ביליק און עפעקטיוו וויטאַמינס. שאַץ וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז

עס ס קיין סוד אַז דער מענטש גוף דאַרף וויטאַמינס. אָן גענוג פון זיי קענען ניט זיין דער נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמס. וואָס וויטאַמינס זענען ביליק און עפעקטיוו? דאס איז וואָס וועט זייַן דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל.

פּיריאַדז פון לעבן, ריקוויירינג וויטאַמין שטיצן

יעדער מענטש אין לעבן עס זענען פילע פּיריאַדז ווען עס דאַרף וויטאַמין ענכאַנסט שטיצן. די אַרייַננעמען:

• קינדער 'ס עלטער, ווען דער גוף איז אין פּראָצעס אַקסעלערייטיד גראָוט;
• אַ שולע און אַ יונג עלטער ווען אַ מענטש איז יקספּיריאַנסינג געוואקסן גייַסטיק און עמאָציאָנעל דרוק;
• ארבעטן עלטער;
• אַלט עלטער.

פֿאַר יעדער לעבן שפּאַן פאַרשידן וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז זענען געניצט.

וואָס זענען וויטאַמינס?

רשימה פון וויטאַמינס, נייטיק פֿאַר דעם נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון דער גוף:

• וויטאַמין א - רעטינאָל. עס האט וויכטיק פֿעיִקייטן: סטימיאַליישאַן פון צעל רידזשענעריישאַן, אַנטיאַקסאַדאַנט אַקציע, די רעגולירן פון גאָנאַדאַל פֿונקציע, אָנטייל אין וויסואַל פֿונקציע.
• טהיאַמינע - וויטאַמין אַז שטיצט די נערוועז סיסטעם. איז required צו פאַרענדיקן די אַרבעט פון נוראַנז. עס פּאַרטיסאַפּייץ אין די פאָרמירונג פון די נעוראָטראַנסמיטטער אַסעטילטשאָלינע. עס ימפּרוווז די ויסשיידונג פון גאַסטריק זאַפט. ינוואַלווד אין אַלע טייפּס פון מאַטאַבאַליזאַם.
• ריבאָפלאַווין - וויטאַמין ב 2. ינוואַלווד אין די סינטעז פון כאָרמאָונז, ייטיפּי. עס פּראַמאָוץ פֿאַרבעסערונג פון פֿונקציע. עס ימפּרוווז די צושטאַנד פון די הויט און ניילז.
• וויטאמין ב 5 - פּאַנטאָטהעניק זויער. ינוואַלווד אין ינטעסטאַנאַל פונקציאָנירן און נערוועז סיסטעם. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ימיונאַטי. טייל פון עטלעכע דיגעסטיווע ענזימעס.
• וויטאַמין ב 6 - פּירידאָקסינע. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אָפּעראַציע פון די פּעריפעראַל נערוועז סיסטעם. ינוואַלווד אין די סינטעז פון נוקלעיק אַסאַדז.
• פאָלאַטע. איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר טויגן העמאַטאָפּאָיעסיס. נייטיק פֿאַר די גוף פון אַ שוואַנגער פרוי פֿאַר די פול מאַטשוריישאַן פון דעם נערוועז סיסטעם פון די פעטוס.
• סיאַנאָקאָבאַלאַמין. עס גיט טויגן העמאַטאָפּאָיעסיס. געניצט דורך די גוף פֿאַר די סינטעז פון דנאַ מאַלאַקיולז.
• אַסקאָרביק זויער. מולטיפונקטיאָנאַל וויטאַמין. עס האט דעטאָקסיפיקאַטיאָן ווירקונג. ינוואַלווד אין די סינטעז פון קאַלאַגאַן. עס האט אַ positive ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם.
• וויטאַמין ד עס איז נייטיק פֿאַר די פאַרהיטונג פון ריקיץ אַנטוויקלונג. עס סטרענגטאַנז די סטרוקטור פון ביין געוועב. געניצט צו מייַכל עטלעכע הויט חולאתן.
• וויטאַמין E - טאָקאָפעראָל. די הויפּט אַנטיאַקסאַדאַנט אין דעם גוף. עס פּאַרטיסאַפּייץ אין די רעגולירן פון גאָנאַדאַל פֿונקציע. ימפּראָוועס געוועב רידזשענעריישאַן.
• וויטאַמין קיי וויטאַמין העמאָסטאַטיק. סטרענגטאַנז ביין געוועב. איז required פֿאַר געהעריק אָפּעראַציע פון די רענאַל סיסטעם.

אויבן איז געווען אַ רשימה פון די מערסט באקאנט וויטאַמינס, אָבער עס זענען אַ גרויס נומער פון אנדערע סאַבסטאַנסיז, וואָס זענען אויך required דורך דעם גוף.

קאָמפּלעקס וויטאַמינס

וויטאַמינס זענען ראַרעלי געניצט אַליין. צו פאַרגרעסערן זייער עפפעקטיווענעסס זענען די פאַרשידן באַלאַנסט קאַמפּלעקסאַז. דעפּענדינג אויף די פונקטיאָנאַל ציל, זיי האָבן אַ אַנדערש זאַץ.

איצט יעדער אַפּטייק איר קענען זען פילע פאַרשידענע וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז פון וועריינג ווערט.

נאמען פון וויטאַמינס און וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז:

• "וויטרום".
• "קאָמפּליוויט".
• "Alphabet".
• "דואָוויט".
• "גערימאַקס".
• "סאָלגאַר".
• "טריאָוויטע".
• "די מלכּה."
• "ביאָמאַקס".
• "מולטי-טאַבס."
• "רעוויט".
• "גענדעוויט".
• "ונדעוויט".

וואָס וויטאַמינס בעסער?

געוויינטלעך, עס וואָלט זיין דיזייראַבאַל צו קלייַבן די וויטאַמינס זענען ביליק און עפעקטיוו. צו פֿאַרשטיין אַלע דעם דייווערסיטי, עס איז נייטיק צו וויסן, וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז זענען צעשיידט דורך וואָס פּרינציפּן. רשימה פון וויטאַמינס, געגעבן צו דיין ופמערקזאַמקייַט די אויבן, קענען ווערן צעטיילט אין עלטער פּיריאַדז, אויף אַ פונקטיאָנאַל ציל, פֿאַר טעראַפּיוטיק ווירקונג.

גריידינג וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז

וואָס וויטאַמינס זענען ביליק און רובֿ עפעקטיוו? זאל ס קוק אין ווי קלאַססיפיעד וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז:

• וויטאַמינס פֿאַר דער קלענסטער, אַרויף צו אַ יאָר. אַזאַ חיבורים ביסל, זיי זענען ארויס אין די פאָרעם פון דראָפּס אָדער סעראַפּס. וואָס וויטאַמינס פֿאַר קינדער אין דעם עלטער רעקאַמענדיד דורך דאקטוירים? עס איז היילונג - "וויגאַנטאָל", "אַקוואַדעטרים". זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין ד 3 , און זענען געניצט צו פאַרמייַדן און מייַכל ריקיץ. עס קאָמפּלעקס וויטאַמינס - "מולטי-טאַבס בעיבי", "Alphabet: אונדזער בעיבי."
• וויטאַמינס פֿאַר קינדער פון פּריסקול עלטער. בעשאַס דעם מאָל דעם גוף רובֿ אין דאַרפֿן פון וויטאַמין שטיצן ווי אַקטיווייטיד פּראַסעסאַז פון גראָוט און גייַסטיק אַנטוויקלונג. פֿאַר דעם עלטער גרופּע אַרייַננעמען וויטאַמינס אַזאַ ווי "מולטי-טאַבס קינד," "די מלכּה 1+", "Alphabet: קינדערגאַרטען", "וויטרום בעיבי", "קאָמפּליוויט פֿאַר קידס", "וויטאַמישקי".
• וויטאַמינס פֿאַר יינגער און עלטער סטודענטן. שטיצן דעם קינד 'ס גוף אין אַ צייַט פון טיף גייַסטיק דרוק. די אַרייַננעמען די "מולטי-טאַבס יינגער", "די מלכּה פון 7+", "Alphabet סטשאָאָלבוי" און "Alphabet טיניידזשער", "וויטרום יינגער," "קאָמפּליוויט גיין", "קידס Univ."
• וויטאַמינס פֿאַר יונג און מיטן-אַלט מענטשן. ווייַטערדיק די עלטער צייַט קעראַקטערייזד דורך גייַסטיק מאַסע, פיזיש טעטיקייט, אָפט עמאָציאָנעל דרוק. עס זענען "וויטרום", "קאָמפּליוויט אַנטי-דרוק", "ינטענסיווע מולטי-טאַבס", "Alphabet קלאַסיק", "דואָוויט", "טריאָוויטע", "ביאָמאַקס" צו שטיצן דעם גוף אין דעם פאַל.
• וויטאַמינס פֿאַר די סיניערז. הילף צו פֿאַרבעסערן זיקאָרן, כּולל אַ אָפּטימאַל שטעלן פון סאַבסטאַנסיז דארף דורך דעם גוף בעשאַס יידזשינג. "וויטרום סענטוריעס", "מולטימאַקס", "קאָמפּליוויט 50 +", "מולטי-טאַבס קלאַסיק".

עס זענען וויטאַמינס זענען ביליק און עפעקטיוו בלויז צו די טעראַפּיוטיק ווירקונג. זיי זענען געניצט אויף אַ דאָקטער ס רעקאָמענדאַציע. וסואַללי עס איז די ב וויטאַמינס - "קאָמפּליגאַם", "מילגאַממאַ", "בינז", "קאָמביליפּען". זיי זענען בנימצא אין ינדזשעקשאַן פאָרעם, דער "קאָמביליפּען" עס איז אויך אַ טאַבלעט פאָרעם.

געדענק, איידער איר אָנהייבן צו נוצן קיין מעדיצין, באַראַטנ זיך דיין דאָקטער!

ספּעסיאַליזעד וויטאַמינס

מענטש איבער זיין לעבן געהאלטן פילע לענדער, בעשאַס וואָס די גוף ניצט וויטאַמינס ינטענסלי. פֿאַר אַזאַ שטאַטן, אויך, Produced אַ ספּעציעל וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.

• וויטאַמינס פֿאַר שוואַנגער ווייבער. נאמען פון וויטאַמינס "וויטרום פּרענאַטאַל", "קאָמפּליוויט מאָם", "מולטי-טאַבס פּערינאַטאַל", "עלעווען פּראָנאַטאַל", "פעמיביאָן", "מוטער 'ס געזונט Alphabet". די וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז אַנדערש זייַן קאַמפּאָונאַנץ העכער דאָסעס פון סאַבסטאַנסיז צו ווערן צוגעלייגט required פֿאַר פול אַנטוויקלונג פון די פעטוס פאָליק זויער.
• וויטאַמינס פֿאַר אָפּזוך נאָך קראַנקייַט - "מולטי-טאַבס יממונאָ פּלוס", "Alphabet בעשאַס קאָולדז," "ביאָמאַקס".
• וויטאַמינס צו העלפן מיט האָר אָנווער, דיטיריערייטינג צושטאַנד פון די הויט און ניילז - "פּאַנטאָוויגאַר", "מערז", "רעוואַליד".

מענטשן ס און וואָמען ס וויטאַמינס

וויטאַמינס זענען ביליק און עפעקטיוו און קענען זיין סעפּעראַטלי פֿאַר מענטשן און ווייבער. זיי בייַטן אין זאַץ, פֿאַר די וישאַלט פון געזונט און גשמיות טעטיקייט. "פאַרמאַמעד" די פירמע טראגט פאַרשידענע קייט פון וויטאַמינס פֿאַר מענטשן און ווייבער - "לאַדי Formula" און "מענס Formula". "דואָוויט פֿאַר מענטשן" און "דואָוויט פֿאַר פֿרויען."

עס זענען פּשוט און קאָמפּלעקס וויטאַמינס, טאָן ניט אַנטהאַלטן מינעראַלס - זיי אַנטהאַלטן יקערדיק וויטאַמינס 3-6. דעם "ונדעוויט", "גענדעוויט", "רעוויט". די וויטאַמינס זענען ביליק אָבער האָבן אַ געהעריק פּראַל.

שאַץ וויטאַמינס

צו פֿאַרשטיין וואָס די מעדיצין נאָך בעסער ווערט יקספּלאָרינג ראַנגקינג וויטאַמין און מינעראַל קאַמפּלעקסאַז.

1. עפענען דעם שאַצונג וויטאַמינס "מולטי-טאַבס." די וויידאַסט קייט פון וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז - פֿון גרודניטשקאָוואָגאָ עלטער צו דער עלטער, עס זענען וויטאַמינס פֿאַר שוואַנגער ווייבער, אַטליץ, צו שטיצן די גוף נאָך קאָולדז, וויטאַמינס בעשאַס טיף גייַסטיק דרוק און עמאָציאָנעל דרוק. באַלאַנסט רייַך זאַץ, יז פון נוצן, אָנגענעם פרוכט פלאַוואָרס ערלויבט די וויטאַמינס "מולטי-טאַבס" צו נעמען ערשטער אָרט אין דער ראַנגקינג.
2. "וויטרום". אין צווייט פּלאַץ איז די שורה פון וויטאַמינס "וויטרום". זיי אויך פאָרשלאָגן פאַסיליטיעס פֿאַר פאַרשידן מאל - וויטאַמינס פֿאַר קינדער און אַדאַלץ, צו טייַנען די שיינקייט פון די הויט און האָר, ביינער און זעאונג. א ביסל ווייניקער באַקוועם מאָדע פון אָפּטראָג און געבן לפּחות אַ טייל פון וויטאַמינס "וויטרום" צווייט אָרט אין דער ראַנגקינג.
3. "Alphabet". די וויטאַמינס זענען גוט אַז זענען בנימצא אין טאַבלאַץ פון פאַרשידענע פֿאַרבן אַז דאַרפֿן צו זיין גענומען אין דער מאָרגן, נאָכמיטאָג און אָוונט. יעדער טאַבלעט כּולל אַ זיכער קאָמבינאַציע פון וויטאַמינס אַז ביסט בעסער אַבזאָרבד צוזאַמען. דאַנק צו דעם "Alphabet" איז ראַנגקט דריט אין די ראַנגקינג.
4. "קאָמפּליוויט". די מערסט פאָלקס פּרייַז קאַטעגאָריע אין וויטאַמינס. אבער זייער זאַץ איז אַ ביסל ערגער ווי די סיסטעמס ליסטעד אויבן. דאך, זיי נעמען די פערט אָרט אין דער ראַנגקינג.
5. און פינפט טיילן קאָמפּלעקס וויטאַמינס אַזאַ ווי "טריאָוויטע" און "ביאָמאַקס". ניט אויך ברייט, אָבער פאַירלי באַלאַנסט זאַץ, וואָס כולל די גרונט נייטיק וויטאַמינס. זיי האָבן קיין וניץ, אַזוי באַקומען פינפט אָרט.

טוט דעם מענטש דאַרפֿן וויטאַמינס

אַזוי איצט מיר קענען זאָגן פֿאַר זיכער צי אָדער ניט צו טרינקען וויטאַמינס. באשטימט! זיי זענען required דורך דעם גוף צו טייַנען זייַן פֿעיִקייטן אין פאַרשידענע לעבן פּיריאַדז. ניט שטענדיק מעגלעך צו באַקומען די required סומע פון וויטאַמינס פון עסנוואַרג, אַזוי קומען צו די הילף פון אַ באַלאַנסט וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז.

בלייַבן געזונט!