קראַמפּס אין די לעגס. באַהאַנדלונג

אויב איר זענען זארגן וועגן פוס קראַמפּס, באַהאַנדלונג זאָל זיין סטאַרטעד נאָך פּאַסינג אַ פול מעדיציניש דורכקוק און טעסטינג פאַסיליטיעס. אין די פאַל פון דיטערמאַנינג די דעפיסיענסי פון זיכער מינעראַלס, אַ מומחה באשטימט דורך אַ ספּעציעל דיעטע און אַ נומער פון מעדאַקיישאַנז (אויב דארף) צו ריכטיק די פּראָבלעם. עס איז וויכטיק צו אַרייַננעמען אין אייער דיעטע הייַזקע קעז, קיילים פון בינז, ווי געזונט ווי שווער טשיזיז.

קראַמפּס אין די לעגס, די באַהאַנדלונג פון וואָס ריקווייערז קיין פאַרהאַלטן, ניט נאָר ילימאַנייטאַד אַ ספּעציעל דיעטע און דרוגס. עפעקטיוו גענוג אויך געהאלטן ספּעציעל עקסערסייזיז אַימעד בייַ סטרעטשינג די מאַסאַלז. זיי זענען דיסקרייבד אין דעטאַל אין די לויף פון די שניט אין אייראָפּע איצט סטרעטשינג אין ינדיאַן יאָגאַ. אויב איר פיר קעסיידער, איר קענען פֿאַרבעסערן מוסקל ילאַסטיסאַטי און פֿאַרבעסערן די בלוט צושטעלן צו זיי. ווי אַ רעזולטאַט פון די ענדערונגען קומט צוריק צו נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם, רימוווז יבעריק שפּאַנונג און ווייטיק אין דער לעגס, וואָס ברענגט ספּעציעל ומבאַקוועמקייַט בייַ נאַכט.

קראַמפּס אין די לעגס. באַהאַנדלונג דורך גימנאַסטיק עקסערסייזיז

1. בייגן די Fingers פון דער נידעריקער לימז און צו האַלטן זיי אין דעם שטעלע פֿאַר צען סעקונדעס, דעמאָלט קומען צוריק פֿאַר צען סעקונדעס אין די סטאַרטינג שטעלע, דעמאָלט איבערחזרן די געניטונג ווידער.

2. שטייט אויף די שטאָק מיט נאַקעט פֿיס. צו באַקומען אַרויף אויף זייַן טאָעס, און דעמאָלט סלומפּעד צו זייַן אָריגינעל שטעלע.

3. שטעלן פֿיס קראָססוויסע (עס קענען זיין געטאן זיצן אָדער שטייענדיק), בשעת רילייינג בלויז אויף די ויסווייניקסט זייַט פון די פֿיס.

די אויבן געניטונג זאָל זיין ריפּיטיד לפּחות פינף מאל איידער די אָנהייב פון זייער נעמען אַוועק דיין שיכלעך. פּלוס אַ ספּאָרטזאַל איז אַז עס וועט נישט נעמען פיל פון אייער צייַט, און דער רעזולטאַט וועט נישט וואַרטן לאַנג.

קראַמפּס אין די לעגס, באַהאַנדלונג פון וואָס קענען זיין Produced by גשמיות געניטונג, זענען אויך ילימאַנייטאַד מיט די וואַסער באַהאַנדלונג. דעם העלפּס שפּריץ בעדטיים (רעקאַמענדיד ינטערלאַסע טעמפּעראַטור - פֿון 40 ° C צו 30 ° C). עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז וואַריקאָסע וועינס טעמפּעראַטור חילוק זאָל ניט יקסיד פינף דיגריז.

פוס קראַמפּס. מעדאַקיישאַן באַהאַנדלונג

דער בעסטער דורך ווייַט איז באטראכט צו זיין אַ מיטל פון "אָרטאָקאַלצי, + מאַגניזיאַם." אין זייַן ביניען - אַ וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמין די, קאַלסיום סיטראַטע און מאַגניזיאַם. אין דערצו, עפעקטיוו קאַמף האָבן וויטאַמינס און מינעראַלס קאַנטיינד אין דעם צוגרייטונג. זיי פאַרבעסערן די ווירקונג פון די הויפּט אַקטיוו ינגרידיאַנץ אין קאַנוואַלשאַנז.

נעמען דעם סגולע ווי גייט: אין דער ערשטער וואָך - איינער לעפעלע צוויי מאָל אַ טאָג, נאָך וואָס מאָל - ווי אַ לעפעלע, אָבער נאָר אַמאָל אַ טאָג בייַ בעדטיים. עס הערות דער גיך קאַמף פון די מעדיצין. די ווירקונג איז יוזשאַוואַלי באמערקט נאָך אַ ביסל טעג, אָבער קענען זיין באמערקט נאָר אין אַ חודש (ווען דער גוף מאַכן אַרויף פֿאַר אַ מאַנגל פון מאַגניזיאַם).

באַהאַנדלונג פון פוס קראַמפּס איז אויך פאָלקס דורך די מעדיצין "אָרטהאָ טאַורינע ערגאָ". זייַן קאַמף איז ענכאַנסט דורך סוקסיניק און ליפּאָיק זויער, וויטאַמין E, און צינק. דעם מיטל Effectively ילימאַנייץ די פּראָבלעם פון פוס קראַמפּס אין פּאַטיענץ צאָרעס פון כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק, ווי עס לידז צו נאָרמאַל בלוט דרוק און בלוט צוקער. אין דערצו, דער "אָרטהאָ טאַורינע ערגאָ" העלפּס צו רעדוצירן מידקייַט פון גשמיות און גייַסטיק דרוק, פּראַטעקץ קעגן שעדיקן צו די מאַסאַלז (ספּעציעל בעשאַס געניטונג), ווי ווויל ווי ספּידז אַרויף די פּראָצעס פון אָפּזוך נאָך געניטונג.

ייַנטיילונג די אויבן מעדאַסאַנז צו גיכקייַט אַרויף די היילונג פּראָצעס.

אַ אנדער ברירה צו Pharmaceutical דרוגס קענען ווערן אַ פאָלקס פאָלק רעמאַדיז. פאַרגעסן די קראַמפּס אין די לעגס מאַסאַזשינג העלפּס אין פּראָבלעם געביטן זענעפט אָדער טשאַמאָמילע ייל.