נוצלעך ווי אַ וועלשענער נוס פֿאַר וואָמען: זאַץ, באריכטן

דעם פּראָדוקט איז אנערקענט דורך די וועלט געזונט ארגאניזאציע ווי בעת אָנ אַ סאָפעק נוץ צו די מענטשלעך גוף. דעם פאַקט וועט נישט גרונט צווייפל קיין איין מענטש. זינט אלטע צייטן, אונדזער אָוועס ניט בלויז געגעסן וואָלנאַץ אין עסנוואַרג, אָבער אויך געניצט עס צו מייַכל פאַרשידן חולאתן.

וואָס סאַפּרייזד די גאנצע וועלט, יו ריסערטשערז?

איינער פון די לעצט דיסקאַוועריז פון אמעריקאנער סייאַנטיס און ריסערטשערז סאַפּרייזד דער גאנצער וועלט. די פאַקט אַז טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון 43 ג פון וואָלנאַץ קענען באטייטיק רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק, חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און צוקערקרענק. עס ס אַמייזינג, ווייַל ביז אַהער די פּראָדוקט איז געווען געהאלטן סופּערקאַללאָריינים, און פּרובירן צו באַגרענעצן די נוצן אין פּאַטיענץ מיט פאַרשידענע פּאַטאַלאַדזשיז, און דער הויפּט אָוביסאַטי. אבער סייאַנטיס האָבן געפֿונען אַז בלויז 7 וואָלנאַץ אַ טאָג ראַדוסאַז די מדרגה פון שעדלעך קאַלעסטעראַל אין די בלוט דורך 10% און באַרייַכערן דעם גוף מיט וווילטויק פאַטטי אַסאַדז דורך 20%. די פינדינגס בלויז באַשטעטיקן די חכמה פון אונדזער אָוועס, אַזוי אַז עס אַפּרישיייטיד די פרוכט און באהאנדלט אים ווי אַ מעדיצין. זאל ס צוגאַנג די אַרויסגעבן קאַמפּריכענסיוולי און קוק אין ווי נוציק וועלשענער נוס פֿאַר וואָמען?

וואָס ס אונטער די שאָל?

פון קורס, אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס זענען אַטריביאַטאַד צו דעם נאַטירלעך פּראָדוקט, רעכט צו דער בייַזייַן דערין פון זיכער בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסאַז. וועלשענער נוס, די זאַץ פון וואָס כולל גרויס אַמאַונץ פון וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע יינציק קאַמפּאַונד קענען דינען ווי אַ גוט דינסט פֿאַר פאַרשידענע יילמאַנץ און שטארקן דעם גוף.

זאל ס זען, וואָס גוט איז פראַוגהט מיט דעם פּראָדוקט. אַזוי, אין 100 ג פון וואָלנאַץ אַנטהאַלטן:

• פּראָטעין - '16
• גראָב - 60.8 אָף די סאַטשערייטאַד - בלויז 5.5 ג מאָנאָונסאַטוראַטעד - 18.2 ג פון אַנסאַטשערייטיד - 30.4 ג
• קאַרבאָהידראַטעס - 11,1 ג
• דיעטאַרי פיברע - 6.1 ג

פון די סטאַנדפּוינט פון בעת בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ, וועלשענער נוס האט די ווייַטערדיק זאַץ (פּער 100 ג פּראָדוקט):

• וויטאַמינס א - 8 מקג; ביתא-קעראַטין - 0.05 מג; פּפּ - 4.8 מג; ב 1 - 0.4 מג; ב 2 - 0.12 מג; ב 5 - 0.8 מג; ב 6 - 0.8 מג; ב 9 - 77 מג; C - 5.8 מג; E - 2.6 מג; צו - 2.7 מג.
• מינעראַלס: קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, קלאָרין, פּרעסן, מאַנגגאַניז, פאָספאָרוס, ייאַדיין, פלואָרינע, סעלעניום, שוועבל, צינק, קופּער און קאָבאַלט.

באַזירט אויף דעם אינפֿאָרמאַציע, מיר קענען פאַרענדיקן: וועלשענער נוס - אַ מעדיציניש פּראָדוקט וועמענס נוץ קענען ניט זיין אָוווערעסטאַמייטיד. נאָר טראַכטן וואָס אַ ריזיק נומער פון יינציק סאַבסטאַנסיז פאַרבאָרגן אונטער די שאָל פון דעם פרוכט. אַפּלייינג עס צו עסן יעדער טאָג, מיר דאַרפֿן צו דעקן נייטיק פֿאַר די גוף פון וויטאַמינס, מאַקראָו און מיקראָנוטריענץ. דעם מיטל אַז די ילימאַנייטאַד דעפיסיענסי באדינגונגען. דער גוף הייבט צו אַרבעטן אין פול קאַפּאַציטעט, מיר פילן וויוואַסיטי, אַ פּלאַצן פון ענערגיע, סטאַרטינג יינגער איידער אונדזער אויגן, און פילע חולאתן טרעטן.

גאנץ פֿאַר די ווייַבלעך גוף

דאַנק צו אַ אַמייזינג זאַץ, די Fruits קענען ווערן באטראכט באמת אַ שפּייַכלער פון גוט פֿאַר די שיין געשלעכט. זאל ס קוק אין דעטאַל ביי וואָס איז נוצלעך וועלשענער נוס פֿאַר וואָמען:

• עס העלפּס צו פאַרמייַדן דעם שרעקלעך קרענק, ווי ברוסט ראַק. קאַנטיינד אין ניסלעך פיטאָהאָרמאָנעס Effectively באַוואָרעניש קעגן מאַסטיטיס אַנטוויקלונג.
• מאַגנעסיום קאַנטיינד אין ניסלעך, מאכט די ווייַבלעך גוף איז מער קעגנשטעליק צו דרוק און נערוועז שפּאַנונג, וואָס זענען די סיבות פון פילע חולאתן.
• רייַך אין וויטאַמין און מינעראַל קאָמפּלעקס מאכט האָר שטאַרק, ילימאַנייץ שופּן, קערלז סטרוקטור איז ימפּרוווד, עס איז ילאַסטיסאַטי און שייַנען.
• וויטאַמינס E, א, א און C זענען פאָרשטעלן עליקסירס יוגנט, אַלע סיסטעמען סופּפּאָרטינג די ווייַבלעך אָרגאַניזם און ריווערסינג די יידזשינג פּראָצעס.
• ב וויטאַמינס מאַכן הויט גאנץ, ביישטייערן צו זייַן רידזשווואַניישאַן און רידזשענעריישאַן.
• פאָליק זויער איז ספּעציעל נוציק ווען פּלאַנירונג און נאָרמאַל שוואַנגערשאַפט, עס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון שטרענג פעטאַל אַבנאָרמאַלאַטיז נוראַל רער.
• יראָן און וויטאַמין C, זענען אין גאנץ פּראָפּאָרציע צו העלפן נשים האַנדלען מיט אַנעמיאַ און צוריקקריגן פון די אָנווער פון בלוט.
• וואָלנאַץ זענען ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די ימיון סיסטעם פּראָדוקט. דער אינהאלט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און פלאַוואָנאָידס פאַרגרעסערן די גוף ס קעגנשטעל צו פאַרשידן ינפעקטיאָנס.

אַמאָל געהאלטן אַ קייט פון יינציק פּראָפּערטיעס פון די נאַטירלעך פּראָדוקט, קיין איינער דאָובץ שטיי וועגן די אַרויסגעבן :. "ווי נוציק וואָלנאַץ פֿאַר וואָמען"

איז עס מעגלעך צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון ניסלעך?

פילע ווייבער זענען זארגן וועגן בעכעסקעם דיין גוף אין גאנץ פאָרעם. געהעריק דערנערונג, וועריד דיעטע, עקסערסייזינג אין די טויגיקייַט רומז - אַלע פון די מיטלען זענען קעסיידער געניצט דורך שיינע ליידיז אין יאָג פון ידעאַל Forms. פרעגן קיין איין פון זיי: "ווי נוציק וואָלנאַץ פֿאַר וואָמען?" די ענטפער איך וועל געבן, איז מסתּמא צו זיין קלאָר: "דאס FOODS אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס. זיי מוזן זיין יקסקלודיד פון די דיעטע אָדער רעדוצירן קאַנסאַמשאַן צו אַ מינימום. " דעם מיינונג איז פּראָסט, אָבער עס האט קיין באַציונג צו די אמת שטאַט פון ענינים.

אין פאַקט, טראָץ די הויך פעט צופרידן אין ניסלעך, זיי ביישטייערן צו וואָג אָנווער און וואָג וישאַלט אין גאנץ צושטאַנד. נישט יעדער פרוי ווייַל פון די באַשעפטיקונג עס איז מעגלעך צו אָרגאַניזירן געהעריק דערנערונג איבער דעם טאָג. סנאַקק פּראָסט ליידיז באשטייט פון פּיצאַ, אַ האַמבורגער אָדער אַ שאָקאָלאַד באַר, און אַ דירעקט מאַרשרוט צו יבערוואָג. שנעל קאַרבאָוכיידרייץ און סאַטשערייטאַד פעט, וואָס איז פּאַקט מיט שנעל עסנוואַרג, געבן די אילוזיע פון פֿולקייט, אָבער די כייַיש הונגער קומט צוריק גאַנץ אינגיכן. ניסלעך קענען דינען ווי אַ ידעאַל סנאַקק. זיי געשווינד אָנזעטיקן און געבן אַ פּלאַץ פון ענערגיע, ווי אַ טייל פון דייאַטערי פיברע פֿאַר אַ לאַנג צייַט ריטיין די געפיל פון זאַטקייַט. א ביסל קערנאַלז העלפן שטיל בלייַבנ לעבן ביז לאָנטש אָדער מיטאָג אָן די נסיון צו בייַסן עפּעס אַרויסגעוואָרפן, און הויך-קאַלאָריע.

Faster, העכער, שטארקער

אין דערצו צו זייַן הויך נוטרישאַנאַל און ענערגיע וואַלועס, וועלשענער נוס, נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון וואָס איז רעכט צו זייַן זאַץ, בישליימעס סטימיאַלייץ די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף. אזוי, דער פעט אין דער רובֿ ינאַפּראָופּרייט ערטער, זענען אָנהייב צו זייַן קאַנסומד דורך די גוף פיל שנעלער. דאס איז אַ גרויס וועג צו פאַרבעסערן די ווירקונג פון דיעטע און די ספּאָרטזאַל. אין דערצו, עס איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט די וויכטיקייט פון געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג פֿאַר קוילעלדיק וואָמען ס געזונט. פילע אָרגאַנס און סיסטעמען אָנהייבן צו פונקציאָנירן רעכט, דער גוף געץ באַפרייַען פון די מאַסע פון כאַזערדאַס סאַבסטאַנסיז.

גרינס פּראָטעין, וואָס איז טייל פון וואָלנאַץ העלפּס צו דערגרייכן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן אין ספּאָרט טריינינג. עס ראַדוסאַז מידקייַט, ינקריסאַז סטאַמאַנאַ, פּראַמאָוץ גוף פעט איז ריפּלייסט דורך מוסקל. דעם מיטל אַז זייער באַלד דיין גוף וועט באַקומען די Forms, וואָס ביז אַהער קען נאָר חלום פון.

אַנשטאָט פון בוימל אָדער פּוטער

איר קענען אַרייַננעמען ניסלעך אין דעם זאַץ פון פילע סאַלאַדס, טוווע, ערשטער און רגע קאָרסאַז. אזוי, אַ פרוי קענען עלימינירן די דערצו פון ייל און רעדוצירן קאַלאָריע מילז עפפיסיענטלי. אין נאך, די נוצן פון עסנוואַרג דורך דעם מאַניפּיאַליישאַן איז בלויז גראָוינג. גאנץ פרישטיק - האָבערגריץ מיט פרוכט, בעריז און ניסלעך - וועט געבן אַ אָפּצאָל פון וויוואַסיטי פֿאַר דער גאנצער טאָג.

איז עס קיין שאָדן פון די ניסלעך?

אָבער, ווי קיין אנדערע פּראָדוקט, וועלשענער נוס, נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון וואָס האָט געפֿירט סיכסעך וואָג, ניט פּאַסיק פֿאַר יעדער מענטש. עס זענען עטלעכע צושטאנדן אין וואָס די פרוכט קענען נישט ווערן אין די דיעטע אָדער זייַן נוצן זאָל זיין מינאַמייזד. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו עסן ניסלעך זענען:

• יחיד סענסיטיוויטי. אויב אַ מענטש ווייסט אַז איז פּראָנע צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, די נוצן פון ניסלעך קענען אָנמאַכן אַ פאַרשיידנקייַט פון סימפּטאָמס פון ראַשעס צו אַנגיאָעדעמאַ.
• די בייַזייַן פון קאָליטיס, ענטעראָקאָליטיס, ינטעסטאַנאַל חולאתן אין אַקוטע פאָרעם ווי אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר אָפּזאָג פון וואָלנאַץ.
• אויב אַ מענטש האט הויך בלוט קלאַטינג, די נוצן פון דעם פּראָדוקט זאָל שטימען מיט די דאָקטער.
• בייַזייַן פון הויט חולאתן אַזאַ ווי עקזעמאַ און פּסאָריאַסיס - אַ ערנסט סיבה פֿאַר רידזשעקטינג די נוצן פון ניסלעך. זיי קענען צינגל אַ רעצידיוו.

אבער, אַפֿילו אויב איר האָבן קיין דירעקט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון וואָלנאַץ, דעמאָלט אויך עס איז נישט רעקאַמענדיד צו באַקומען ינוואַלווד אין זיי. הנאה דעם פרוכט אין מאַדעריישאַן, אַזוי ווי ניט צו אָווערלאָאַד אייער גוף מיט וידעפדיק קאַלאָריעס.

ווי צו קלייַבן די בעסטער ניסלעך?

דעם קשיא איז וויכטיק, ווייַל די נוצן פון דעם פּראָדוקט דעפּענדס אויף זייַן קאַנסומער מידות.

פילע מענטשן בעסער צו קויפן גרויס וואָלנאַץ, טראכטן אַז קיין מער נוצלעך. אָבער, די גרייס פון די פעטוס - עס איז גאַנץ אַ אָנווייַז פון זייער מיינונג. קליין נוס, צוזאמען מיט אַ גרויס, סאַבסטאַנשאַלי האט דער זעלביקער אַדוואַנטיידזשאַס פּראַפּערטיז. אַספּעקט שאָל גרעב אויך ריין סאַבדזשעקטיוו. מער באַקוועם, פון קורס, פּלאַצן ניסלעך מיט דין שעלז, אָבער פֿאַר פרוכט מיט אַ מאַסיוו "פּאַקידזשינג" די קשיא "ווי צו קראָם וואָלנאַץ" איז ניט ווי פאַרשפּרייט. געזונט טינער שאָלעכץ איז פיל סלאָוער, און די האַרץ בלייבט אַנטשיינדזשד טעם און טויווע מער. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו ברעכן אַ נוס. די פרוכט מוזן זיין געל-ברוין, דער נאַס. די בייַזייַן פון פינצטער ספּאַץ ינדיקייץ אַז די פרוכט אנגעהויבן צו פאַלן יריווערסאַבאַל פּראַסעסאַז פון יידזשינג, און עס האט פאַרלאָרן זייַן פּראָפּערטיעס. ווי צו די קשיא ווי צו קראָם וואָלנאַץ, מיר קענען זאָגן אַז זיי זענען בעסטער סטאָרד אין אַ טונקל, קיל, טרוקן און געזונט-ווענאַלייטיד אָרט.

די שאָל אָדער נישט?

עטלעכע בעסער דעם פּראָדוקט ווי פּילד וואָלנאַץ. עקספּערץ רעקאָמענדירן בייינג אַלע די זעלבע פרוכט אין די שאָל. די פּוריפיעד פּראָדוקט איז ראַפּאַדלי אַקסאַדייזד, יעלקע געשמאַק, אָבער אויף זייַן ייבערפלאַך דיפּאַזאַטאַד שטויב און מייקראָואָרגאַניזאַמז. דורך דעם וועג, אויב איר באַמערקן אין די וועלשענער נוס פינצטער ספּאַץ, בייפּאַס דעם פּראָדוקט זייַט.

נוץ פון ניסלעך איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט. אבער, אַפֿילו פֿאַר דער בעסטער פּראָדוקט עס איז דער באַגריף פון מאָס. פינף ניסלעך אַ טאָג וועט זייַן דער בעסטער וועג צו טייַנען אַ יוגנטלעך גוף און Pep.