פאַסטינג טאָג אויף די וואַסער - די מערסט עפעקטיוו אָפּציע.

מיר אַלע וויסן אַז די אָפּזאָגן פון אונדזער גוף איז יקערדיק. אין דעם אַכטונג, נוטרישאַניסס האָבן דעוועלאָפּעד אַ גרויס נומער פון וועריאַנץ פון די טעג, אַלאַוינג פּוריפיעד פֿון סלאַגס, באזירט אויף די פאַרשידן פּראָדוקטן. פאַסטינג טאָג אויף די וואַסער - די מערסט עפעקטיוו און אין דער זעלביקער צייַט די שווער וועג. אָבער, עס גיט עס אַ געלעגנהייַט צו מנוחה אונדזער ללבער דיגעסטיווע סיסטעם צו די פוללעסט.

רעכט צו אַזאַ אַ ראַדיקאַל אופֿן פון אָרגאַניזם אַקטיוולי רימוווז אַקיומיאַלייטיד סלאַג, ריזאַלטינג אין די הויט ווערט מער פריש און יונג, און דער פּראָבלעם פון רינגקאַלז און אַקני איז סאַלווד דורך זיך. און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם.

אויב די פאַסטינג טאָג אויף די וואַסער צו פירן אויס קעסיידער, דעמאָלט באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז קענען זיין פיל שנעלער.

ינטערעסטינגלי, עקספּערץ אַזאַ פאַסטינג אויף וואַסער איז ניט געהאלטן קאַנווענשאַנאַל אָפּזאָגן טאָג און אַטריביוט עס צו איינער פון די סטאַגעס פון נאַטירלעך באַהאַנדלונג. די סיבה איז אַז דער גוף, געטינג באַפרייַען פון די טאַקסאַנז אַז גרונט באַטייַטיק שאָדן צו זיין אַרבעט, צו געשווינד באַקומען באַפרייַען פון פאַרשידן חולאתן, כולל כראָניש.

פאַסטינג טאָג אויף די וואַסער איז גאַנץ פאַרהיטנדיק הונגער בעת אַ באַטייַטיק היילונג ווירקונג.

און איצט לאָזן ס זען, אויף וואָס יקער עס זאָל זיין. אויף דעם טאָג איר זאָל טרינקען בלויז וואַסער, און בוילד וואַסער זאָל זיין אַוווידיד. עס איז בעסער אויב עס איז מינעראַל וואַסער ווי אַ גאַז, און אָן אים, אָדער קלאָר דיסטילד וואַסער. אויף דורכשניטלעך, די סומע פון פליסיק קאַנסומד מוזן זיין פֿון אַ האַלב צו צוויי און אַ האַלב ליטער. אבער אויב די וואַסער ריטענשאַן אין דער גוף איז נישט (עס איז גרינג צו באַשליסן די בייַזייַן אָדער אַוועק פון ידימאַ), דער באַנד פון פליסיק קענען זיין געוואקסן דורך אַרויף צו פיר ליטער.

דורך פאַסטינג טאָג אויף די וואַסער, עס איז ניט נייטיק צו טוישן דיין געוויינטלעך רוטין. דערצו, אַפֿילו אויב אַלע גייט ווי געוויינטלעך. עס איז בלויז איין קייוויאַט, ניימלי, אין דעם טאָג זאָל האַלטן סמאָוקינג און ויסמייַדן ערטער ווו עס איז אַ גרויס קאַנסאַנטריישאַן פון טאַביק רויך.

דעם אנדערן טאג, טאָן נישט קאַמיש מיד צו גיין צוריק צו אייער דיעטע. דו זאלסט נישט נוצן זאַלץ, פלייש, עגגס, קאַווע, פיש און מאַשרומז. נאָך אַזאַ אַ טאָג פון באגרענעצט ינטייק פון דיין עסנוואַרג פֿאַר די ווייַטער טאָג וועט זיין וועדזשטאַבאַלז, דזשוסאַז, טוווע, קעז און פרוכט, איר קענען עסן אַ קליין שטיק פון אַלט-געבאַקן ברויט.

פאַסטינג טאָג אויף די וואַסער, פון וואָס די מערסט באריכטן ווייַזן פּאַרטיאַליטי, עס איז נוצלעך צו קאַטאַררה פון די קישקע און מאָגן, אַקוטע ינפלאַממאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי, פאַרשידן ינטאָקסיקאַטיאָנס, גאַוט, צוקערקרענק און נוראַטיק. דערצו, די רעזולטאַט פון אַזאַ ראַזגרוזנאָגאָ טאָג ווערט אַקטיוו אַרבעט פון די פּיטויטערי דריז אַז העלפּס צו פּאַמעלעך אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס.

פון קורס, ניט אַלעמען איז געגעבן איבער דעם טאָג צו בלייַבן אויף די וואַסער אַליין. אין אַזאַ אַ פאַל עס איז מעגלעך צו נוצן אנדערע מעטהאָדס. ונטער איר וועט געפֿינען די מערסט עפעקטיוו פאַסטינג טעג, וואָס זענען ביכולת צו דורכויס ווירקן אייער גוף.

ערשטער און פאָרעמאָסט עס איז כדאי צו באמערקן פּראָטעין אַנלאָודינג דעם גוף, וואָס איז באזירט אויף אָף, פיש, פלייש, בינז, און פון קורס, שעפע פון פלוידס. אין צווייט פּלאַץ אויף די עפפעקטיווענעסס פון פיש ווערט פאַסטינג טאָג, וואָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר מענטשן ליידן פון אָוביסאַטי, צוקערקרענק און אַטעראָוסקלעראָוסיס. די דריט שטעלע איז אַנלאָודינג אויף דער באזע פון באַקוויט, אַלאַוינג פייַן-ניגן די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם.

דעם איז נאכגעגאנגען דורך עפּל פאַסטינג טאָג. זיין גוט אָנפירן נאָך שווער פעאַסץ. אבער, אַזאַ אָפּזאָגן איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן מיט הויך אַסידאַטי פון די מאָגן.

אין דערצו צו די אָפּציעס פֿאַר האַנדלינג טעג, איצט איר קענען געפינען אנדערע מעטהאָדס דורך וואָס דער גוף איז ביכולת צו באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז. אָבער זאָל נעמען אין חשבון די פאַקט אַז מיר זענען גערעדט וועגן די מערסט עפעקטיוו מגילה. דעריבער, אויב איר באַשליסן צו צולייגן אַ אָפּזאָגן, סעלעקטירן דעם צונעמען טאָג פֿאַר זיך פון די אויבן. לאָזן דיין גוף פילן געזונט און יונג ווידער!