צו די קשיא פון צי שוואַנגער קיווי. צו גאָר פאָרשטעלן די מסתּמא Benefits פון דעם פרוכט, עס איז נייטיק צו וויסן ווי עס איז משפּיע דעם קינד.

די רעקאָרד פֿאַר די ספּעציפיש ערלעכקייט איז וויטאַמין C, אַזוי עס צו נעמען. דעם קאָמפּאָנענט נעמט אַן אַקטיוו טייל אין די פאָרמירונג פון מעמבריינז, וואָס איז דער שוץ פון דיין בעיבי. עס אויך גיט אַ רעגולער לויפן פון זויערשטאָף צו די בעיבי. ווייַטער איז וויטאַמין ב 9, אין פּשוט ווערטער - פאָליק זויער. קענען איך קיווי פרי שוואַנגערשאַפט? פון לויף! פאָליק זויער איז באקאנט צו זיין באשטימט בעשאַס שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג און זייַן פרי סטאַגעס. וויטאַמין ב 9 באטייטיק ראַדוסאַז די ריזיקירן פון מיסקעראַדזש אין דער ערשטער טריימעסטער און ינפלוענסעס די פאָרמירונג פון די פּלאַסענטאַ.

אויב איר זענט נאָך טראכטן וועגן צי עס איז מעגלעך פֿאַר שוואַנגער ווייבער צו עסן קיווי אָדער נישט, טראַכטן פון די מינעראַלס עס כּולל. פּאָטאַססיום איז נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון ביינער, נערוועז סיסטעם, מאַסאַלז און דער הויפּט פון די מענטשלעך גוף - די האַרץ. א פלואָראָ פּאַרטיסאַפּייץ אין די פאָרמירונג פון מאַממאַרי בעיבי ציין. דעריבער, אין באַציונג צו די וויטאַמין ווערט פון קיווי - אַ זעלטן פרוכט.

די Benefits פֿאַר די יקספּעקטאַנט מוטער

אין דער צייַט ווען אַ פרוי טראגט אַ קינד, אַ פּלאַץ דעפּענדס אויף איר געזונט און געזונט-ווייל. קיווי, אין דרייען, איז ביכולת צו העלפן איר אין מיינטיינינג אַ גוט שטימונג, עס טוט נישט דאַרפֿן צו ריזאָרט צו אַלע סאָרץ פון וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.

Benefits פון קיווי בעשאַס שוואַנגערשאַפט:

• ימפּרוווז די ימיון סיסטעם;
• פּריווענץ געשווילעכץ;
• ימפּרוווז די פונקטיאָנינג פון דעם נערוועז סיסטעם;
• ינקריסאַז בלוט קלאַטינג;
• עס העלפּס צו קאָפּע מיט טאָקסעמיאַ;
• אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם, פּראַמאָוץ העמאַטאָפּאָיעסיס אאז"ו ו

און דעם איז בלויז אַ קליין טייל פון וואָס Benefits קענען ברענגען דעם פרוכט. זייַן וויטאַמין זאַץ איז באמת יינציק. וויטאַמינס C, ב 9, ב 3, ב 6, א טייל פון אַלע טייַער וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז. אַזוי וואָס פּראָדוצירן זיי אַרטיפיסיאַללי, אויב איר קענען נאָר עסן אַ ביסל קיווי פרוכט?!

קיווי קעגן טאָקסיקאָסיס

טאָקסעמיאַ - איז ניט די מערסט יראַדעסאַנט סימפּטאָם פון שוואַנגערשאַפט. מאל ער קענען אָפּמאַטערן אַ פרוי, ניט נאָר אין די פרי סטאַגעס, אָבער אויך אַרויף צו די געבורט. אויב אין דער ערשטער טריימעסטער, עס קענען זיין ווי אַ "פאָרן", דעמאָלט אין דער צוקונפֿט די פרוי וועט דאַרפֿן אַ קלאָר און פאַרטראַכט מעקאַניזאַם פֿאַר קאַמבאַטינג טאָקסיקאָסיס. קיווי פֿאַר שוואַנגער ווייבער, די Benefits און שאָדן פון וואָס, פון קורס, זייער וויכטיק, טאַקע העלפּס צו קאָפּע מיט טאָקסעמיאַ.

פילע ווייבער אויף זייער פּערזענלעך יקספּיריאַנסיז האָבן אנגעוויזן אַז Fruits אַז האָבן אַ זויער געשמאַק, טאָן געזונט מיט נעבעך געזונט. די קיוויפרויט רעכט צו דער הויך צופרידן פון וויטאַמין C האָבן שטענדיק געווען זויער. עסן זיי צו קאָפּע מיט טאָקסעמיאַ, איז אַ קליין סלייסיז, אָבער זייער אָפֿט. למשל, איינער קליין שטיק פון אַמאָל פּער שעה. דזשאַדזשינג דורך די באריכטן אויף די דיסקוסיע גרופּעס, אַזאַ אַ געצייַג איז זייער עפעקטיוו. אויב דער קיווי ווי אַ Fighter מיט טאָקסעמיאַ איר האט ניט קומען, הערן צו אייער גוף. קיינער, נישט קענען צו אַקיעראַטלי באַשטימען די צוקונפֿט אין דערצו צו די מוטער, וואָס מיטל עס Fits בעסטער.

שעדיקן צו קיוויפרויט

אויף די קשיא פון צי שוואַנגער קיווי, איך וואָלט ווי צו הערן מער דיטיילד ענטפער. נאָך אַלע, דעם פרוכט האט אַ מעגלעך סאַקאָנע, וואָס קען אַדווערסלי ווירקן די שטאַט פון די יקספּעקטאַנט מוטער און איר בייבי. נו, ערשטער, דער ערשטער זייַט ווירקונג פון זייַן נוצן קענען ווערן אַלערדזשיק. דעם אַפּלייז צו נשים וואס ביז איר שוואַנגערשאַפט איז געווען ניט פּרובירן. קיוויס זענען בכלל נישט באטראכט צו זיין אַלערדזשאַנז, אָבער עס ס 'בעסער צו שפּילן עס זיכער און אָנהייב טייפּינג עס אין אייער דיעטע ביסלעכווייַז.

עס איז איין קאַטעגאָריע פון נשים, וואָס איז צו פאַרלאָזן דעם פרוכט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דאס איז אַ מיידל מיט אַ מאָגן קראַנקייַט. די אַרייַננעמען גאַסטרייטאַס, אַלסערז, ניר קרענק. די פאַקט אַז די קיוויפרויט 84% וואַסער, אָבער רעכט צו זייַן קאַנסאַמשאַן ינקריסיז מאַסע אויף די ניר און פּענכער, און יבעריק זויער קענען גרונט ווייטיק אין די מאָגן.

סייַ ווי סייַ, פֿאַר אַ געזונט שוואַנגער פרוי עסן קיווי וועט נאָר נוץ. אבער מיר זאָל נישט באַקומען אויך געטראגן אַוועק, ווייַל אַרום די דאַרפֿן צו וויסן ווען צו האַלטן. 1-2 דעריבער, פריש פרוכט אין די דיעטע וועט מאַכן אַ גליקלעך מוטער און קינד - געזונט.