בעקן אין די טושינאָ Airfield - אַן אנדער ברירה צו שווימערייַ צייַט

נאַואַדייז וואַסער ספּאָרט זענען שיין מער פאָלקס און אין מאָנען. שווימערייַ, וואַסער פּאָלאָ, דייווינג, סינגקראַנייזד שווימערייַ, וואַסער עראָוביקס, ניט בלויז נוץ פון די לעקציעס, אָבער אויך געבן אַ שטאַרק positive אָפּצאָל.

די Benefits פון שווימערייַ

טאָמער די מערסט פּראָסט און צוטריטלעך טיפּ פון טריינינג פֿאַר די מאסע איז געווען און נאָך איז שווימערייַ. קיין איינער וועט פּאָלעמיק די פאַקט אַז די קלאסן אין די וואַסער, דער הויפּט שווימערייַ, האָבן אַ קאָמפּלעקס ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף.

צום באַדויערן, אין די רוסישע קליימאַטיק טנאָים, דער הויפּט אַבנאָרמאַל אין די זומער, צו שווימען אַלע יאָר ארום איז מעגלעך בלויז אין די בעקן. אין טושינאָ, למשל, עס זענען מאָדערן פאַסיליטיעס אַז טרעפן אַלע די נייטיק קרייטיריאַ פֿאַר די זיכער נאַוויגאַציע און מאַקסימום ענדזשוימענט פון ספּאָרט.

אין די צפֿון פון דער הויפּטשטאָט (ספּעציעל די וואס האָבן שוין אין טושינאָ פּאַרק) די בעקן קענען זייַן געפֿונען לייכט. די ווייַטערדיק פאַסיליטיעס זענען פונקטיאָנינג אין דעם געגנט:

• "אַזורע" (סטר. ך לאַסיס, פאַרמעגן פון 26, עם "גלידער".);
• פּאַנטאָן (די 56 ליבערטי סטריט, עם "גלידער" ...);
• "שטח" (סט. לאַציסאַ בי ד. 8, עם. "גלידער").

אָפּזוך, מאַסאַזש ווירקונג, עפעקטיוו וואָג אָנווער און וישאַלט Figures, שיין האַלטנ זיך - נאָר אַ ביסל טענות אין טויווע פון די ברירה פון וואַסער ספּאָרט.

עס זאָל זיין אנגעוויזן, אַז איז דער הויפּט געזונט דעם גאנצער קאָמפּלעקס ווירקונג אויף דעם גוף וועט פילן ווען שווימערייַ אין די ים וואַסער, אָבער קעסיידער פאַרקנאַסט, עס איז מעגלעך צו דערגרייכן די זעלבע ווירקונג אין די נאָרמאַל בעקן. "פראנצויזיש" אין די צפֿון טושינאָ, למשל, האט אַ לענג פון 5 ליינז פון 25 מעטער. עטלעכע פּאַסיז פּער טאָג פֿאַר אַזאַ עקסטענדעד ליינז צושטעלן פּינטלעך רעזולטאטן, ביידע אויף דעם ים. זאל אונדז באַטראַכטן אַ דרינענדיק שווימערייַ בעקן אין טושינאָ "אַזורע".

באַשרייַבונג בעקן

סווימינג פּול אין טושינאָ "אַזורע" איז געווען אָפּענעד אין די פרילינג פון 2009, און איצט איז אַ גרויס אָפּציע פֿאַר געזונט טריינינג. די קאָמפּלעקס "אַזורע" טראַקס 5 צו 25 מעטער לאַנג און 2.5 מעטער ברייט יעדער. דימענסיאָנס באַטס 25ה14 מעטער. די טיפקייַט פון די גלעזל פון 1.2 עם צו 1.8 ב. ניט אַלע פּאָאָלס אין דער פּאַרק טושינאָ (און הויפּטשטאָט אין אַלגעמיין) וועט קענען צו באַרימערייַ פון אַזאַ דימענשאַנז. טעמפּעראַטור באדינגונגען און קאַמפּלייז מיט די רעקווירעמענץ פון סניפּ און Fina און איז 27-28 דיגריז. מאָדערן און קאָמפּעטענט באַהאַנדלונג, רעגולער טעגלעך מעזשערמאַנץ פון וואַסער פּוריפיעד צו די סטאַנדאַרדס ימפּאָוזד אויף טרינקט, לאָזן צו שווימען און פֿאַרבעסערן זייער געזונט בעשאָלעם.

צוגרייטונג פון וואַסער אין די בעקן

רייניקונג פון וואַסער אַקערז ווי גייט.

אין דער ערשטער בינע, די וואַסער איז דיסינפעקטעד מיט אָזאָנע. אין אן אנדער וועג, דעם אופֿן איז גערופֿן אָזאָנאַטיאָן. די גאַז קילז אַלע ווירוסעס, כולל העפּאַטיטיס ב ווירוס, אַפֿילו, און גאָר אַלע באַקטיריאַ, עס אויך קריייץ אַ געפיל פון פרעשנעסס.

ווייַטער רייניקונג נעמט אָרט דורך מעטשאַניקאַל ימפּיוראַטיז. אין דעם בינע, זאַמד Filters זענען ינקלודעד. מיט זיי, רייניקונג איז שנעל און עפעקטיוו. מיט אַזאַ אַ פילטער ריטיינד פּאַרטיקאַלז אַראָפּ צו 20-25 מייקראַנז.

די ווייַטער שריט איז כעמיש אַקסאַדיישאַן פון וואַסער. רייניקונג סאָדיום היפּאָטשלאָריטע דיסינפעקץ און דיסינפעקץ די בעקן וואַסער אין טושינאָ. סאָדיום היפּאָטשלאָריטע איז זייער Effectively קאַמף קעגן פאַרשידן מייקראָואָרגאַניזאַמז און איז ניט געפערלעך צו יומאַנז.

לויט צו סטאַנדאַרדס פון די ינטערנאַטיאָנאַל אַססאָסיאַטיאָן פון שווימערייַ וואַסער עמאָלליענט צו די required מדרגה ף 7,2-7,6.

די דנאָ פון די בעקן איז קלינד ראָובאַטיק אופֿן.

אין די קעלט צייַט פֿאַר די טרייסט פון וויזאַטערז שטאָק אין די בעקן און לאַקער רומז זענען העאַטעד.

באַדינונגען און קאָס

רעקרעאַטיאָנאַל שווימערייַ, בילדונגקרייז טריינינג פֿאַר קינדער און אַדאַלץ, ביידע ינדיווידזשואַלי און צוזאַמען ווי אַ משפּחה, וואַסער עראָוביקס - דער הויפּט, אָבער נישט אַלע באַדינונגען צוגעשטעלט דורך די סענטערס "אַזורע". בעקן אין דער פּאַרק נאָרדערן טושינאָ - אַזוי מאל גערופֿן "אַזורע" - גיט ביידע איין-צייַט סעשאַנז, און דורך אַבאָנעמענט. טריינינג קענען זיין יחיד און זעלבשטענדיק אָדער גרופּע מיט אַ ינסטראַקטער. אין דעם קאָמפּלעקס קענען זיין אָרגאַניזירט ספּאָרט גשמיות אַקטיוויטעטן, רענטאַד אַלע אין אַמאָל, אָדער סעלעקטירן נאָר אַ איין שפּור.

בעקן דינסט פּרייַז "אַזורע" קענען זיין געפֿונען אין די טיש אונטן.

דער טיש ווייזט די פּרייַז פון טריינינג 45 מינוט.

ווי צו געפינען בעקן "אַזורע"

אַדרעס: סט. וויליס לאַציסאַ אָו. 26.

בעקן "אַזורע" איז ליגן לעבן דער פּאַרק נאָרדערן טושינאָ, לעבן דער מעטראָ סטאַנציע "גלידער". איר קענען גיין פון די מעטראָ סטאַנציע (וועגן 1.5 קילאמעטער) אָדער דורך ציבור אַריבערפירן (ויטאָבוס נומער 88, 88ק, 896, 96) צו די האַלטן "פּאָליקליניקאָ - קאַמפּאַס" און גיין צו די פלק "אַזורע" וועגן העלפט אַ קילאָמעטער.

צייַט פון די בעקן:

• וויקדייז 7:15-22:15, לאָנטש 13:15-14:00.
• וויקענדז 8:00-22:15, לאָנטש 13:15-14:00.