פּרעזענטירונג: די וויטאַמינס און נוטריאַנץ אין אַ מענטש 'ס לעבן

אַלע מענטשן וויסן וועגן וויטאַמינס, אָבער ווייניק וועט קענען צו זאָגן ריכטיק, אַז עס איז. די וואָרט "וויטאַמין" קומט פון די רעדאַגירן לעבן, וואָס מיטל "לעבן." אַלעמען זאָל זיין אַווער פון די וויטאַל יסודות דורך וואָס מענטשן קענען זיין געזונט און גליקלעך. אויב פריער אין די שולע קעריקיאַלאַם אין די קלאַסצימער געלערנט די ביאָלאָגי פון וויטאַמינס איז געווען ניט אויף אַ זייער לאַנג צייַט, אָבער הייַנט אין בילדונגקרייז אינסטיטוציעס פון פאַרשידענע לעוועלס זענען ביסלעכווייַז אָנהייב צו אַרויסקומען אויף דער טעמע טשיקאַווע גענוג ליטעראַטור, מאל די לערער איז פּריפּערינג פֿאַר די מין פון לעקציע פּרעזענטירונג. וויטאַמינס דאַנק צו די לערנערז לייכט ווי וויסואַל מענטש לערנז מער נוצלעך אינפֿאָרמאַציע ווי געהער.

אזוי, וויטאַמינס זענען וויטאַל אָרגאַניק עלעמענטן וואָס, ווייל אַ מיטגליד פון אַ פאַרשיידנקייַט פון עסנוואַרג, פּראָדוצירן דעם גוף אַלע נייטיק פֿאַר געהעריק מאַטאַבאַליזאַם. זיי ניט בלויז פאַרבעסערן די ימיון סיסטעם פון די גוף, אָבער אויך שטערן די פּראָצעס פון אַקסאַדיישאַן און יידזשינג. א ריזיק סומע פון נוטריאַנץ געפֿונען אין Fruits, וועדזשטאַבאַלז און בעריז. אַז איז וואָס אין די פרילינג און זומער צייַט איז אַזוי וויכטיק ווי עס איז מעגלעך צו נוצן רובֿ פון די אויבן עסנוואַרג פּראָדוקטן. אויב בעשאַס די צייטן, די מענטשן האט די געלעגנהייט צו עסן וועגעטאַריער עסנוואַרג אין גענוג קוואַנטיטי, דעמאָלט אין דער האַרבסט און ווינטער עס איז גענוג וויטאַמין ריזערווז. צו קאַנוויי צו דעם יונג אַדאַלץ אַזאַ געזונט-באקאנט זאכן, הייַנט געניצט אַ פאָרעם פון וויסן, ווי די פּרעזענטירונג. וויטאַמינס - עס איז אַ זייער פרוכטבאַר טעמע אַז בעסטער קענען זיין געלערנט מיט די הילף פון קאָמפּיוטער פּרעזענטירונג פון פאַרביק ראָללס.

דאַנק צו די אַנטוויקלונג פון קאָמפּיוטער טעכנאָלאָגיע עס איז מעגלעך צו אַנטוויקלען אַ הויך-קוואַליטעט פּרעזענטירונג אויף די ונטערטעניק, און עקספּערץ ספּעשאַלייזד פירמס זענען גליקלעך צו העלפן אין דעם פֿאַר אַלעמען. דערצו, לערערס און לעקטשערערז קענען מאַכן דיין אייגן ווידעא פּרעזענטירונג מיט גאַנץ וויזשוואַלאַזיישאַן פון די געבעטן טעמע. זינט זע אינפֿאָרמאַציע אויף געהער וועגן וויטאַמינס סטודענטן שווער גענוג, אַזוי די פּרעזענטירונג פון דער "וויטאַמין" איז מאַנדאַטאָרי זאָל אַנטהאַלטן דראַווינגס, בלאַקס, טשאַרץ, אַדיאָו און ווידעא שטיצן. דאס וועט לאָזן די נוצן פון אַלע טייפּס פון מענטשלעך זיקאָרן און ווי גאָר ווי מעגלעך צו העלפן אים אין די אסימילאציע פון נייַ וויסן.

אַלע וויטאַמינס זענען צעטיילט אין צוויי גרויס גרופּעס - עס איז וואַסער-סאַליאַבאַל און פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס. דער ערשטער גרופּע איז יענע עלעמענטן וואָס פאַלן אין די גוף מיט עסנוואַרג, אָבער ביסט נישט ריטיינד דערין. פֿאַר דעם סיבה, וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמינס זאָל טאָן יעדער טאָג, און מיט אַ מינימום פון היץ באַהאַנדלונג. וואַסער סאַליאַבאַל וויטאַמינס פּרעזענטירונג וואָס כולל אינפֿאָרמאַציע וועגן די וויטאַמינס פון גרופּע C, גרופּע נומער (ב 1, ב 2, ב 6, פּפּ (ב 3), ב 12), ביאָפלאַוואָנאָידס (פּ), פאָליק (ב 9) און פּאַנטאָטהעניק זויער (ב 5), לאָזן דעם גוף געטינג גענוג פון די יקערדיק נוטריאַנץ אין אַ לייכט דיידזשעסטאַבאַל פאָרעם.

ווי פֿאַר די רגע גרופּע פון וויטאַמינס, דעמאָלט דעם כולל וויטאַמין א (רעטינאָל), וויטאַמינס פון גרופּע E, ד, און קיי די פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס, די פּרעזענטירונג פון וואָס וועט אויך לאָזן זיי פֿאַר גרינג די שכל פון דער דאַרפֿן צו העלפן די גוף צו צושטעלן גענוג קעגנשטעל צו נעגאַטיוו פונדרויסנדיק סיבות אין די פאָרעם פון ינפעקטיאָנס און פאַרשידן חולאתן. אין צייכענונג אַרויף די דיעטע איז וויכטיק צו אַרייַננעמען עס אין עסנוואַרג אַז אַנטהאַלטן וויטאַמינס ביידע גרופּעס, ווי די בלויז הויך-קוואַליטעט און באַלאַנסט דיעטע אַלאַוז אַ מענטש צו באַקומען אַלע נייטיק מאַטעריאַל אין אַ צוטריטלעך וועג און אין די רעכט קוואַנטיטי.

פּרעזענטירונג פון די "וויטאַמינס" אַלאַוז סטודענטן צו לערנען נוצלעך און נייטיק אין לעבן קאַנסעפּס. אין דער צוקונפֿט, דעם וויסן וועט העלפן יונגע מענטשן צו ריכטיק און עפפיסיענטלי אָרגאַניזירן זייער דיעטע און זייער צוקונפֿט קינדער, און אַזוי באַקומען באַפרייַען פון פילע חולאתן פֿאַרבונדן מיט וויטאַמין דעפיסיענסי אָדער ימבאַלאַנס אין דעם גוף.