פעט ברענען זופּ. באריכטן. רעצעפּט

פאַרלירן וואָג, עסן רעכט, און ניט שעדלעך צו דעם גוף, די חלום פון יעדער מיידל, אָבער ניט אַלעמען ווייסט אַז איז ניט ווערט טאָרטשערינג זיך אַ שטרענג דיעטע און שווער צו שפּילן ספּאָרט, צו פאַרלירן אַ ביסל עקסטרע קילאָוז. איינער פון די סיסטעמס פון מאַכט צושטעלן, וואָס איז פאָלקס אויסלאנד - Mayo קליניק דיעטע. דאַנק צו איר, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון די 8 קילאָ פּער וואָך. זאל אונדז באַטראַכטן די פֿעיִקייטן פון דעם דיעטע.

די זייער יסוד פון פעט ברענען זופּ. באריכטן וועגן עס פון די וואס האָבן געזעסן אויף דעם דיעטע, נאָר positive, אַזוי עס איז ניט נייטיק אין שטייַגן צו configure זיך נעגאַטיוולי. עס מוזן זיין אַ זופּ יעדער טאָג אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז. די מער איר האָבן, די מער איר קנייטש אין וואָג און נישט פילן דעם הונגער.

איידער איר אָנהייב אַ זופּ דיעטע, געדענקען אַז אין דעם פּעריאָד, איר זענט שטרענג פּראָוכיבאַטאַד אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. אַלקאָהאָל צעשטערן די פּראָצעס פון פעט באַזייַטיקונג, און צו פאָרזעצן די סיסטעם וועט נישט מאַכן זינען.

אויב איר Carefully נאָכגיין אַלע די ינסטראַקשאַנז, דעמאָלט דעם וואָך וועט פאַלן 4-8 קילאָוז. אויב איר האָבן פאַרלאָרן מער ווי די קלאַל, עס איז נייטיק צו צייַט צו האַלטן די דיעטע פֿאַר אַ פּאָר פון טעג. איר קענען פאָרזעצן עס אין קיין אנדערע מאָל. פֿאַר אַ וואָך איר וועט פילן אַ סערדזש פון שטאַרקייַט און ענערגיע, און אויב די שטאַט פון געזונט האט דיטיריערייטיד, האַלטן די מאַכט צושטעלן סיסטעם.

פעט ברענען זופּ. באריכטן און רעצעפּט

זופּ רעצעפּט איז גאַנץ פּשוט. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן 7 באַלבז זענען קליין, אַ ביסל טאַמאַטאָוז, קרויט, גרין פּעפּערז, סעלדעריי, 2 קיובז פון יויך.

שנייַדן די וועדזשטאַבאַלז אין קליין ברעקלעך און דעקן מיט וואַסער, לייגן זאַלץ, פעפער און אנדערע בשמים צו טעם. קאָכן די יויך אין מאַקסימום היץ פֿאַר 10 מינוט, דעמאָלט רעדוצירן עס און פאָרזעצן צו קאָכן ביז ביז וועדזשטאַבאַלז זענען ווייך.

די זופּ איז לעגאַמרע קיין קאַלאָריעס, אַזוי עס קענען האָבן אין קיין צייַט אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז. אויב איר בעסער וועלן די זופּ, עס קענען זיין געמאכט פון דער זעלביקער פּראָדוקטן מיט די הילף פון אַ בלענדער. אין דערצו צו די זופּ אין אייער דיעטע זאָל זיין און אנדערע קאַמפּאָונאַנץ, אַזאַ ווי וועדזשטאַבאַלז און Fruits.

טאָג איין. הייַנט איר עסן זופּ און פרוכט. איר קענען עסן אַלע Fruits חוץ bananas. בעסטער סוטאַד קאַווענע און דינקע. ווי אַ טרינקען איר פּאַסיק ונסוועעטענעד טיי אָדער קאַווע אָן מילך, ווי ווויל ווי זשורעכלינעס זאַפט און ריין וואַסער.

טאָג צוויי. זופּ און וועדזשטאַבאַלז - דיין עסנוואַרג הייַנט. אַלע די וועדזשטאַבאַלז אַז איר ווילן, איר קענען עסן. עס קענען זיין געוויינט ווי קאַנד און רוי, בוילד און סטימד וועדזשטאַבאַלז. אַדמיססיבלע און גרינז. דער בלויז אויסנעמען זענען פּיז, פּאַפּשוי און בינז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן שעפע פון וואַסער.

טאָג דריי. דיעטע רייַך זופּ, וועדזשטאַבאַלז און אַ פאַרשיידנקייַט פון Fruits. דער בלויז ויסנעם צו די פּאַטייטאָוז. אויב איר 3 טאָג דיעטע איז שטרענג אַדכירד צו, עס האט דראַפּט 2-3 קילאָוז.

טאָג Four. הייַנט איר קענען עסן זופּ, פרוכט, וועדזשטאַבאַלז, מילך. מאַקסימום דערלויבט צו עסן 3 bananas, אין אנדערע Fruits און וועדזשטאַבאַלז איז ניט באגרענעצט.

פינפט טאָג. זופּ, רינדערנס און טאַמאַטאָוז. פריש טאַמאַטאָוז, ווי געזונט ווי קאַנד, עס קענען זיין ווי פילע ווי איר ווילן. ימפּאָרטאַנטלי, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די זופּ.

זעקסט טאָג. איר דעם טאָג וועט עסן זופּ, רינדערנס און וועדזשטאַבאַלז. פאַרגעסן וועגן פּאַטייטאָוז, פלייש און וועדזשטאַבאַלז עסן ווי פיל ווי איר ווילן.

טאָג זיבעטער (לעצט). פעט ברענען זופּ, באריכטן וועגן וואָס איר וועט שוין קענען צו מאַכן זייער אייגן, ברוין רייַז, זאַפט און וועדזשטאַבאַלז. די בילכערקייַט אויף די לעצט טאָג פון די דיעטע פון טאַמאַטאָוז, אַניאַנז, בלומענקרויט, קערי. דורך דעם סוף פון די וואָך איר וועט פאַרלירן פון 4, 5 צו 8 קילאָגראַמס, דיפּענדינג אויף די וידעפדיק גוף וואָג.

פעט-ברענען דיעטע פּראָוכיבאַץ ברויט, ווייך טרינקען, אַלקאָהאָל, געפּרעגלט עסנוואַרג און סוויץ. אַלץ אַנדערש קענען זייַן געגעסן אין קליין אַמאַונץ.

אויב איר זענט אינטערעסירט אין ווי פילע קאַלאָריעס אין די זופּ, מיר אַרויספאָדערן צו פאַרזיכערן איר אַז זיי זענען פּראַקטאַקלי ניטאָ, וואָס מיטל אַז די זופּ כּולל נאָר יענע פּראָדוקטן אַז העלפן צו עלימינירן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף.

פעט ברענען זופּ זיך געץ זייער positive באריכטן. ווי זיי זאָגן, די וואס פּרובירן אויס אויף זיך אַ וואָך ס דיעטע, עס טאַקע אַרבעט! חוץ די פאַקט אַז עס קענען העלפן צו פאַרלירן אַ ביסל קילאָוז און פֿאַרבעסערן די גוף, איר באַקומען אויך אַ גרויס קייט פון וויטאַמינס קאַנטיינד אין Fruits און וועדזשטאַבאַלז.