באַקוויט דיעטע: ווי פיל איר קענען וואַרפן אויף אַ סיסטעם פון מאַכט?

איינער פון די מערסט פאָלקס צווישן סופּפּאָרטערס פון דער טאַליע איז אַ באַקוויט דיעטע. ווי איר קענען וואַרפן אויף די נוצן פון דעם פּראָדוקט? מיר פרעגן דעם קשיא צו די וואס האָבן שוין פּרובירן אַ ענלעך וואָג אָנווער אופֿן.

אַזאַ אַ דיעטע איז באזירט אויף די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון באַקוויט. און אין פאַקט, דעם קערל איז ניט בלויז צו פאַרגיכערן די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס (ווי קיין פיברע), אָבער אויך האט אַ נומער פון positive פּראָפּערטיעס. פֿאַר משל, עס איז זייער רייַך אין פּרעסן, וואָס מיטל אַז די העמאָגלאָבין אָנווער טוט ניט סטראַשען די וואס נוצן אַזאַ אַ מאַכט צושטעלן סיסטעם ווי באַקוויט דיעטע. ווי פיל קענען איר וואַרפן, אויב נאָר עסן די קאַשע, עס דעפּענדס, פון קורס, אויף עטלעכע סיבות. ערשטער פון אַלע, די ערשט וואָג סלימינג מענטש. אַלעמען ווייסט אַז דער איינער וואס האט מער וואָג איבער אַ זיכער פּעריאָד קענען וואַרפן מער וואָג ווי לינער מענטשן. צווייטנס, אַלץ דעפּענדס אויך אויף די צייַט אויסגעגעבן אויף אַזאַ אַ מאַכט צושטעלן סיסטעם. און ווי פילע זיצן אויף די באַקוויט דיעטע, מיינונגען אַנדערש זייַן אַפֿילו צווישן נוטרישאַניסס.

עטלעכע טייַנען אַז די ריסטריקשאַנז אויף די נוצן פון דעם מאָנאָראַציאָנאַ ניט - זאָגן, דעם איז נוצלעך גריץ, נערישאַז די מענטשלעך גוף ראַפּאַדלי, און האט אַ באַלאַנסט קאָמפּלעקס פון מינעראַלס און וויטאַמינס אין זייַן זאַץ. אנדערע באַשטיין אַז אין סדר צו Effectively פאַרלירן וואָג און טייַנען די געזונט פון דעם מאַכט איז צו אַדכיר צו קיין מער ווי צוויי וואָכן, נאָך וואָס איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ברעכן פֿאַר אַ ביסל חדשים און צו דיווערסיפי זייער מעניו אנדערע פּראָדוקטן.

אזוי ווי עפעקטיוו באַקוויט דיעטע? תגובות פאַרפאַלן וואָג, די photo of וואָס קענען זיין געפֿונען אויף פאַרשידן מעדיציניש וועבסיטעס געטרייַ צו וידעפדיק וואָג, זאָגן אַז עס איז גוט פֿאַר יענע וואס ווילן צו וואַרפן אַ פּאָר פון קילאָוז, ניט מער. יבער רעזולטאַט אין ניט נייטיק צו וואַרטן אַ קורצער צייט. אבער, לויט צו די וואס האָבן פּרובירן אַזאַ עסנוואַרג איז שוין אויף די דריט טאָג פון אַפּלאַקיישאַן פון די דיעטע איז ארויס צו יז די מאָגן, דיגעסטיווע אָרגאַנס אנגעהויבן צו אַרבעטן ווי קלאַקווערק. אַז איז, די Benefits פון באַקוויט איז נאָך דאָרט - אין פאַקט פֿאַר נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם און דיידזשעסטשאַן קאָנטראָל פון אַביסאַטי איז פיל גרינגער צו האַלטן.

אבער נאָך, אויב איר קלייַבן די באַקוויט דיעטע, ווי פיל איר קענען וואַרפן בייַ אים, פֿאַר למשל, אַ וואָך? די עסטימאַטעד פיגור פֿאַר די ערשט וואָג פון 80 קג וועט זיין £ 5. אבער עס זאָל זיין דערטראגן אין מיינונג אַז אין דער ערשטער אָרט פון דעם גוף וועט נישט גיין אַוועק פעט און וידעפדיק נעץ אַז אַקיומיאַלייץ אין די געוועבן. אַז איז וואָס אין די ווייַטער זיבן טעג פון די דיעטע, דעם ציפער זאל ניט זיין אַזוי ראָזעווע. אָבער די ווירקונג איז נאָך דאָרט, און עס איז סטאַביל.

אזוי פּרובירן אַמאָל אַזאַ אַ ריסטריקשאַן אין עסנוואַרג קאָס. און אויב איר פּערסנאַלי הנאה באַקוויט דיעטע, ווי פיל איר קענען וואַרפן אין עס וועט זיין ניט צו וויכטיק. נאָך אַלע, מיט מי, געדולד און פעסטקייַט די נייטיק רעזולטאַט וועט נאָך זיין אַטשיווד, אויב נישט אַ וואָך, אַ חודש פֿאַר זיכער. נאָר טאָן ניט פאַרגעסן, באַקוויט דיעטע - איז ניט נאָר איינער פון קרופּ, אָבער אויך מילכיק פּראָדוקטן, סאַלאַדס און Fruits אין קליין קוואַנטאַטיז. אין דעם דיעטע דעם גוף צומ גליק פּוריפיעד פֿון פּאַלוטאַנץ און וועט קענען צו וואַרפן אַוועק די עקסטרע וואָג לייכט.