קאַראַט דזשוס: די נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, טרינקגעלט נוטרישאַניסט

מער זאַפט, נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס וואָס וועט זיין דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל, זיי וויסן אַלץ. ווי אַ קינד, מיין מוטער און באָבע אָפֿט געבן זייער בייביז צו טרינקען. אבער מער זאַפט נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר קינדער איז די זעלבע ווי אַז פֿאַר אַדאַלץ. דעריבער, יענע וואס געטרונקען עס אין קינדשאַפט, קענען אויך טאָן עס ווי אַדאַלץ. אַלע נוטרישאַניסס שטימען וועגן די געוואלדיקע Benefits אַז קענען ברענגען די גוף צו די היילונג טרינקען.

וויכטיק איז די פאַקט אַז ער איז גאָר פאַראַנען. נאָך אַלע, די רוי מאַטעריאַל איז זייער ביליק, און וועט קענען צו צוגרייטן אַ טרינקען אין שטוב יעדער גוט באַלעבאָסטע. פון קורס, איידער איר אָנהייבן צו טרינקען מער זאַפט, נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס עס זאָל זיין ונ דורך געלערנט.

אַמייזינג מער

בפֿרט גרינס פֿעיִקייטן אַ גרויס נומער פון וויטאַמין יי ער געטרונקען נאָר 100 גראַמז פון די טרינקען אין דער מאָרגן, איר וועט צושטעלן זיך מיט דעם וויטאַמין ביז מיטן מאָרגן סנאַקק. אָרגאַניק אַסאַדז, טרינקט זאַפט אין דער זעלביקער סומע, איר וועט באַקומען 10% פון די טעגלעך קלאַל. אין דערצו, עס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס E, C, ב 2, פּפּ און ב 1.

ניט ווייניקער, און איר וועט געפֿינען מינעראַלס דאָ. פאָספאָרוס, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פּרעסן, סאָדיום און פּאַטאַסיאַם - אַלע דעם גוף נעמט מיט מער געגעסן. דורך טרינקט די זאַפט עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו קאָכן עס, אַזוי נוטריאַנץ זענען נישט פאַרפאַלן.

מיט אַלע די ריטשנאַס פון וויטאַמינס עס האט זייער ווייניק קאַלאָריעס. דעריבער, נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן איינער און אַלע די זאַפט פֿאַר וואָג אָנווער און די סיימאַלטייניאַס אָפּזוך.

קאַראַט דזשוס: די נוציק פּראָפּערטיעס

און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, און היילונג ווי אַ גרינס רעכט צו יחיד טאָלעראַביליטי. די וווילטויק ווירקונג פון די מער איז צו פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע טעטיקייט פון פּראַטעקטיוו פֿעיִקייטן פון דעם גוף, פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם. מיט רעגולער קאַנסאַמשאַן באטייטיק סטרענגטאַנז די נערוועס. רעכט צו דער בייַזייַן פון קאַלסיום די ביינער, ציין און ניילז וועט ווערן בעסער. אין לאַקטייטינג ווייבער, ענריטשט מילך, און דער קינד וועט אַנטוויקלען בעסער בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

אין דער זעלביקער צייַט עס איז די פאַרהיטונג פון קאַנסערס, זינט רעכט צו דער אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס רידוסט די השפּעה פון פּאָטער ראַדאַקאַלז. קלעאַנסעס די געדערעם און די קידניז, און לעבער, און אַלע אנדערע אָרגאַנס זענען סטימיאַלייטאַד צו ריווייטאַלייז. זאַפט האט וווילטויק ווירקונג אויף הויט מיט עקזעמאַ, דערמאַטיטיס און זייַן פרי יידזשינג. אין דערצו צו די פּראָפּערטיעס פון יוגנט טרינקען, ביתא-קעראַטין, וואָס איז אַ טייל פון מער, פֿאַרבעסערן ריע, העלפן מיט אויג שפּאַנונג און אנדערע אָפטהאַלמיק חולאתן. גרינדן כאָרמאָונאַל וואָג דינען ווי וויטאַמין א, וואָס כּולל אַ רעקאָרד נומער פון מער זאַפט.

נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס האָבן כמעט אַלע פּראָדוקטן. ערשטער מיר געקוקט בייַ. איצט לאָזן ס ונטערזוכן אין וואָס סימפּטאָמס און ילנאַסיז עס איז בעסער נישט צו טרינקען געטראַנק.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

צו פיל טרינקט זאַפט קענען פירן צו וואַמאַטינג און כעדייקס. אין דער זעלביקער צייַט עס וועט זיין אַ יעלאָוינג פון די הויט. ספּעציעל נאָוטאַבאַל וועט זיין די פּנים און הענט. געוויינטלעך, מיט אַזאַ סימפּטאָמס זאַפט ינטייק זאָל זיין מיד דיסקאַנטיניוד. פּאַטיענץ מיט גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי זאָל אויך זיין ווערי פון די פּראָדוקט, און אַ יגזאַסערביישאַן פון געשוויר קרענק, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און פּאַנקרעאַס מער זאַפט איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין אַלגעמיין.

אין צוקערקרענק

מיר זאָל אויך זייַן האט געזאגט וועגן די טרינקען געניצט אין צוקערקרענק. זידלען אין דעם פאַל זאָל ניט זיין. אָבער רעכט צו דער פאַקט אַז גלוקאָוס איז אַבזאָרבד אין די גרינס איז נישט שנעל, פּאַטיענץ קען אַפֿילו פלאַטטען צוקער וואַלועס נאָך ריסיווינג די זאַפט. אבער, סייַ ווי סייַ, גרינס קאַנסאַמשאַן זאָל נעמען אָרט אונטער די שטרענג השגחה פון אַ דאָקטער.

פּאַנקרעאַטיטיס

אין דעם קרענק באַשייַמפּערלעך אַזאַ אַ טרינקען ווי מער זאַפט Benefits און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אזוי, אין די אַקוטע לבֿנה עס איז פּראָוכיבאַטאַד צו טרינקען, ווייַל אין דעם צייַט רעכט צו דער פּראָדוקציע פון ענזימעס דעם גוף וועט ברעכן אַראָפּ אַפֿילו מער. אבער ווען רעמיססיאָן איז ויסגעצייכנט טרינקען עס פּראַמאָוץ די יקסקרישאַן פון דערנידעריקונג פּראָדוקטן און בכלל זייער נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם.

בעת דער טאָג איר קענען טרינקען אַרויף צו 1/4 פון אַ ליטער, ביידע סעפּעראַטלי און דיילוטאַד מיט עפּל זאַפט. אין כראָניש קרענק רעקאַמענדיד סעיזינג יאָגורט.

ינדיפּענדאַנטלי צוגרייטן מער זאַפט

נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס טיפּיש פון ביידע שורש און פֿאַר קיילים צוגעגרייט דערפֿון.

צו זאַפט איז געווען באמת היילונג, איר זאָל קלייַבן אַ ריין קעראַץ. גרויס וועדזשטאַבאַלז בעסער נישט צו קויפן, ווייַל זיי זאל אַנטהאַלטן נייטרייץ. נאָך וואַשינג און בראַשינג זיי פּרובירן צו שנייַדן די נידעריקער שיכטע פון אַפּערטונאַטיז. דרייַ מיטל-סייזד קעראַץ געבן איין גלאז פון זאַפט. שנייַדן גרינס זאַפט עקסטראַקטאָר און דורכגעגאנגען דורך אַ טרינקען. עס איז וויכטיק צו טרינקען די זאַפט מיד נאָך צוגרייטונג.

טרינקען פרוכט זאַפט: אַ נוטרישאַניסט עצה

אין דערצו צו קוקינג, איר דאַרפֿן צו לערנען און מאַכן די טרינקען ריכטיק. א טעגלעך דאָזע פון 1-2 טעפּלעך העלפן דעם גוף צוריקקריגן און טייַנען געזונט אין די קלאַל. עס איז ניט נייטיק צו נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז, אויב זיי זענען אַדווייזד צו טרינקען עטלעכע ליטער פון זאַפט פֿאַר רייניקונג דעם גוף. די קאַנסאַקווענסאַז פון דעם קענען זיין זייער אַנדערש. טעגלעך ינטייק זאָל זיין ניט מער ווי העלפט אַ ליטער.

עס וועט גיין בישליימעס מיט פאַטטי FOODS ווי געזונט ווי וויטאַמין א איז פעט-סאַליאַבאַל און, דעריבער, זיין קונה מיט פעט בעסטער. די זאַפט איז אָפֿט צוגעגעבן צו די זויער קרעם, קרעם אָדער גרינס ייל.

פריש טרינקען טרינקען דורך אַ שטרוי. שוין 30 מינוט נאָך צוגרייטונג פון די וויטאַמינס אין עס וועט זיין פיל ווייניקער. אַז איז וואָס עס איז אַזוי וויכטיק צו טרינקען עס מיד.

די אָפּטימאַל צייַט פון אָפּטראָג - האַלב אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט. מער זאַפט (נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען די זעלבע פֿאַר קינדער ווי פֿאַר אַדאַלץ) איז רעקאַמענדיד צו זייַן דיילוטאַד דורך האַלב מיט וואַסער, אויב איר פּלאַן צו געבן צו זיין קינדער. ין אַ שעה נאָך די בעיבי טרינקען זאַפט, טאָן ניט געבן אים עסנוואַרג מיט צוקער און קראָכמאַל.

גאַסטרייטאַס

אויב עס זענען אויסגעדריקט פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, זאַפט טרינקען מיט די דערצו פון קרויט, 50 מילאַליטערז צוויי מאָל אַ טאָג. אזוי, בישליימעס סטימיאַלייץ די דיגעסטיווע סיסטעם און די אַרבעט פון די קישקע. גאַסטרייטאַס טרינקען איז געוויזן מערסטנס צו די וואס האָבן באמערקט די לאָוערד אַסידאַטי. פֿאַר די טעראַפּיוטיק ווירקונג פון די זאַפט טרינקען 100 מילאַליטערז מיט קרעם 2 מאל אַ טאָג.

פֿאַר קאָולדז

די קעראַץ זענען קאַמפּאָונאַנץ אַז זענען ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר דער פּראָסט קאַלט, ווי זיי זענען ביכולת צו צעשטערן ווירוסעס אין די מיוקאַס. צו דעם סוף, דרייַ דראָפּס ינסטילד אין די נאָז 3 מאל אַ טאָג. און אויב מיוקאַס פיל אַנויד, דעמאָלט עס איז געמישט מיט גרינס ייל. מאל עס מיטל האַלב מיט די דערצו פון אַ פּאָר פון דראָפּס פון קנאָבל זאַפט און שוואַרץ טיי.

אויב אַ ווייטיקדיק האַלדז, דעמאָלט אַ ווונדערלעך ווירקונג וועט שווענקען מיט די זאַפט פון 5 מאל אַ טאָג אָדער מער. און מיט אַ שטאַרק הוסט איז רעקאַמענדיד אין עס לייגן הייס מילך (אין אַ פאַרהעלטעניש פון 2: 1), און האָניק.

אין אַנגקאַלאַדזשי

דער בעסטער ווירקונג איז אַטשיווד אויב די מישן מער זאַפט מיט בעעטראָאָט. מיט טומאָרס וועט אַקטיוולי קאַמף וויטאַמין א און פּרעסן. די אָפּטימום פאַרהעלטעניש פֿאַר רעסאָרפּטיאָן און אָנוווקס ולסעראַטיאָן איז 3 טיילן און 13 בוריק - מער זאַפט. 3 מאל אַ טאָג, מאַדיסאַנאַל טרינקען טרינקען 100 מילאַליטערז. עס איז אויך סטראַגאַלינג מיט קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ.

צו קוק

צו זען בעסער, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ גלאז פון זאַפט טעגלעך. אַפֿילו בעסער, אויב עס לייגן אַ ספּאָאָנפול פון זאַפט און פּעטרעשקע קורס (איין גלעזל) צו פאַרשפּרייטן צו 3 מאל אַ טאָג. עס איז קעדייַיק צו טרינקען אַוועק דעם קורס פון איין חודש, נעמען אַ ברעכן און דעמאָלט איבערחזרן דער אָפּטראָג.

האָר

אויב איר זענט מיד פון מלחמה מיט די שפּאַלטן ענדס פון האָר, די מאַסקע פון מער זאַפט, האַלב דיילוטאַד מיט בורדאָקק, וועט סאָלווע דעם פּראָבלעם. עס איז געווענדט צו טרוקן האָר פֿאַר אַ שעה און דעמאָלט וואַשן די קאָפּ. די קורס לאַסץ אַ חודש, בעשאַס וואָס די מאַסקס טאָן 1 מאָל אין 3 טעג.

נאָך אַ חודש איר וועט באַמערקן ווי פיל ימפּרוווד די צושטאַנד פון דיין האָר און ווי געשווינד זיי אנגעהויבן צו וואַקסן.

פֿאַר ימיונאַטי

אין סדר צו פאַרמייַדן און צו שטארקן ימיונאַטי פריש מער זאַפט, די Benefits און האַרמס פון וואָס האבן געהאלטן אין די פּאַפּיר, טרינקען 2 מאל אַ טאָג. איר קענען מאַכן אַ געמיש פון דזשוסאַז: גלייַך טיילן פון קרויט, מער און עפּל זאַפט געמישט און לייגן האָניק לעפל. געשווינד באַפרייַען מידקייַט, צו זאַט די גוף מיט ענערגיע, און שטארקן די ימיון סיסטעם אַ קרויט-עפּל-מער זאַפט.

Benefits און האַרמס פון מער קינדער זענען ענלעך צו אַדאַלץ. אבער אויב דיין קינד איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס, טאָן ניט פאַרגעסן צו צעפירן די זאַפט, זינט די קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמינס און מינעראַלס איז יבעריק פֿאַר דעם קינד 'ס גוף.