אַטלאַנטיק לאַקס (לאַקס). קאַלאָריע, נערעוודיק און נוטרישאַנאַל ווערט פון פיש

לאַקס אַטלאַנטיק לאַקס אָדער - איינער פון די מערסט ווערטפול מינים פון פיש מיט אַ הויך צופרידן פון melatonin, די בייַזייַן פון וואָס פּראַמאָוץ די רידזשווואַניישאַן פון די גוף אויף אַ סעליאַלער מדרגה, און אויך גיט אַ געזונט שלאָפן. די אינהאַלט פון די סכום פון שפּור יסודות אין דעם זאַץ פון פיש ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָו-וואַסקיאַלער חולאתן. און די בייַזייַן פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטטי אַסאַדז תוו -3 ענכאַנסיז מאַרך פונקטיאָנינג סטרענגטאַנז נערוועס און אַרטעריעס פון די מענטשלעך גוף, באטייטיק ראַדוסאַז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל. אבער עס איז צוגעשטעלט אַז די לאַקס דערוואַקסן אין נאַטירלעך באדינגונגען.

לאַקס, קאַלאָריק וואָס איז בלויז פון 220 קייקאַל פּער 100 ג פון די פּראָדוקט איז אויך ידעאַל פֿאַר מענטשן וואס אָבסערווירן דייאַטערי דיעטע.

עטלעכע מענטשן זענען זייער ליב פיש, אנדערע - שטיל אָן פּרייַז, עס איז פֿאַר זיי, ווי עס זענען געווען, און טוט נישט עקסיסטירן, עס איז גלייַכגילט. און נאָך, עס איז נייטיק און אַז, און אן אנדערער ינקלוזשאַן אין די דיעטע פון פאַטטי פיש, וואָס אַרייַננעמען לאַקס, וואָס איז ניט אַזוי הויך קאַלאָריע צופרידן.

לאַקס רייטלי ריי ווי איינער פון די מערסט געשמאַק דעליקאַסיז, זייַן פיללעט האט מעהודערדיק טעם, עס איז נישט טאָכיק אין אנדערע ווערייאַטיז פון פיש, אין דערצו, עס איז די אַוועק פון שטאַרק אויסדרוק ניט גלאַטיק שמעקן. דעם איז רעכט צו דער "אַריסטאָקראַטיק" פּאָווער אַטלאַנטיק לאַקס דערוואַקסן אין די נאַטירלעך סוויווע און עסן קליין פיש (שטינקע, זאַמד לאַנס, הערינג, ספּראַט, אאז"ו ו ..).

אנדערע אַדוואַנטאַגעס לאַקס קענען זייַן ראַנגקט און הויך צופרידן פון וויטאַמינס ב, C, פּפּ, ד, E, א, א, וואָס אין קאָמבינאַציע מיט שפּור עלעמענטן (פאָספאָרוס, מאַגניזיאַם, סעלעניום, פאָליק זויער) זענען ינוואַלווד אין העמאַטאָפּאָיעסיס, פאַרהיטונג פון טהראָמבוס פאָרמירונג, אַקטאַוויישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פאַוואָרינג ווירקן די פונקטיאָנינג פון די לעבער, ימיון, דיגעסטיווע און נערוועז סיסטעמס. לאַקס, וועמענס קאַלאָריק אַלאַוז צו אַרייַננעמען עס אין די דיעטע מיט אַלזשעימער ס קרענק, איז אויך יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג ווייַבלעך געזונט.

דאַנק צו די אַטלאַנטיק לאַקס, מיט וויטאַמין ב 6, באטייטיק ימפּרוווז די צושטאַנד בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פּמס, מענאַפּאַוז. דאס איז אַ גוט פּראָפילאַקטיק קעגן עטלעכע Forms פון ראַק און צו סטימולירן די מאַטאַבאַליזאַם. מענטשן זענען צו הצלחה אַדרעס די ישוז פֿאַרבונדן מיט ינפערטיליטי, עס איז גענוג צו לייגן צו דיין דיעטע לאַקס, וואָס כולל סעלעניום, באטייטיק ימפּרוווז זיירע מאָוטיליטי. דער זעלביקער מיקראָסעלל סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס, אַ ויסגעצייכנט שוץ קעגן פּאָטער ראַדאַקאַלז און שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט.

מיט וואָרענען זאָל זיין גענומען צו עסן לאַקס צו עסן מענטשן מיט אַלערדזשיז צו SEAFOOD און פיש, ווי געזונט ווי כראָניש חולאתן אַזאַ ווי אַקוטע לעבער קרענק, טיירויד דיספונקטיאָן, פּולמאַנערי טובערקולאָסיס (אַקטיוו פאָרעם), טשאָלעליטהיאַסיס און וראָליטהיאַסיס, ינפלאַממאַטאָרי און ולסעראַטיווע פּראָצעס די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

דערצו, סאַטשערייטאַד פאַטטי אַסאַדז תוו -3 פּראַטעקץ קעגן זונענברען און ימפּרוווז די גענעראַל צושטאַנד פון די הויט איז לאַקס. קאַלאָריע צופרידן פון דעם ווערטפול פּראָדוקט איז נישט רעפלעקטעד אין די פיגור, אויף די פאַרקערט, ימפּרוווז שלאָס בייגיקייַט, קאָרמען די צעל מעמבראַנע און די גאנצע אָרגאַניזם איז רידזשווואַנייטיד.

אָבער, איינער זאָל נעמען אין חשבון אַז דאָס יידל פיש זאָל ניט זיין אונטערטעניק צו פּראַלאָנגד היץ באַהאַנדלונג, ווי דאָס איז צו אַ גרויס מאָס לאָסעס זייַן נוטרישאַנאַל ווערט. דער הויפּט נוציק ליכט-סאָלטאַד לאַקס, וואָס איז נידעריק קאַלאָריק ווערט, און פאַץ, פאַץ זענען אַנדערש. לעמאָשל, אַטלאַנטיק לאַקס קאַנטיינד אין פאַץ זענען נישט שעדלעך, כאָטש די מאָס איז נייטיק אין אַלע. יא עס און טאָן ניט עסן אַ פּלאַץ, ווייַל לאַקס האט אַ הויך נוטרישאַנאַל ווערט געשווינד סאַטוראַטעס דעם גוף, פּערמאַנאַנטלי ילימאַנייטינג די געפיל פון הונגער. קאַלאָריע לאַקס זאַלץ איז בלויז 203 קייקאַל פּער 100 ג פון די פּראָדוקט און מאכט עס די שליימעסדיק לייזונג פֿאַר פרישטיק, זאָל עסן איין קליין שטיק און איר קענען פאַרגעסן וועגן די עסנוואַרג צו די מיטאָג.